节奏,篮球教学与训练中比赛节奏理由写作策略

【摘要】 本文浅析了篮球比赛中，影响比赛节奏的各种因素，提出了相应的制约小学语文教学论文或提高比赛节奏的策略教学论文，旨在为篮球教学与训练工作提供有益的参考。
【关键词】 篮球；比赛节奏
节奏一词用的比较广泛，但最早使用于音乐。音乐对节奏这样解释：节奏是长短不同的各个音乐的相互联系，它包括了乐句里所有的音。但现在节奏一词在不同的范畴有着不同的概念。
虽然人们对节奏的体验，莫过于音乐了，但在体育运动中，如果没有节奏，非但运动水平下降，许多项目也失去了它原本作用小学数学教学论文。正是因为充满了音乐般的节奏，欣赏体育表演和竞赛才成为现代人生活的一种享受。
体育运动的节奏大致分为生理节奏和运动节奏。运动节奏主要有动作节奏和技术战术节奏。动作节奏就是练习者在学习技术动作时，能够准确地判断出自己所处的空间位置，合理分配和把握动作进行的时间。技术战术节奏主要体现为攻守的速度，攻守的转变，以及各种战术的变化。战术节奏既要符合战术指导思想，又要衔接不乱，伸缩自然。只有保持技战术节奏的及时、合理、准确，才有可能在竞赛中保持优势。但节奏不是一成不变的，它往往受外界环境，生理因素等条件的影响。因此，运动员仅仅靠训练所建立的相对稳固的节奏是远远不够的。更重要的是，在各种不同条件下，在多次反复实践中，能够成功保持和调节自己的节奏，发挥自己的水平。篮球是一项集体对抗激烈的项目，它包含有两种节奏，属于混合节奏，一是合律节奏：主要指五人的集体行动，包括快攻与阵地进攻，进攻与防守。一是自由节奏：个人的一切自由节奏，如急起急停，切入分球，摆脱防守投篮，盯人协防，夹击抢断等等。
掌握比赛节奏始终要把握住一个原则：对进攻队来说，比赛的节奏无论是快或者是慢，只要本队打得得心应手，就按这个节奏继续打下去；对防守队来说，无论是在比赛的任何时候，只要对方进攻打得比较顺利，都要及时地采取措施来破坏对方的比赛节奏。

1、影响比赛节奏的因素

1.1比分：比赛时的比分在很大程度上影响着节奏，一个队比分如果落后，它就可能采取一种积极的防守和快速的进攻，以加快攻守的变化速度，以便更快的获得球，制约小学语文教学论文球和迅速得分。与此相反，领先队就可能采取一种制约小学语文教学论文球的策略教学论文，用比较稳妥的得分打法，并且在防守时采用一种谨慎的防守策略教学论文。
1.2时间：一场比赛分上下半时，每半时有开局和结束，全场比赛又有开局与终场决战攻防段，所以每段时间就有各种不同的打法，因而节奏就必须有所不同。
1.3对手：对手不同，打法也应随着变化。不同的对手有不同的特点、打法，风格各异，因而本队的打法就得有所变化，节奏也就应随着对手的情况而有所转变初中数学教学论文。
1.4气氛：赛场的气氛（包括观众，队员，教练等）有影响节奏的作用。到来，队员士气高涨、气氛热烈时，就不大可能接受一套慢节奏的打法，并会在完成动作和动作的衔接时有所变快。以生理观点看，情绪高涨时，人们在完成动作时都有一种轻松、自如、快速的感觉，这样必须要促使节奏的加快。

2、正确掌握比赛节奏

2.1比分处于领先时的心理浅析及节奏的掌握

2.1.1全队充满信心，士气高涨，运动技术发挥得得心应手，能扩大战果。比分处于领先，并且正在上升，这时就应当果断采取措施，使比赛节奏加快，使队员的技术水平得到充分的发挥，鼓励队员，尽力扩大战果，以精神上彻底打败对方，让对方失掉争夺胜利的信心。
2.1.2当一方逐渐以落后比分追上来时，另一方往往会产生急躁情绪，体现在进攻上单

一、成功率不高，防守急躁易犯规。

当比分差距在逐渐缩小时，最主要的是教练员应该头脑冷静，不要给运动员增加压力，可以采用加快合律节奏而放慢自由节奏，加强集体的攻击，放松个人攻击。
2.1.3当对方把比分追至接近时，一般还能集中精力去拼，但往往比较急躁。如此段比分能顶住，继续压住对方，全队情绪可以稳定。
在比分接近的情况下，教练员应当要求队员，采用快慢相交的节奏，争取在节奏上以我为主，在快中求准，在稳中求变，使对方产生不适应，达到打乱对手的有利节奏，破坏对方的习惯打法，以而保持比分的领先。

2.2比分处于落后情况下节奏的掌握

在比分处于落后情况下，教练员要告戒队员，坚持打快，无论集体的还是个人的节奏都必需加快。因为，虽然落后时有不同情况：有比分正在拉开，比分正在回升，比分以落后追至持平等各种情况，但快节奏有利于转变初中数学教学论文以上各种情况。如比分正在拉大，采取快可以给队员一个强的刺激，用全场紧逼来攻击对方，以提高全队的土气。如比分正在回升和追至相持时更要加快节奏，这样可以充分发挥队员的积极性，而且还可能形成一次。总之，在落后情况下，采用快节奏有利于落后队，只有这样才能转变初中数学教学论文对方的习惯打法，转变初中数学教学论文对方有利节奏，使落后队一方获得利益。

3、攻防配合提高比赛的节奏

当今篮球运动的进展，已使篮下禁区成为双方攻防争夺最紧张、身体对抗最激烈的地方，攻防双方都要对该环节予以高度的重视。在这种情况下，仅仅依靠运动员个人的身体条件、意识、技术，是难以在篮板球冲抢中处于优势地位的，只有运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。
在攻防配合时，要根据比赛的情况，双方的实力及本队队员的特点，布置好每个场上队员应制约小学语文教学论文的区域和得球后的战术衔接。
3.1内挡外抢的配合。通过内线队员的挡位，以便达到减弱对方高大队员抢篮板球的实力，为本队外线队员创造得球机会。
3.2外挡内抢的配合。外线队员挡住对方外线队员的冲抢，为本队内线队员创造得球的机会，特别是当在对方外线队员冲抢篮板球能力很强时，这种配合在比赛中尤为重要。
3.3内打外抢的配合.当本队内线队员抢篮板球的实力逊于对方或处于不利位置时，内线队员在争夺篮板球时，有目的地将球点拨给同伴，外线队员应及时快速去抢球。
3.4左挡右抢，右挡左抢的配合。根据篮板球的方向，挡住对方左边队员，为本队右边队员创造得球机会。同样，挡住对方右边队员，为本队左边队员创造得球机会。
当然，节奏的培养是一个长期的工作，不仅要在训练过程中狠抓基本技术战术训练，还应组织或参加各种类型的比赛，应战各种对手，藉以提高适应、制约小学语文教学论文、调谐运动节奏的能力。