运球,浅谈篮球教学训练中球性练习

：球性的熟悉是篮球各项技术的掌握好坏的，是技战术好坏的。多年的篮球教学训练经验，总结了球性对制约小学语文教学论文球、支配球、突破、配合等的作用和球性训练策略教学论文两个简单的阐述，与同仁共勉。
词：球性 篮球教学训练 制约小学语文教学论文球 支配球 突破 配合
在篮球比赛中，无论国内还是世界上，有优秀的运动员，都能做出眼花缭乱、神出鬼没、出神入化的运球、传、接球和方式的投篮。除了高超的技术以外，很的是对球性的熟悉。
球性是指对球的感觉、制约小学语文教学论文和支配球的能力对球的性质的。你提高篮球技术，除了的技术外，就要熟悉球性。要使圆圆的球听你的话，要不停的练习，用你的心去待它，去体验它，这样就很快的熟悉和掌握支配球。球性，贯穿予篮球技术的每。

一、球性在篮球技术作用

(一)球性在制约小学语文教学论文球当作用

制约小学语文教学论文球是每支球队进攻的开始，进攻能否成功的。而球性的优劣，联系到制约小学语文教学论文球的质量，以而对每一次进攻产生具大地影响。
1娴熟的球性，能提高手指、手腕的良好感觉，增强制约小学语文教学论文球能力。
在教学与训练当中，一锻炼手指、手腕对球的感觉，来增强在对方的严密防守中制约小学语文教学论文球的能力；另一对每次球弹起的力度方位等的锻炼，提高对球的精确的判断和感觉，以而增强在运球的中对球的制约小学语文教学论文能力。
2娴熟的球性，能提高控球能力，解放双眼，于全队的进攻战术配合与个人攻击能力地提高。
在制约小学语文教学论文球的中，球性娴熟的球员，在瞬息万变的球场上，能捕着到每瞬间出现的进攻机会，不断的为的同伴创造良好地进攻机会，，也随时观察防守的位置变化，寻找对方的防守漏洞，攻击，这样就能进攻的权。这样于个人攻击能力和全队的进攻战术配合的提高。
所以，良好的球性是制约小学语文教学论文球的灵魂，是学打篮球的。

(二)球性在支配球当作用

支配球是指篮球场上每一次有目的地传球，它是球员在篮球场上传球能力的，是一支球队战术组织的中心。地支配球，使每队员之间形成无形的桥梁与纽带，将球队组合成战斗力极强的整体。
1．娴熟的球性，能提高手指、手腕、手臂身体的协调配合，增强支配球能力。
在教学与训练中，球性的娴熟，联系着手指、手腕、手臂身体的协调配合，影响着身体各部位达到协调统一的，以而限制了对球性的支配能力。
2．娴熟的球性，能提高时间、力量、速度及传球方式等精确的配合，增强对球的支配能力。
在篮球比赛中，娴熟的球性，使球员在传球的时机上精确，传球的力量上适中，传球的速度上，以避开对方队员的防守，可靠的传球方式，完成每一次妙传。
，要提高球员的支配球的能力，要加强球性的练习，了良好的球性，才能在高对抗、高强度的激烈篮球比赛中不断地提高的篮球和支配球的能力。

(三)球性在突破技术作用

突破是篮球比赛中极具威胁地进攻手段。突破的时候，进攻队员运用速度的变化身体的假动作等突破对方的防守，创造极好的得分机会。而成功地突破又良好的球性。
1．娴熟的球性，在运球速度的变化、做假动作、重心会出现偏移时，能更好地制约小学语文教学论文好球，于突破。
在突破时，无论是持球突破，还是运球突破，都在对方防守的保护好球。在护球的中，一要求手部要牢牢地制约小学语文教学论文好球；另一身体要加入到护球的中去。也说将球尽量放在远离对方防守的一侧。整个突破是在一瞬间完成的，但当中，球性起着至关的作用。
2．娴熟的球性，于运、传的衔接动作地完成，在运球突破，进攻时，能更好的将球迅速准确地传给同伴。
在突破中，常常会遇到对方队员的补防阻截。时候就突破队员在制约小学语文教学论文好球的下，迅速观察到对方队员的防守变化，同伴良好进攻位置，并最简单、最适用的传球，把球传给同伴进攻得分，技术叫突破分球。在这项技术中对球性的熟练要求更高，他有良好地控球能力，也要求有很好的支配球能力。
在突破技术突破分球配合当中，良好的球性是缺少的，了良好的球性，才能使突破技术发挥出的威力。

(四)球性在配合技术当作用

娴熟的球性，能保证配合技术的，提高进攻成功率。
在篮球比赛中每一次赏心悦目的配合，都会激起观众的极大热情。配合是组织快攻配合技术，对球队来说是至关的。它大大提高球队的进攻成功率，也能激励和鼓舞队员的士气。
在配合当中，在运动的队员来说，娴熟的球性，保证将球准确地传递给最佳位置的同伴，接好同伴以任何方向、任何角度传递来的球，并且在接球的瞬间调节好的脚步及身体平衡，做好接球后的运、突、传、投等衔接技术，完成一次出色地进攻。

二、篮球球性的训练策略教学论文

1．动作名称：原地低手控球
动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
指导要点：球高于腰部，眼睛不看球，右手压球而拍球
2．动作名称：贴地运球
动作要领：球置于，以手指将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：拍球用掌心，高于５公分，频率要快，球要离开，看球。
3．动作名称：持球环绕双脚S型
动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，看球，球掉落，手掌心、双脚碰球。
4．动作名称：单手左、右运球
动作要领：右手掌心朝左，将球运往（下转第67页）
（上接第65页）左边，在球反弹瞬间右手马上将球转变初中数学教学论文向右，再向右运球。
指导要点：脚平行弯曲，球高于膝盖，不看球，运球有力与速度。
5．动作名称：环绕双脚运球
动作要领：运球，并快节奏持续环绕双脚运球。
指导要点：用掌心运球，球体高于15公分，不看球、频率要快。
6．动作名称：原地跨下运球
动作要领：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。
指导要点：球高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。
7．行进间跨步急停抛接球
动作要领：开立比肩宽屈膝，左手持球向右前方抛起，左脚交叉步的方式迈跨右脚的斜前方，右脚顺跨左脚的右侧，此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。跨步急停，左右手交替抛接，左右脚交替跨步急停。
指导要点：球抛高低，跨步急停稳定，熟练后可加转身练习
文献：
李峨恒;篮球技术训练的练习——美国布莱特职业男子篮球队教练员和优秀队员在北京、上海讲学内容[J];北京体育大学学报;1980年02期
[2熊成光;;浅谈青少年篮球意识的培养途径[J];佳木斯教育学院学报;2011年01期
[3] 岳明坤;高中篮球教学中传球技艺浅谈[J];科教革新导刊;2010年03期