论跳远急行跳远教学突出重点和突破难点有益尝试征文

【摘要】急行跳远是高中体育与健康课程的必修教材内容之一。在开展急行跳远教学时，准确地锁定教学重点与难点，是实现教学目标的关键。在高中阶段，学生正是长身体、长知识的重要时期，能有效地引导学生参加急行跳远教学活动，对学生的身心健康发展起到非常有效的途径。同时，对培养学生形成良好的思想品德也起到十分积极的作用。在教学过程，如何突出教学重点和突破教学难点？这一问题是历史以来所有老师共同探讨的重要问题。在此，笔者通过利用简单易制的教具进行突出急行跳远教学重点和突破教学难点的实验尝试，能够有效地调动学生的学习兴趣，增强学生的学习自信心，教学收到很明显的效果。现予以总结，愿能为同行们提供一点教学方向性的参考资料。
【关键词】急行跳远 突出重点 突破难点 尝试 效果
急行跳远是田径运动项目，由助跑、起跳、腾空和落地等四个技术环节组成，由学生沿直线助跑，在起跳板前沿后用单足起跳、经腾空阶段，然后用双足在沙坑内落地的一种教学活动。在高中阶段，许多老教师和一些中青年教师在开展急行跳远教学时，都会根据学校、学生和场地器材的实际情况，分别给自己的教材确定教学重点与难点。同时，也会采用各自的经验、方法、手段与措施来突出教学重点和解决教学难点。因此，体育课堂教学呈现“百花齐放”的场面，纷纷展示出独自的风格，也分别取得不同程度的教学效果。在此，笔者将自己在急行跳远教学中突出重点和突破难点的有益尝试所取得的点滴成果和经验，予以总结，愿能为同行们提供一点教学参考资料。

1.急行跳远教学重点与难点分析

急行跳远是高中体育与健康课程的必修教材内容，根据学校实际情况、教学的课型、知识的难易、学生的心理特点、生理特征和运动能力等方面，老师们在急行跳远教学时，确定教学重点与难点往往是不尽相同。在体育课中，每堂课都有重点和难点，只要重点抓得准、难点抓得对，就掌握了本节课的核心，这样，教学就会有步骤、有科学地进行。因此，为完成教学目标奠定了一个良好的基础。
在词典里，所谓重点，是指同类事物中的重要的或主要的；力学名词指杠杆承受重量的一点。难点是指问题难以解决之处。在体育教学中，重点是指一个完整技术中的某一个主要环节或核心掌握与否，直接影响到整个技术动作的完成。在急行跳远教学中，为了让学生更快、更好地理解和掌握教学重点的基本特性摘自：毕业论文答辩流程www.618jyw.com
，有助于避免和克服盲目性和随意性教学。笔者将助跑与起跳衔接技术环节确定为教学重点。教学难点是指学生在动作技术与技能学习中，不容易理解或掌握有困难的环节，即教学的障碍环节。因此，教师在教学过程，一定要随着课的进行，不断地、及时地发现问题，想方设法突破难点，这样，才能有助于克服确定教学难点中的盲目性和固定性，避免给教学带来一些不良现象的产生。为此，笔者在急行跳远教学过程，特把腾空技术环节确定为教学难点。经过教学实践，教育教学效果很好。

2.急行跳远教学突出重点和突破难点的有益尝试

2.1 急行跳远教学突出重点的尝试。

2.1.1 急行跳远的助跑与起跳技术结合是教学重点环节。助跑是为了获得必要的水平速度和作好起跳的准备，为快速有力地起跳创造条件，它对跳远起决定性的作用，直接影响试跳的成败。起跳则是衔接助跑和腾空的关键。
实验1：
（1）教师原地利用单足在起跳板上向沙坑方向用力试跳两遍；然后，向后退3-4米，再进行助跑与起跳结合用力向沙坑跳两遍。
（2）要求学生认真观察和思考。
（3）教师提问：同学们好！这两次不同助跑距离的试跳演示，说明了什么道理？
（4）学生自由回答：“老师，原地起跳不远；老师，助跑3-4米跳远的成绩好；……”
（5）教师小结：助跑结合起跳比原地起跳成绩好。这是由于助跑跳远有初速度；助跑跳远在起跳时有一只单脚下压的动作起跳后水平方向减速，但是助跑有初速度，再加上单脚下压增加了空中伸展的时间，这样，脚踏板起跳更有力。然而，原地起跳则相反。所以，助跑的速度越快，起跳的力量大，跳远的成绩就越理想。
2.1.2 起跳是衔接助跑和腾空的关键，光靠助跑快，踏板有力，但起跳的方向，用力的支点和起跳的腾空角度不合理，便会很大程度地影响急行跳远的教学效果和运动成绩。
实验2：
（1）利用乒乓球在起跳板上作高度约1米处自由垂直下落到起跳板上试验两次；再将乒乓球从起跳板上高度约1米处要手用力垂直向下击打在起跳板上两次。
（2）要求学生认真观察和思考。
（3）老师提问：这两次用乒乓球在同等高度和不同速度击打起跳板实验，说明了什么道理？
（4）学生自由回答：“乒乓球自由下落到起跳板弹起的球不高；要手垂直用力击球到起跳板上弹起来的球高；……”
（5）教师小结：实验说明了起跳脚在起跳板上作用力越大，反弹力也越大，跳远的成绩就会越远。同时，试验说明我们起跳脚踏板的作用力是垂直时，人体反弹的方向基本也是垂直向上。所以，急行跳远踏板起跳脚作用力的支撑点和腾空方向选择很重要。否则，起跳力量再大，但起跳角度不合理，练习急行跳远时，成绩就不会理想。

2.2 急行跳远突破难点的有益尝试。

2.2.1 急行跳远的腾空技术环节是教学难点。腾空是从起跳离开地面开始一直到落地为止的空中运动过程，学生在初学时，一定难以理解和掌握腾空展体与收腹动作技术；同时，很难建立一个完整的、正确的动作概念。因此，学生心理自然会产生恐惧和自信不足。显然，在教学中突破教学难点是多么的重要。
实验1：
（1）教学以挺身式为例。教师利用自制的竹条作弓箭背；然后，运用橡皮筋当弓箭的弦；再把竹条捆绑拉成简易的弓箭模型。在教学活动中，运用竹子当箭，采用同一角度拉弓射箭深度不同（大小）的实验，要求从起跳板向沙坑方向分别试验两次深度不同的拉弓射箭实验。摘自：毕业论文www.618jyw.com