阐释心理健康教育心理健康教育视野下高中生涯教育深思与实践

摘 要：从目前的中小学心理健康教育的实践看，很多学校将生涯教育，同学习教育、人格教育、生活教育一起作为中小学心理健康教育的四大主要教育内容。本文从高中生涯教育的意义、主要内容和实施途径等方面，并结合作者的教育实践，谈心理健康教育视野下高中生涯教育的思考与实践。
关键词：心理健康教育；高中；生涯教育
1002-7661（2013）17-110-02
生涯教育（career education）有广义和狭义之分，广义的生涯教育包含个人一生全部的教育活动，学校的整体教育活动都属于生涯教育的范围，是终身教育。狭义的生涯教育是指学校内实施的以达成生涯发展为目的的教育。这里所说的生涯教育是指后者。
俞国良教授和曾盼盼博士通过对生涯规划概念的演变过程的分析，认为可以将生涯规划纳入心理健康教育的视野中加以考察和应用。从目前的中小学心理健康教育的实践看，很多学校将生涯教育，同学习教育、人格教育、生活教育一起作为中小学心理健康教育的四大主要教育内容。下面从心理健康教育的角度，并结合自己的教育实践经验，谈谈本人对高中生涯教育的思考与实践。

一、从学生角度看，实施高中生涯教育意义重大，刻不容缓

1、增强所有学生的自信心

应试教育背景下评价标准单一，以文化成绩论成败。在这种单一的评价标准下，只有少部分成绩突出的学生经常有成功的体验，从而自信心能得以增强。而大部分成绩不突出的学生在学校中成功体验少，失败体验多，时间一长，会变得不自信。开展生涯教育，突破了传统单一的评价体系，使得学生能全面认识自己，发现自己的优势，使学生意识到：虽然某些优势在偏重文化成绩的单一标准下看上去微不足道，但我们将来人生的成功主要就依赖于自身这些优势的发挥。开展生涯教育，使得所有学生都能发现自己的优势，都能以积极的眼光看待自己，从而增强自信心。

2、激发学生内在学习动机，帮助学生树立终身学习的理念

学习动机是指激发、定向和维持学习行为的心理过程，是推动人们进行学习的直接原因和内部动力。学习动机可以分为外在学习动机（受外部因素影响而形成的学习动机）和内在学习动机（因个体内在需求而产生的学习动机）。开展生涯教育，将学生现在的学习与来来的职业发展联系起来，与提高自身文化素质需求，满足求知欲、兴趣、乃至自尊自信联系起来，激发学生内在学习动机，变“要我学”为“我要学”，使学习有持久的动力：这不仅有利于现在高中阶段的学习，也有利于将来高校的学习，甚至有利于终生学习。开展生涯教育，可以使学生意识到生涯发展具有终身性，是一生当中连续不断的过程，生涯概括了一个人一生中所拥有的各种职位、角色，要想胜任这些职位、角色，必须要终身学习。

3、帮助学生过充实而幸福的人生

心理健康教育的终极目标是帮助学生过充实而幸福的人生。而我们的一生能否过得充实、幸福，关键是看我们的人生有没有正确的目标，有没有实现目标的强烈愿望，有没有为实现目标采取强有力的行动。高中生涯教育就是引导学生发摘自：毕业论文题目www.618jyw.com
现自己的人生正确的目标，并为这一目标不断学习、实践，在学习、实践中发展自己的能力，为实现人生目标做准备。

二、对高中生涯教育的主要内容的探索

美国著名职业生涯规划大师舒伯将生涯发展分成五个阶段，高中生处于生涯探索阶段，这个阶段主要任务是从学校学习、休闲活动及各种非正式的工作经验中，对自我和职业进行探索，使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。据此，我们将高中生涯教育的主要内容定为三个方面：认识自我、认识职业、学会职业决策。
认识自我就是让学生充分认识自己的人格特征：了解自己喜欢干什么（职业兴趣），适合做什么（气质和性格），能够干什么（智能与技能），最看重什么（职业价值观），并根据这些初步确立自己的职业目标；认识职业是学生通过探索职业与体验职业，亲身感受自己是不是真正喜欢并适合这样的职业，并在此过程中锻炼自己查找信息的能力、分析问题解决问题的能力、与人交往的能力、与人合作的能力以及适应社会的能力等；学会职业决策是指了解影响作职业决策的因素，知道作职业决策的步骤，并根据自己了解的相关信息作出科学的决策。

三、心理健康教育视野下高中生涯教育实践

1、以面向全体学生为原则，开设生涯心理健康教育活动课

生涯心理健康教育活动课以班级为单位，有目的、有计划地实施一定的活动项目，让学生在活动中参与、体验、领悟，促进自我了解，以及对生涯的认知，提高生涯决策能力，从而实现学生生涯发展的目标。生涯心理健康教育活动课是生涯教育的重要载体，可以更好地体现面向全体学生的原则，可以从根本上保证生涯教育在高中应有的地位，使生涯教育有明确的目标和相对固定的系统内容，固定的时间，从而促进生涯教育的深入、科学和规范地发展。
在实践中发现，在生涯心理健康教育活动课中，深受学生喜爱且教育效果明显的活动形式主要有以下几种：
（1）心理游戏。将团体游戏引入到心理健康教育中来的理念源于体验式学习。这种学习方式认为体验是最有效的学习。通过参与团体游戏，个体可获得大量的直接体验，而对这些体验的反思则可推动个体的成长。长期的经验告诉我们，说教常流于形式，只有个体亲身体验，才能真正触发他的思考，继而达到改变的目的。
（2）心理影片。电影应用于教学领域有它特有的优势，它集形、声、光、色于一体，直观生动、具体形象，具有较强的感染力。学生通过欣赏生涯教育相关的心理影片，可以增强感性与理性认识，可以借鉴他人的经验教训，从而促进生涯发展。
（3）心理测量。心理测量是采用专业的心理量表和测量工具对被试者的兴趣、性格、气质、能力或心理健康状态进行评估的过程。借助心理测量，学生了解自身的兴趣、性格、气质和职业能力等方面心理特质，也了解自己对工作的价值观和生涯成熟状况，并以此为依据，扬长避短，科学地规划自己的生涯，充分开发自身潜能。
以我校为例，我校从2001年开始，开设心理健康教育活动课，其中就包含生涯教育内容，通过形式多样的生涯心理健康教育活动，有效促进了学生生涯发展。

2、以自我生涯教育为原则，设立心理活动室，开展自我生涯教育活动。

心理健康教育是一种关于引导学生自主体验、反省、领悟的教育，如果不以学生为主体，缺少学生主体的积极参与，体验，不能引导学生积极思考与探索，那么这种心理健康教育是失败的。因此，心理健康教育本质上就是一种自我教育。基于这个理念，学校不仅要建立心理咨询室，更要建立心理活动室。心理活动室是自主心理健康教育的主场所，当然也是自我生涯教育活动的主场所。自我生涯教育拓展了生涯教育的途径，更加注重每个学生生涯发展的独特性、自主性和能动性。以我校为例，我校心理活动室设心情涂鸦区、阅览区、测量区、网络区等自我教育区域。阅读区有自主生涯教育读物，测量区有生涯教育专业测量软件，网络区有生涯教育常用与常用信息。学生在此可以进行自我生涯探索、促进自我生涯发展。

3、以助人自助为原则，设立心理咨询室，开展个别和团体生涯咨询。

个别和团体生涯咨询是生涯心理健康教育活动课、自我生涯教育活动的有效补充，也是生涯教育的一个重要途径，个别或团体生涯咨询是借助专业的咨询方法和技术，解决学生在生涯认知、准备、规划、决定、升学与择业等方面遇到的困惑、偏差。
对于共性的生涯困惑、偏差，可以采用团体咨询的方式进行解决，通过成员间的互动、学习、模仿、尝试、探索新的行为方式，解决生涯困惑、偏差，促进每一个成员生涯发展。对于个性的生涯困惑、偏差，可以采用个别咨询的方式进行解决，通过心理交谈、心理测量等手段，帮助学生认识自己，使其认识到自己为什么会有这样的生涯困惑、偏差，以及在心理教师的帮助下，使其自己找到解决生涯困惑、偏差的方法。在解决生涯困惑、偏差的同时，促进学生生涯发展，使学生的心理得到成长。
参考文献：
俞国良，曾盼盼.心理健康与生涯规划[J]，教育研究，2008（10）；64.
吴志兰.中学生职业规划[M].北京；中国市场出版社，2010：2.