立定,立定跳远教学反思写作策略

立定跳远项目以中考体育以来已经连续十多年被贵州省列为中考体育的必考项目，在中考的总分50分中立定跳远占15分，几乎达到到三分，说是体育课重中之重。遗憾的是以事体育教学十多年，以实践和观察中，立定跳远项目很少被列为上课的内容，或是在课上系统的教案和系统的教学策略教学论文，一堂立定跳远课是安排学生排队练习十余次后草草结束，导致学生的此项技术得不到完善，有着或多或少的毛病，，现浅析有着 理由；

一、思想上，论述上轻视：

数体育教师都知道此项目占分高，但其动作简单，每个学生以小学都练习过，掌握了，所以导致在课堂上只作常规练习而不的技术分解。

二、教材上的忽略：

在高一级体育院校的教材教法上，现在的（体育与健康）的教材中，单独的立定跳远教材出现。给体育教师造成了此项目正规教法的误区。

三、课上和难点之分：

在的体育教学中，只要认真观察，论述上的梳理，每个教材都应有和难点之分，立定跳远也不，出现认识上的误区是思想上轻视的结果。

四、在练习中忽视了对易犯的错误和动作的纠正：

立定跳远的成绩出除了取决于本人的下肢力量和协调性外，还要有正确的技术作支撑，教师节及时学生找出技术上的，才能使其成绩达到最佳。

五、忽视了立定跳远教学的游戏性和趣味性：

都知道，每节体育课教学的成功，游戏性和趣味性穿插是必少的因素，因地制宜地创造出与其有关的游戏才能让学生在快乐练习中提高，让课堂充满活力。
浅析了立定跳远教学上有着的理由后，我要上好内容以心下，科学地连接，才能突破：
一现代多媒体教学手段，形成动作记忆：
大家都知道立定跳远以开始到结束瞬间的时间，即使教师再怎么示范也难让学生记住的技术细节，于多媒体的的教学手段其分解。慢放等功能让学生能完整地记忆住其动作的每个技术，最好再配以口诀，如摆臂，挺胸展髋，收腹举腿，屈膝缓冲等，使学生能以论述到图像的理解，于在练习中自我纠正，达到事半功倍的效果。

六、按分解教学或训练：

1、掌握预摆动作：

掌握正确的预摆动作，于发挥最大的起跳力量：动作要求：两脚左右平行开立，与肩同宽或稍比肩宽，双臂由后向前向上摆动，双脚积极提踵，挺胸展髋，反复练习5 —10次。

2、蹬伸后落地练习：

预摆2—3次后，屈膝半蹲，，随后腰部发力积极蹬伸，两臂经体前向上、直臂摆动，双脚用力蹬离，三关节伸展，身体顺惯性向前漂移，双脚落地瞬间屈膝半蹲缓冲。
可要求学生按预摆、起跳、落地缓冲三节奏练习。
3练习收腹举腿动作：
此动作本教材的难点练习，动作对腹肌力量和全身协调性要求较高，可作辅助性练习来认识和体验。
辅助练习

一、收腹跳：要求起跳后收腹屈腿，尽量让大腿靠近胸口。

辅助练习

二、双脚夹小沙袋（或放气后的排球）抛远练习：

双脚夹住小沙袋（或放气后的排球）做完预摆后起跳，大腿带动小腿将球向前上方甩出，（此练习也可游戏的方式）。
辅助练习

三、连续起跳过栏架练习（栏高和栏数因人身体素质而定）

4 完整练习：练习时要先技术动作优先，成绩，这样能避开学生因追求远度面导致动作变形。
5 纠正出现的错误动作：此教师纠正，也可学生互相纠正，也可自行纠正。
常出现的错误动作：a单脚落地b二次起跳 c摆臂无力 d 落地屈膝缓冲 e 举腿，落地过早 f腾空展体动作不显著。

七、游戏 ：分组立定跳远比赛

把学生分成人数相等的若干组（分组时要出现各组素质悬殊过大）两组间立定跳远成绩累计比赛，两组在相邻的两个场地，每个场地员，出场方式按足球点球方式，每个队员的成绩，累加成绩大的胜出。
教学策略教学论文可班上的学生人数，学生素质等综合因素1—2个课时安排，的目的是让立定跳远教法单

一、让这门学科最大的进展。