研究重要性浅论提高心理素质对于学习生活重要量

摘 要：从事教育工作多年，无论是在工作还是在生活中，都接触了不少大学生，对大学生的生活状态、学习现状以及心理素质都有一定的了解。而在与大学生交流沟通的过程中，发现进校时同一智商水平的学生经过几年的大学学习，在毕业走向社会后往往取得不同层次的成绩，究其根源，大多来自于大学生在校时的生活和学习习惯，还有更重要的一点就是大学生的心理素质问题，而对于心理素质的培养和提高，往往能校正其生活和学习习惯，从而达到生活、学习和心理健康的最优化。
关键词：大学生；心理素质；心理健康
由于我国计划生育政策，当代大学生基本都是家中的独生子女，在有些家庭中，四世同堂，唯一的孩子有六个大人在关心照顾，难免会造成孩子在家庭中说一不二、唯我独大的情况。而在进入大学后，无论学校条件好坏，都要适应在大学校园中与同学共同生活、共同学习，加之学业问题、情绪问题、人际关系问题、情感问题、性问题、网络心理问题、职业问题及经济问题等等，这对于很多刚刚离开父母羽翼的大学生来说都是一个不小的挑战。而如果在这样的生活环境中处理不好这种种关系和问题，不能以一个正常的心态来面对自己所遇到的困境，让这种情绪压抑在心底，长期下去，得不到老师、家长和同学的及时疏导和帮助，很难想象如何才能有一个好的状态与心情来生活，更不要说学习了，这样往往就会导致心理障碍的产生，更严重的会产生心理疾病，进而发展成精神疾患，给个人、家庭和社会带来不可逆转的伤害。
以上所述种种现象和问题在刚入学的大学生中很普遍，但一直未能引起学校与社会的广泛关注，一方面是问题未能得到充分的暴露，学校出于各方面的原因，一般不愿意公开数据显示在校大学生存在心理问题的人数；另一方面也是因为当代社会总是戴着“有色眼镜”来看待心理问题，将普通心理问题等同于精神问题，从而导致大学生对心理问题的忽视以及错误认识，这种种问题的存在未能得到合理的解决，致使大学生心理问题愈演愈烈，甚至严重影响到其生活学习，从而对其个人以及社会造成负面影响。大学生因心理问题休学、退学的不断增多，、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端，2002年初发生的刘海洋硫酸伤熊事件；2004年2月初大学生马加爵先后杀死大学同学四人事件；2005年北京大学医学部大三学生被同学用利器砍死，据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手，最后酿成悲剧；2013年4月复旦大学林某因生活琐事与黄洋不和，心存不满，经事先预谋，将其做实验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物带至寝室，注入饮水机水槽。4月1日晨，黄洋饮用饮水机中的水后出现中毒症状，后经医院抢救无效于4月16日下午去世。还有很多关于大学生心理健康的案例，大学生心理健康已经渐渐成为社会关注的焦点，人源于：论文提纲范文www.618jyw.com
们不禁要问现在的大学生怎么了？黑龙江大学负责心理健康教育的崔教授说，目前的中国大学生看起来有喜有忧；喜的是，他们已有了很强的独立性和自我经营、学习、发展的能力，忧的是他们的心理状况与整个社会大背景下国人的心理健康状况密切相关，社会上各种各样的风气不断影响着原本清纯的大学校园，校园已不再是一片净土，大学生的心理问题已经十分集中和突出。
鉴于大学生如此心理状况和现状，就如何培养和提高大学生的心理素质，我从以下几个方面作浅显的探讨。

一、培养学生学会自我调适能力

面对挫折和困难时能积极思维，遇事能冷静分析，积极寻求解决问题的方法，能勇敢地面对压力，必要的时候要学会寻求社会和外援帮助，学会疏导，让自己的恶劣情绪能找到一个出口宣泄，而不要积压在心理。

二、应多渠道开展心理健康教育

学校多开展能让学生了解心理健康知识的活动，目标就是普及心理健康知识，也可以把这种想法融入课堂，让老师在课堂中有意无意穿插心理健康知识，润物细无声地对学生进行心理健康教育，也可以直接开展心理健康知识展、心理健康知识讲座，让学生直接进行心理知识学习，针对其每个人自身的不同，从而有则改之，无则加勉。

三、开设心理咨询间

对学生开放，做好学生的思想工作，让学生充分意识到心理问题是很普遍、很正常的一种心理过程，无需过多担心误解，让学生将压力有地方、有途径释放，并通过这些解决其心理的压力和不快，通过心理指导员的帮助和指导，对他们心理素质的提高以及生活学习都将有较大的帮助。同时，大学应该营造良好的校园文化氛围。优化校园文化环境，提高校园文化层次，丰富校园文化实践等等，学校应该经常开展些丰富多彩而又健康有益的文化活动，以便大学生交流思想感情，协调人际关系，娱乐身心，陶冶情操，促进大学生心理健康成长发展。

四、提高高校教师的心理健康状况

教师是学生的榜样，教师的心理健康状况直接影响着学生，这就要求学校领导为教师创造一个宽松、和谐的工作环境，加强教师的心理培训，不断提高教师的心理健康水平。同时要求高校教师走进学生心灵，和学生作真诚地交流，坚持正面引导，主动接近心理有障碍的学生，给他们关心和帮助，力求创建和谐的教育教学环境和师生关系。
我希望有更多的人可以关注大学生的心理素质问题，这不仅关系到大学生的心理健康，同时也关系到其学习、生活、未来的就业及婚恋等等，甚至关系到家庭和社会，因此，当代大学生心理健康问题应受到家长、学校和社会的高度关注与重视。
参考文献：
陈秀英.大学生心理素质教育不可忽视[J].广西商专学报，2008（2）.
（作者单位 陕西省榆林市农业干部学校）