学生,体育教学中学生自我能力培养

摘要：初中阶段的学生既要面对学习压力,又要面对生长发育。所以，如何使学生在不影响学习的前提下保持良好的身体状态就显得尤为重要,要兼顾这两点，那么在体育教学过程中就应积极的培养学生自我锻炼能力。只有在学生充分认识到体育锻炼的价值，自觉地养成锻炼习惯之后，才能让学生在学习功课之余得到身心上的健康进展。
关键词：素质教育 自学 自练自护自律自强自创能力培养“放”“创”
在体育教学中，如何突出学生主体，发挥教师的主导作用，进而调动学生学与练的积极性，最终促使学生由“学会”走向“会学、会练”呢？我认为：注重学生自学、自练、自护、自律、自强、自创能力的培养是最有效的途径之

一、更是学校体育将素质教育落到实处的一项重要任务。

一、对学生五个自主能力方面的培养

(一)自学能力的培养

培养学生自学能力，应调动其兴趣、情感和意志等非智力因素，同时发挥教师导向作用，课前引导学生进行尝试性身体练习，为新的技术动作建立感性认识。课堂上让学生自主掌握学法。自主讨论浅析，教师画龙点睛，概括总结，课后帮助学生制定锻炼计划，培养学生锻炼意识。

(二)自练能力的培养

要培养学生终生体育的观念，就必须要让学生掌握参加体育锻炼的途径与策略教学论文。学生自练能力的培养，首先应让学生树立体育为终身健康服务的思想，然后采取以提高独立练习能力为中心的多因素教学，再由教师指导学生制订切实可行、科学合理的课外自我锻炼计划，同时加强学生之间相互的自我检查、自我评定及自我总结，以中拟出新计划。

(三)自护能力的培养

自护是指少儿参加体育活动时预防运动员损伤所采取的自我保护措施。如运动前后的准备整理活动；摔倒时应低头曲肘团身；以高处跳下应前脚掌着地同时屈膝等。中学体育课应以始至终全方位贯彻保护与锻炼并重的原则，同时认真上好体育卫生保健课，传授预防、处理运动损伤的策略教学论文。不断强化学生的自我保护意识，逐步提高自我保护能力。

(四)自律能力的培养

自律即自我克制、自我约束。体育课堂在室外，活动空间大、干扰多，这就要求学生具有较强的组织纪律观念和抗外界干扰的能力。集合整队要求做到快、静、齐；示范讲解要求学生全神贯注；游戏比赛要求学生遵守规则、服以裁判等等。当然，育人先育己，育人先正己，“喊破嗓子，不如做出好样子”，凡是要求学生做到的，教师应首先做到。

(五)自强能力的培养

体育教学与训练时学生展示身心力量，克服外部困难，掌握运动技能的过程，它是通过人的身体活动来实现的。因此，学生参与体育活动就必须具有勇敢、顽强、进取的精神。培养学生坚强的意志首先应让学生感知、领悟自强自信的重要量，然后通过多种渠道、各种活动教育锻炼学生的意志品质。如：通过体育健儿为国争光的事迹教育学生以小树立报国之志；通过田径、武术、体操各种项目锻炼学生吃苦耐劳、敢拼敢搏的优秀品质。其间，教师应针对不同类型的后进生采取区别对待的原则逐步培养，使之自强、自信、自尊和自豪。

二、在具体的教学工作中要做到敢“放”善“放”

(一)要敢于“放”

说到体育课上的“放”，人们往往把它和“一根绳子两个球”的“放羊”式教学等同起来，所以体育教师不敢“放”，唯恐沾上了“放羊”式教学之嫌。其实这是两个性质完全不同的概念。“放羊”式教学是指教师上课前没有准备，上课时仓促上阵，让学生无目的无组织的自由活动，这是对学生不负责任的一种教学方式；而我们现在所提的“放”是教师根据教学目标组织教学内容，它要求教师在教学过程中要“放”，是指要充分发挥学生主体作用，突出其主体地位，这是培养学生自我能力的一种有效的教学方式。

(二)要善于“放”

1、要确定“放”的内容，把握“放”的时机。

教师在课堂上对“放”的内容与时机的正确把握直接影响着课堂教学的质量，因此，必须在课前作好充分的准备工作，吃透教材、学生两头，正确把握“放”的内容和时机。对“放”的内容要选择，复习教材宜放，而新授教材不宜放；游戏类的教材宜放，技术性强的教材不宜放；安全系数大的项目宜放，有一定危险性的项目不宜放。
一堂课中，准备部分的慢跑、准备操由于学生经常做，这时可以适当地“放”一下；在进行为主教材服务的辅助教材练习时，一般采用分组练习，这时可以安排“放”；在主教材的教学中，为了提高学生的运动负荷和练习积极性，教师根据场地器材条件也可大胆地“放”；素质练习和结束部分的放松练习，教师更应放手让学生自己进行。

2、要选好“放”的形式和策略教学论文。

（1）放手让学生“带”
放手让学生带可以充分调动学生的积极性。比如在每节课的准备部分，可让同学们轮流担当小老师的角色，他们会学着老师平时带准备活动的样子，带队列、带慢跑、带准备操 课堂教学中每到让学生带时，同学们往往都会跃跃欲试，争着想当小老师。通过放手让学生带，激发了学生课堂教学中主动参与意识，培养了学生的自我锻炼能力。
（2）放手让学生“选”
在课堂教学中，要安排学生自由选择活动内容的教学环节。比如在每堂课的“快乐一刻”，可同时安排跳绳、丢沙包、踢毽子、羽毛球等学生喜爱的项目，让学生根据自己爱好、特点选择项目，自由组合进行锻炼。每到学生自己锻炼时，学生总是个个生龙活虎，锻炼的场景热火朝天，有效地推动初中语文教学论文了学生自我锻炼能力的提高。
（3）放手让学生“创”
在课堂教学中，教师还应放手让学生去创造。如跑、跳、投这一类的项目，教师可以启发学生自己去创造带有趣味性、竞争性的跑步、跳跃、投掷等游戏。通过创造，“迎面接力跑”、“单脚跳”、“看谁投得准”等生动有趣的游戏产生了。通过“创编”游戏活动，不断提高学生的自主意识，自我锻炼的能力也随之增强了。
体育教学的“自我能力”培养是有目的、有计划、有指导、有检查、有总结地进行的，培养固然需要教师指导有方，但更重要的是引发学生自我塑造、自我教育、自我提高的内动力，在有效的激励机制下，不断地实现对学生自我能力培养的任务。
参考文献：
朱大为.《以体育课堂为载体,培养学生的革新能力》
谢玉清.《对学生体质下降的理由浅析及对策》
[3]陈静.《浅论体育教学中自我锻炼能力的培养》
[4]谷莉莉.《培养学生体育兴趣参与意识养成体育锻炼的习惯》