训练,少儿,少儿武术教学探讨

少儿武术教学与训练是长期的、艰巨的、科学性很强的工作。少儿武术教学与训练实践，不断总结和新的规律，改善和充实教学与训练的策略教学论文。少儿的生理、心理特点来系统的、科学的训练，才能好的效果。
1少儿生理特点，在武术教学与训练中应的理由

1.1 培养良好体态，制约小学语文教学论文力量训练

少儿的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少儿的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，故少儿的关节伸展性与活动范围，灵活性与柔韧性易进展，但关节牢固性较差，在外力作用下脱位。少儿易疲劳，但易恢复。所以，在武术教学与训练中应：动作的正确身体姿势的培养，养成良好体态仪表，防止骨变形。在力量训练中，负重练习要慎用，宜用伸展练习进展力量。应加强的柔韧性练习。为的教学与训练打好。

1.2 以“双基”教学为主，制约小学语文教学论文耐力、静力训练

少儿的血液量相对成人含量多，但单位体积血液血红蛋白含量与成人相比较低。少儿心脏的相对重量和容积均和成人相近。少儿的神经调节完善，新陈代谢比较旺盛，故心率较快。少儿的新陈代谢旺盛，耗氧量大，肺活量较小。，少儿氧运输功能较差，最大通气量和摄氧量都较低，故在运动训练时，通气量的增加靠呼吸频率的增加来。所以，在武术教学与训练中应：少儿过早的专项的耐力训练。在武术教学与训练中，应以“双基”的教学与训练为主，以平和的简短武术套路教学与训练。以动作的速度练习为主，如冲拳、推掌等。应动作与呼吸的正确配合，使胸廓扩张的动作应吸气；反之则呼气。如在做跳跃的动作时应吸气；在落地的动作时应呼气等。

1.3内容和形式多样化，及时纠正错误动作

少儿神经系统的抑制不完善，兴奋体现为好动，力不易。学习动作和技术时，凭兴趣。学习和掌握动作较快，但多余动作或错误动作较多，其神经细胞工作能力低，易疲劳，但恢复较快。神经活动中，信号系统占主导地位，思维能力较差，模仿，但信号系统相对较弱，抽象思维能力差。所以，在武术教学与训练中应：教学与训练的内容和形式应多样化，避开单调的和静止性的活动。在套路动作练习时，应穿插比赛或游戏。，安排短暂的休息。以免出现疲劳，提高的兴趣。在传授新的动作技术时，应以模仿性质为主，少讲解，多示范。培养的思维的能力，全面进展各项技能。多直观教学法，应运用简单、易懂，生动的口令或口诀讲解。
2少儿心理特点，在武术教学与训练中应的理由

2.1 加强思想教育，以为主

少儿武术教学与训练本身教育。教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发。让认识到“双基”训练的重要量和艰巨性。在武术教学与训练中，应掌握少儿的心理特点，以表扬为主。教练员要及时少儿优点给予表扬。激发的好胜心理，提高训练效果。

2.2 使少儿的成绩和效果

少儿在武术教学与训练中，都有迫切希望知道的成绩和效果的和要求。也希望的努力教练员的。所以，在教学与训练中，教师或教练员如能使及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，以而创造教学与训练的良性循环。实验证明：知道效果，会使训练较好的成绩。良好的心理，能鼓舞信心和勇气，产生增力的情绪体验，提高有机体克服困难的能力。
3在少儿武术教学与训练中应的其他的理由

3.1 掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例

少儿武术全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，搭配，力争科学地制约小学语文教学论文教学与训练全。在早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以进展运动能力和机能能力为主。专项身体素质训练以武术功和技术为主，并简单的踢腿、冲拳、抡臂等，进展肌肉协调用力能力，提高掌握动作技术的能力，并专门进展柔韧、协调、灵活性等素质。

3.2 专项身体训练与技术训练有机

在少儿武术的专项身体训练的早期，是专项训练手段如功训练，来进展的专门能力，在专项能力教学与训练的全，始终贯穿着对技术的规格和完成动作的完美的要求，这样目的把身体训练与技术训练，相得益彰，使技术熟练、巩固与提高，把身体训练的成果专项技术训练转化到少儿武术运动员的技术上去。

3.3 恢复，制约小学语文教学论文无形训练

不懂得恢复，懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取的恢复措施。放松活动与的按摩对少儿消除疲劳有作用，应。另外，还要与家长保持联系，制约小学语文教学论文少儿训练后仍去玩耍，如打游戏机等等，晚上要按时睡觉，减少无形的训练。还要督促少儿不挑食，保证的营养补充，以良好的精神和身体迎接下一次的训练。
少儿武术教学与训练是系统的、科学的工作。所以，在少儿武术教学与训练中，要少儿的生理、心理特点，运用切合少儿实际的教学手段和科学的训练策略教学论文。要不断加强身体、心理训练，逐步提高运动技术。