简论广播体操第九套广播体操之我见学报

摘 要： 第九套广播体操一经发布，就及时地通过各种途径做了推广、普及。然而，作者在该套广播体操的教学实践中，发现其存在一些欠缺，并对此问题作了探讨。
关键词： 第九套广播体操 规范 统一
2011年8月8日上午，国家体育总局正式发布了第九套广播体操，从创编到发布，前后耗时近一年，经历了论证和启动、创编和修改完善、科研和试点、终审四个阶段，凝聚了方方面面的智慧。该套操编排新颖、舒展舒畅，给锻炼者带来了勃勃生机与活力。
党和政府历来十分重视和关心人民群众的身体健康，始终把“发展体育运动，增强人民体质”作为开展体育工作的出发点和落脚点。因此，第九套广播体操一经发布，就通过各种途径及时做了推广、普及。从1951年推出第一套广播体操至今，已有60年，它已深深嵌入人们的脑海，成为最具中国特色的体育健身方法，也成了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。正因为此，“国操”应具有权威性、科学性、完整性、统一性。在推行和发布各种相关资料时，一定要经过认真审定，文字说明要规范，讲解员解说要与资料相一致，示范员动作要统一并与要领相一致，这样才能从源头上规范、统

一、才能让广大推广者有所适从，使广播体操不会变形走样。

我是一名中职学校的体育教师，广播体操的推广、普及是我们义不容辞的义务。然而在第九套广播体操教学实践中，我觉得该套广播体操存着一些欠缺，现探讨如下。

一、第八节整理运动（8拍×2）的动作设计不合理。

第九套广播体操挂图图解（下称《挂图》图解）如下表述：
1—4左脚开始踏步，两臂前后摆动，第4拍成站立。
5—6左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂经侧至侧上举，掌心相对抬头45°。
7—8收左腿还原成站立姿势。
第二个八拍同第一个八拍，但换右脚开始做。

(一)不合理原因

1.第八节整理运动（8拍×2）的前四拍的踏步与第一节的原地踏步重复。

2.前四拍与后四拍连接不协调，前四拍的踏步每拍一节奏且有两个动作，而后四拍为两拍两拍一节奏，锻炼者经常会做错。

3.第七节跳跃运动（8拍×4）与第八节整理运动（8拍×2）的动作不好衔接。

跳跃运动是节奏较快且运动量较大，要做好整理运动的第1拍必须在喊到“整理运动”的“理”时右臂摆到位，才能做好，容易紧张，也容易形成抢口令的动作。

4.踏步四拍，起不到放松的作用。

5.第二个八拍同第一中专毕业论文www.618jyw.com

个八拍，但换右脚开始做。这样的表述容易造成同手同脚的误解。
（二）建议

1.可替换成第八套广播体操的整理运动。

2.将“第二个八拍同第一个八拍，但换右脚开始做”表述成“第二八拍同第一个八拍，唯左右交换”更为确切。

3.用如下1—4拍代替第九套广播体操的整理运动的1-4拍。

1—2左脚向前踢45°，同时左臂侧平举，右臂前平举。
3—4同1—2拍，唯左右交换。
替换理由：

1.整套操没有前踢的动作；

2.两拍一节奏有利于放松，有利于与5-8拍衔接。

二、该套操基本符合前几套广播体操的风格和特点，符合人体生理学与人体解剖学的规律，但第七节1拍对前腿全脚着地的表述不太符合解剖学的特点，有几节操左右腿、左右手交换，前后、方向相反表述也不够明确。
例1：跳跃运动（8拍×4）的动作不太符合解剖学的特点，左右腿未交换不符合广播体操的风格与特点。
《挂图》图解如下表述：
1——跳成左腿前弓步（前腿全脚着地，后腿前脚掌着地），同时两手叉腰，虎口向上。
2——跳成并腿站立（稍屈膝）。
3—4同1—2，但跳成右腿前弓步。
5——跳成分腿站立（稍屈膝）同时，两臂侧举。
6——跳成并腿站立（稍屈膝），同时两臂至体侧。
7—8同5—6。
第二—四个八拍同第一个八拍。
跳跃运动1拍的腿步动作是跳成左腿前的弓步（前腿全脚着地，后腿前脚掌着地）。在实际跳跃的过程中，前腿全脚着地，会使脑受震动，双耳会有异样感，在跳的过程中显得呆板，不够活泼。因此，示范员在分解动作时可以做到，但真正按音乐跳时前腿也没有完全着地；同样的动作跳8拍×4，略显单调；其他七节都有左右腿交换，也容易导致这个动作跳错，不能提高锻炼者的兴趣，不利于锻炼协调性，不符合广播体操的风格与特点。
建议：
1.跳跃运动1拍的腿步动作是跳成左腿前弓步（前腿全脚着地）修改为跳跃运动1拍的腿步动作是跳成左腿前弓步（前腿从前脚掌过渡到全脚掌，注意着地缓冲），这样才能减少对脑的震荡。
2.第二个八拍同第一个八拍唯左右腿交换，第三个八拍同第一个八拍，第四个八拍同第二个八拍，这样既有利于调动兴趣，又能增强协调性，不易做错。
例2：第六节的全身运动8拍×4中，左右手位置未标明，方向也不够明确。
1——左脚向侧一步，比肩稍宽，同时两臂经侧摆至上举，交叉掌心向前，抬头，眼看手。
2——上体前屈，同时双臂经侧摆至体前交叉，掌心向内，眼看手。
3——左脚并于右腿成全蹲，同时双手扶膝（两肘向外，手指相对）低头45°。
4——还原成站正姿势。
5—8同1—4，但右腿做。
第二—四个八拍同第一个八拍。
通过仔细观察挂图《图解》的示范员，才能看出1拍两臂经侧摆至上举，交叉掌心向前，左手在前，右手在后，2拍是上体前屈，双臂同时经侧摆至体前交叉右手在里，左手在外，掌心向内，眼看手；按《图解》表述5—8同1—4，但右腿做，在4个八拍都是手同样的动作在8拍×4中完成8次相同动作，不利于锻炼协调性，也显得枯燥。建议：
1.对手的描述要更为明确。即：1拍时两臂经侧摆至上举，交叉掌心向前的后面加上“左手在前，右手在后”，2拍时双臂经侧摆至体前交叉的后面加上“右手在里，左手在外”。只有这样，才更加明确。
2.5—8同1—4，“但右腿做”。表述成5—8同1—4，“但左右交换，方向相反”。只有这样，才能增加乐趣，提高锻炼者的注意力、协调性，才能更符合前几套的规律。
三、配套的《挂图》图解、《手册》图解、DVD、讲解员的讲解、示范员的示范和网上经体育总局审定的录像有多处不一致，只有让这六个方面统一起来，才不会引起误解与争议，推广普及时才不会变形走样。
广播体操是“国操”，在推广与普及过程中是源头，且有权威性。上述不一致，将会影响它的权威性，对整套操的效果产生怀疑，对各个部门协作及工作态度会有看法。
例1：第一节：伸展运动（8拍×4），《挂图》的图解部分节拍动作表述如下：
1——左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧举，掌心向下，头左转90°。
5—8同1—4，但出右腿，头向右做。
第二—四个八拍同第一个八拍。
《手册》的图解部分节拍动作表述如下：
讲解员讲解1—4拍的内容是与挂图的动作说明一致，但讲解5—8时表述的“但方向相反”、《挂图》图解但出右腿，头向右做。与《手册》的图解但出右腿做，这三者是有差别的。
首先分析三者易产生的疑虑、误解：
《挂图》的图解的动作说明表述5—8同1—4，但出右腿，头向右做。这样会引起头右做什么，转几度的疑虑。
《手册》的图解的动作说明表述：5—8与1—4拍动作相同，但出右腿做。这样会让人误解头是左转90°，因为第一八拍的1拍是左脚向左迈一步，与肩同宽，头左转90°。
配套DVD的讲解员说到5—8同1—4，但方向相反，这样的表述比上两种相对准确。
建议：

1.为了不引起歧义，5—8同1—4，“唯左右交换、方向相反”。

2.图解1拍侧举表述不够准确。侧举含有侧上举，侧平举，侧下举，为了不引起歧义可表述为“1拍左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧平举，掌心向下，头向左转90°”，表述中“两臂”后面添“平”，“头”后面添动令“向”。

3.图解3拍“两臂侧上举”改为“两臂伸出至侧上举”，表述多个“伸出至”更明确。

4.图解4拍两臂经侧（掌心向下）向下还原成站立姿势。可以把“还原”前的“向下”删除，因为4拍还原是指原来的路线，掌心向下，动作一定没有其他路线可走。
例3：第六节全身运动（8拍×4）也存在同样的问题。
本节中，配套的DVD三个示范员的示范手前后不一致，与《挂图》的图解也不一致；讲解员在3拍时的解说是“半蹲”而挂图《图解》及示范员都“全蹲”，这是太明显的不一致，只要有认真审核就不会出现该问题。
以下例子也有同样的问题，不一一列举，把需添加部分列出用“加粗”表示。
例2：第三节：踢腿运动（8拍×4）
1——左腿向侧踢45°，同时两臂侧平举，掌心向下。
2——左腿并于右腿，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧，掌心向内。
5—8同1—4，但换右腿，左右方向相反。
例3：第四节：体侧运动（8拍×4）
1——左脚向侧一步，比肩稍宽，同时左臂侧平举，右臂胸前平屈，掌心向下。
例4：第五节，体转运动（8拍×4）
1——左腿向侧一步，比肩稍宽，同时两臂侧平举，掌心向下。
5—8同1—4，“但方向相反”修改为“但换右源于：毕业论文指导记录www.618jyw.com
腿，左右方向相反”

四、对《挂图》图解的阿拉伯数字后面的符号的探讨。

例1：第一节：伸展运动（8拍×4）
1——左脚向侧一步，与肩同宽，同时两臂侧举，掌心向下，头左转90°。
2——右脚并于左脚，微屈成半蹲，同时含胸，双臂屈肘。
国家标准标点符号用法规定：连接号有四种形式，即短横“—”、长横“——”（占两个字的位置）、半字线“—”（占半个字的位置）和浪纹“～”（占一个字的位置）。连接号用于：（1）两个相关的名词构造成一个意义单位，中间用连接号。（2）相关的时间、地点或数目之间，用连接号，表示起止。（3）相关的字母、阿拉伯数字等之间，用连接号，表示产品型号。
按《机关公文、媒体用字、公共场所用字规范的有关规定》的五公文序号标点须知的

(三)“1”、“2”、“3”和“A”、“B”、“C”后面用齐线墨点“.”。

根据上述精神和人们养成的习惯及美观角度，拍数的后面用为“·”更为恰当。
该套操充分吸取前八套广播体操优点，继承了前八套广播体操的结构，具有“健身性、针对性、时代性”等特点，整套操易学易记，符合大众锻炼实际与需求；易练易普及，不受时间、场地限制，是最经济、实用和科学的健身方法之一；学习人数之多、影响之大是其他项目难以比拟的。因此，广播体操在发布、推广前需进行科学验证，认真审查各种相关资料，这样才不会因为一些细节的问题影响广播体操的权威性，才不会让人对“国操”提出质疑。
参考文献：
国家体育总局编.第九套广播体操手册.2011年10月第3次印刷.
国家体育总局审定.第九套广播体操图解.与上配套.
[3]国家体育总局审定.第九套广播体操.DVDCD与上配套.
[4]标点符号用法（国家标准）国家技术监督局，1995-12-13.批准发布1996-06-01实施.