浅谈新课程新课程背景下高中生心理压力目前状况调查及对策

摘 要：为了探讨新课程背景下高中生心理压力的状况，采用《中学生应激源量表》以及个别访谈法相结合的方式，对高中生心理压力的现状进行了相关研究，从而找到方法来不断缓解高中生的心理压力。
关键词：新课改；心理压力；现状调查；对策

一、问题的提出

以往大部分研究都是集中于旧课程体系下高中生心理压力的研究，自从2007年国家实行新课程改革以来，新的课程改革制度在某种程度上赋予了学生更大的学习自由，在一定程度上缓解了
学生的心理压力，但是新课程改革在缓解学生心理压力的同时会不会使学生产生新的心理压力，作为当代教育者我们应该采取哪些方式去解开学生的心理困惑，帮助他们健康快乐地成长，这是我们必须要思考的一个问题。因此本文对新课程背景下高中生心理压力进行现状调查，并根据调查情况提出相应对策，促进学生健康快乐地成长。

二、高中生心理压力的现状调查情况

1.在使用的工具上

我们采用浙江大学心理与行为科学学院郑全全和陈树林编制的《中学生应激源量表》。该量表共包括39个条目，从学习压力（5个条目）、教师压力（7个条目）、家庭环境压力（5个条目）、父母管教方式的压力（4个条目）、社会文化压力（6个条目）、同学朋友交往中的压力（7个条目）及自我身心的压力（5个条目）等7个方面来了解中学生的心理紧张来源。量表采用五级评分，从0-4，0表示没有发生过或对自己没有影响，4表示极重度影响。

2.在研究对象上

本次调查学生655人，发放问卷655份，收回有效问卷635份，占96.9%，问卷的回收率较高。在所调查的学生（指“有效问卷”那部分学生）中，有男生266人，女生369人，其中艺术班学生76人（男生13人，女生63人）。

3.在方法上

我们主要采用问卷调查的方式，利用被试者休息的时间，研究者进行无记名问卷调查，要求被试者当场答卷，研究者当场收回，答完全部问题大致需要20分钟。在得到资料后加以整理，并进行有关的心理统计，将所得的资料加以分析比较。

三、高中生心理压力的现状调查结果分析与讨论

1.高中生心理压力来源

通过调查和测试从专业分析中可以看出，学习压力是最大的
压力源，然后依次为自身压力、同学朋友压力、教师压力、父母管教方式压力、社会文化压力以及家庭环境压力
高中生正处于身心迅速发展的时期，身体上和心理上的巨大
变化给部分学生带来了困惑，这解释了自我身心压力排在第二位
的原因。当然，高中生具有的不良习惯如情绪不稳定、学习信心不足、意志不坚强、逆反心理等也给他们带来了一定的心理压力。现在的高中生多为90后的独生子，从小就养成了娇生惯养、唯我独尊的习惯，人际关系处理能力差，易敏感，因此第三位压力源是来自同学朋友的压力。

2.高中生心理压力的大小在不同性别之间差异不显著

只在家庭环境、父母管教方式、同学朋友、自我身心等方面存在极显著差异。女生在各个因子的得分都略高于男生。心理压力大小与父母的关系、家庭气氛、父母对小孩的期望值有关，同时也与人际关系不良，缺乏自信心有关。

3.高中生心理压力的大小在不同班级之间差异不显著

只在社会文化压力和自我身心压力上存在极显著差异。艺术班学生心理压力略高于普通班学生。艺术班学生自我身心压力大，一方面是学习任务加重，除了要进行文化学习以外，还要进行专业训练，休息的时间很少。另一方面学艺术所需费用较高，许多学生认为如果学不好专业的话就对不住自己的父母，再加上社会对个人的素质要求越来越高，导致艺术生压力增大。

四、缓解高中生心理压力的对策

1.家庭、学校、社会共同合作减轻学生过重负担

在家庭方面，家长要注重子女人格的健全发展，视情况对其学业给予适当要求，同时要掌握科学的教育方法，营造一个和谐的家庭氛围。在学校方面，要实施素质教育，注重学生的心理健康和个性的发展。教师在教学过程中，要教书育人，着力激发学生良好的学习动机，尊重学生，避免伤害学生的自尊心。社会方面，要建立合理的社会评价标准，建立多样化的用人机制。

2.帮助学生把压力变为学习的动力

教师要培养学生坚强的意志，将外在压力变为自身动力，即使遇到挫折与失败，也能总结经验，继续努力。同时要给予学生合理的期望，提出明确又适度的要求，对学生的要求既不能太高，也不能太低，否则，就可能达不到目的。最后，要给学生以成功的激励，要多一些表扬少一些批评，多一些奖赏少一些惩罚。

3.学校、班主任和任课教师要有针对性地开展心理健康教育

学校和老师要及时发现学生的不良情绪，并及时宣泄学生不良的情绪，教导学生学会自我放松，学会自我调节，学会自我释压，督促学生加强体育锻炼，增强体质。

4.注意压力与学习成绩的关系

压力是一把双刃剑。在高中，适度的压力对学生会产生正面作用，它有利于学生保持旺盛的精力，敏捷的思维，并产生强烈的学习动机；有利于学生沉着应对学习和学校生活中的各种突发情况；有利于其在学业上取得良好的成绩。但是，如果学生在校承受压力过于强烈、持久，那么其心理就会产生紧张、烦躁、压抑以至于认知功能障碍等负面心理反应，从而干扰其学习，影响其学习与生活的效率与质量，损害其身心健康，甚至会出现精神崩溃。

5.培养学生现代人的素质

要应付现代环境造成的心理压力，还必须有现代人的素质。美国社会心理学家英格尔斯认为现代人的素质包括以下九个方面：
（1）乐于接受新事物，包括新经验、新观念、新的行为方式。（2）准备接受社会的改革和变化。（3）思路广阔，头脑开放，尊重各方面不同的看法。（4）把握现在，展望未来，而不沉迷于过去，守时惜时。（5）强烈的个人效能感，对个人和社会充满信心，办事讲求效率。（6）重视有计划的生活和工源于：大学毕业论文范文www.618jyw.com
作。（7）尊重他人，尊重知识。（8）有可依赖性和信任感。（9）重视专门技术，对科学技术有较大的信心。
总之，当代高中生将要面对社会的挑选、时代的考验。在飞速发展的社会面前，培养高中生具有现代人的素质，是我们教育工作者的重要责任。高中生作为一个特殊群体，分析造成心理压力的诱因，有助于我们在教书育人中更准确地了解学生、理解学生，使学生的身心真正得到健康发展。
参考文献：
郑全全，陈树林.中学生应激源量表手册[M].浙江大学心理与行为学院，2000.
楼玮群，齐铱.高中生压力源与心理健康的研究[J].心理科学，2000，23（6）：502.
[3]李海丽.农村高中生压力源、应对方式与心理健康的关系[D].山东师范大学，2006.
[4]刘艳，钮丽丽，邹私.对中学生心理压力状况的研究[C].第九届全国心理学学术会议文摘选集：116.
[5]王雁，秦金华，王建华.中学生心理健康状况研究[J].天津大学报：社科版，1999（5）：34-37.
注：本文系湖南省教育科学规划课题研究成果。
（作者单位 湖南省株洲市第四中学）