投篮,对篮球单手肩上投篮出手动作再探讨

有幸拜读了《体育教学》杂志2011年第3期《篮球单手肩上投篮出手动作手部整体用力原理的探讨》一文，对文中作者的单手肩上投篮出手动作应是手部整体用力、出手前后手型应保持一致等实在是不敢苟同。下面本人并多年的教学、运动实践就“篮球单手肩上投篮出手动作”是手部整体用力还是食指、中指的局部用力等理由谈谈的。
，实践已经证明单手肩上投篮出手的发力点应当是食指、中指，其他三指及另外一只手的作用仅仅保证和维持球出手前的稳定，且食指发力占整个手指发力的80%（前男篮后卫张卫平语）。整个投篮的发力是下肢、抬躯干、伸臂等力量的合力腕、手指传递给球，这时传递给球的力量点，比均匀分配给五个手指传递给球要更加经济、，力量点传递给球才能更于制约小学语文教学论文球的速度、飞行弧度、飞行的方向。物理常识告诉力是转变初中数学教学论文物体运动的理由，使静止在手球稳定的飞行，球的受力点应当是的，当然以论述上讲五指对球发力也能产生给球的合力，两个手指（食指、中指）手指（食指）发力就解决的理由为非要用五个手指呢？显然提法不动作技术的经济性原则。
，投篮球出手的动作是拨指的动作——即手指的三个部位对球的发力先后是指根、中部手指、是指尖。这样才能延长手指对球的接触时间，进而加强对球的随心制约小学语文教学论文。投篮拨指动作的结果必定教育论文使手指自然地呈背屈。为了使球在出手前比较稳定的出发点球（手指几乎是贴在球上的），出手前的手型很自然的是弧面型，弧面型是由五个手指手掌的边缘组成。很显然“球出手后的手型与球出手前持球手型保持一致”的说法是思议的，它办法做出习以为常的将球由指尖“拨出”的动作。
，造成单手肩上投篮动作常见的错误如文中作者所说“勺型、勾型”等理由是因手指单独发力造成的（动力定型错误建立的理由，正确的动力定型是手部的局部——食指、中指发力），但这些所谓的错误动作同样也可能出现在作者所主张和认可的“投篮出手时手部应整体用力”上，即把投篮手指的局部用力认定为是错误的动作，而投篮手部整体用力正确的、的。
（安徽省寿县二中232200)