关于健美操影响健美操运动员体现力因素及其培养

1009-9328（2013）10-000-01
摘 要 采用文献资料法﹑问卷调查法、观察分析法，针对健美操运动员表现力的问题，寻找影响健美操运动员比赛中表现力发挥的因素，总结归纳提高健美操表现力和培养的手段方法，为健美操训练和比赛提供帮助，从而使运动员在比赛中取得更好成绩。
关键词 健美操 影响因素 表现力 培养
表现力对出色地完成成套健美操动作并取得优异成绩起着越来越关键的作用，是运动员迈向成功之门的钥匙，是健美操的色彩与灵魂。健美操表现力是通过身体动作在音乐伴奏下结合反应内在的情感，是运动员自信心，自我陶醉，超越观众，感染观众的能力综合体现。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

2012年参加山东健美操大赛的60名运动员，其中男运动员24名、女运动员36名。

(二)研究方法

文献资料法、观察分析法、问卷调查法、统计法。

二、研究结果与分析

通过表1调查统计，我们找出了影响表现力的一些主要因素：气质性格、基本技术、人体形态美、编排、音乐因素、心理素质。面对这么多的影响因素，那什么是表现力呢？所谓表现力，就是通过人的条件器官表达出内心的一种思想和情绪并能感染其他人的能力，影响表现力的因素有以下几点：

(一)气质性格

气质不仅影响着感情的表现，也影响着其她心理过程，甚至影响着性格特点的表现。性格的稳定、乐观和反映在意识上的坚毅果断是健美操项目所重点要求的。

(二)基本技术

基本技术及其练习是健美操训练的基础。基本动作技术的规范，基本动作技术的熟练程度，基本动作技术的“储备”，对基本技术水平的发挥至关重要。有良好基本技术的运动员，可以把每个动作完成准确、协调、优美，表现力就自然表达出来。

(三)人体形态美

形态美是体现运动员表现力的基本条件。一个五官端正、体型匀称、肤色较好、脂肪层少、身体健康并具有灵活性、协调性和个性特点的健美操运动员，能给人一种美的感受，这种运动员拥有表现自我的信心与勇气。
（四）编排
编排具有合理性﹑创造性及新颖别致的编排和具有风格独特﹑与众不同的特色编排，能使表现力趋于完美的境地。健美赛中，要求男子动作应有阳刚之美，动作豪放且力度感强；女子动作应有阴柔之美，刚柔结合，动作完美。

(五)音乐因素

音乐与健美操动作是不可分割的整体，健美操受优美音乐旋律的启迪，可激发其艺术创造的，尽情而自如地展现动作，抒发情感，使动作、音乐和情感达到完美统一。

三、培养健美操运动员表现力的方法

(一)动作技术的培养

1.良好的身体素质

良好的身体素质是掌握健美操技术，提高运动员成绩的基础。身体素质的好坏深深影响着动作规格的高低，而动作规格的高低又很大程度上影响着运动员的表演水平。

2.过硬的专业技术

全面，熟练，准确地掌握有关健美操的各种不同类型的基本动作，难度动作，特点和技术，在各种环境中创造性地发挥灵活运用技术的能力，是练健美操表现力的基础。

3.科学的训练方法

在训练初期，一般采用单个动作练习，主要强化运动员身体关键部位的感觉。当运动员掌握了基本的动作之后，可采取组合动作进行练习，使运动员在动作连接的过程中，感受音乐的旋律。最后阶段性的训练，一般采用成套动作练习，将动作有机组合起来。

(二)乐感的培养

音乐是健美操的灵魂，而表现力则是实现音乐灵魂的唯一。一名运动员只有多听各种不同旋律的音乐，多练，反复练习，不断去提高乐感，增强对音乐的感受，理解能力，做到声中有形，形中有声，声形一体，只要有感觉，表现力自然的就出来了。
四、结论
健美操中表现力的培养与提高是极为重摘自：学生论文www.618jyw.com
要的。健美操运动员表现能力的形式是复杂的，其能力是多种因素综合反映的结果。只要我们抓住了制约表现能力的问题，那么就找到了培养表现能力应采取的手段。而表现能力是一项综合能力的展示，它的培养是健美操训练过程中能自始至终贯穿的目的之一。在训练过程中要注意基本动作的训练，使动作更优美，表现力更丰富，艺术感染力更强。
参考文献：
莫晓燕，刘玉金.优秀健美操运动员人格特征分析[J].上海体育学院学报.1999（S1）.
张蓉，冯海峰.影响健美操运动员表现力的因素及其培养[J].山东体育学院学报.1996（1）.
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[4] 赵牧.健美操选手成功的秘诀——控制面部表情[J].体育世界.1993（4）.