同桌,焦点短期咨询1次尝试

【情况】
小娟，女，18岁，高三学生，几次向班主任请求换回普通班，班主任转介给我的。原来小娟以高二班后开始感觉压抑，到高三时压力越来越大。高一在普通班时学得轻松自在，在班上保持在前几名；高二时成绩好班，刚开始感觉挺好，进班是渴望已久的，父母老师都为我而自豪。可是慢慢就压抑了，每次成绩都在班上末尾几名。忍受班上的同学回答理由做作业比我快，是和同桌一起做题目，她总是做得比我快，弄得我静不下心来学习，是高三后，情况越来越厉害。
【咨询策略教学论文及】

一、咨询策略教学论文

焦点短期心理咨询技术产生于20世纪80年代，是短期心理咨询中盛行的。她以来访者拥有解决自身理由的必要资源出发，在咨询师的指导下让来访者建构解决历程，它给了全新的视角。把咨询的放在探讨理由的解决上，而不纠缠理由的理由及理由本身，也说不去查找小娟高考压力的理由，把放在解决她的压力并她现在所拥有的积极资源。
二、咨询

1. 建构解决案例。（约40分钟）

小娟：我在班压力太大了！想退出班。
师：每次重新调整班后，都有不少像你这样想法的学生来咨询，所以我能理解你现在的心情。你来找我是想达到目的呢？
小娟：不想有这么大压力，不希望总是这么糟糕的。
师：那你希望是呢？
小娟：我希望有明确的，然后每天都干劲十足，每天都能按计划完成任务，每天都有进步和收获的感觉。
师：这确实是不错的。以前有过这样的吗？
小娟：有。
师：那时是怎么做到的呢？
小娟:高一时，在普通班我是佼佼者，老师同学都很我，所以我自信，有优越感，也不担心别人比我做得更好、更快。
师：那么高二班后，有学得比较轻松的时候呢？
小娟：有，高二时我和同桌很合拍，一起学习讨论，也感觉班的学习气氛好，高二学期我的成绩在年级排名还进步了不少。
师：那时你在班好吧！
小娟：可是在高三换了同桌，同桌的成绩很优秀（在年级前十名），每次同桌地做好作业，我心里就会难过和自卑，越急就越做不好，心情平静下来，看见其他同学都在认真学习，就更紧张了，感觉压力越来越大。
师：和成绩好的同桌后，一点好处吗？
小娟：有啊。比如：碰到不懂的地方，只要有空她都会帮我解答，这样理由就不用等着去问老师了。另外我同桌有很好的学习英语的策略教学论文。所以我的英语成绩有点进步。
师：你知道刘翔一百米跨栏奥运金牌后，有记者采访他，他说要感谢那位得银牌的外国选手，有“强敌”，他才跑出这么好的成绩。你现在和同桌有点距离，但你完全慢慢向她靠近。
小娟：哦……
师：和优秀生做同桌后有过学习好的时候吗？
小娟：好像，不过当我同桌和其他同学的时候，能专心学习。
师：那时你是怎么做到专心学习的呢？
小娟：在了很好的学习计划，在按计划，这时会过多同桌和班上其他同学，所以就能很好的专心学习的。

2. 休息阶段。（约10分钟，对上面的谈话回顾、深思小学英语教学论文和总结）

3. 正向反馈。（约10分钟）

师：你的班主任告诉我，你高三的成绩挺不错的，成绩也比高一退步，不过高二那时考得好。高三压力自然会比高一高二大，中等的压力对学习效率和成绩能起推动初中语文教学论文作用。所以你感觉到压力是一件好事情。还想换回普通班吗？
小娟：不想了，也不想换座位了，我现在其实和成绩好的同学同桌有好处，我以前忽视了那些好处，相反把同桌当做竞争的敌人。所以心理才会感觉不平衡的。
师：那你如何去呢？
小娟：我要好好学习计划，有了计划，会过多同桌班上其他同学，况且不把同桌当做竞争的敌人，心里自然就平衡了，就能很好地干劲十足的学习。
师：你真聪明！这么快就领悟到了这点!接下来的一周，请你练习和观察怎么和同桌互相学习。
小娟：嗯，我会努力的。谢谢老师！
【辅导效果】
经过三次咨询后，小娟感觉心态大有转变初中数学教学论文，把同桌当敌人，听课做作业越来越不会受到同桌的影响了，班上其他同学的刻苦努力也不会影响她的学习，相反能起到推动初中语文教学论文作用。去年的高考她以高出25分的成绩被华南理工大学录取。
（作者单位：广东省博罗中学）
责任编校 蒋小青