试谈中小学中小学体育教学中心理健康教育之我见

随着社会的竞争日益激烈，各种各样的心理问题层出不穷，当前我国中小学生的心理问题也逐渐表现出来，承受能力差，自闭，焦虑，缺乏信心等，严重地影响了学生的生活与学习。教育部颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》，指出“应把心理健康教育渗透在教育的全过程中，各科教学都应注重对学生的心理健康教育，这是心理健康教育的主要途径。”体育教学作为学校教育的不可缺少的部分，也是促进学生全面发展教育的重要组成部分，因此，在体育教学中不仅仅要发挥到促进学生体魄提高的作用，也必须挖掘其在心理健康教育方面的重要作用。

一、中小学生存在的心理健康问题

中小学生处在身心发展的过渡阶段，缺乏自我调节、自我认同及成熟的辨别能力，因此经常会受到外界的各种影响，而未加于正确的引导，导致心理问题。通过归纳研究，目前中小学生存在的心理健康问题主要有以下几方面：
1.焦虑症
有些学生面对来自学校与家庭的压力，没有正确及时的调节，表现出害怕家长或老师批评，课堂上不敢回答问题，面对问题退缩，惧怕考试等等紧张状态，久而久之得不到正源于：论文的写法www.618jyw.com
确引导就会成为焦虑症，不仅精神上紧张不安、烦恼，而且伴随生理上的失眠、精神衰弱、记忆减退等。

2.人际障碍

由于中小学生对周围事物和人物的认识还处在主观阶段，特别是在人际交往中，存在比较重比例的个人喜好，无法像成年人一样理性地去面对人际关系，所以一旦心理健康出现问题，就会直接引发人际交往障碍，在与人交往时会比较敏感，严重的自我保护倾向，容易对他人敌对，无所适从不能自控，严重者会有偏执倾向，这些都有可能引发违法犯罪。

3.承受能力低

虽然中小学生的生活还处于比较简单、单纯的阶段，但是在这个阶段学习与生活也会给他们带来一些压力与挫折。面对这些，学生有的可以积极应对，有的则表现为消极应对。一旦随着消极应对挫折的次数增加，学生的承受能力就逐渐降低，缺乏自信，回避问题，无法应对压力。
4.强迫症
强迫症在生活中比较常见，如果学生在学习生活中对自己丧失信心或者没有安全感，就会表现为强迫自己去反反复复做一些事情，例如咬笔头、对完成的事情不放心、反反复复检查、说话结巴、走路姿态不正常等。

二、学校体育的心理健康功能

学校体育不仅可以增强学生体质，其动态性、实践性等有助于帮助学生改善心理状态，排除心理困扰，纠正心理缺陷，克服心理障碍，开发心理潜能，提高心理品质等，具有其它教育学科无法替代的特殊作用。

1.有助于提高学生抗挫折能力和情绪调节能力

如前面陈述，中小学生因为无法很好地自我调节，面对学习生活压力会产生焦虑、承受能力弱等心理健康问题。在体育教学中能够很好地缓解这一问题，在体育活动中，能够缓解肌肉紧张，转移注意，通过各种运动发泄压力，从而缓解紧张情绪。并且在体育活动中，因为并不是个人的行为，必然是在集体中产生行为，所以可以增加学生的人际交往，有助于缓解学生人际交往问题。

2.有利于培养学生良好的意志品质

体育活动中常常会出现对学生自身耐力和意志力的考验，在体育活动中坚持下来的学生在精神上会受到巨大的鼓舞，不仅增加了自信，而且锻炼了自己的意志力。在体育活动中，会有各种因素激发学生的毅力，比如对运动的兴趣，对胜利的渴望，团体的驱动等，这些都可能激发学生的潜能，充分调动主观能动性去克服活动中的困难，从而锻炼学生的意志力、坚韧力。

3.有利于促进学生的智力发展，培养创新精神

科学表明运动可以提高中枢神经系统功能，提高协调大脑皮层的兴奋和抑制的作用，因此经常参加体育运动的学生有助于提高思维的灵活性、协调性和反应速度。

4.有利于培养学生的社交能力

体育教学多以集体形式进行，可以有效地促进教师与学生，以及学生与学生之间的互动。并且许多活动是需要同学之间团体协作完成的，同学之间相互协调、理解、合作，从而杜绝个人主义，提高与人交流、理解他人的能力，增强社会交往能力。

三、在体育教学中提高学生心理健康的策略

1.增强体育教师心理健康教育的意识

自体育课开立之初到现在，大多数体育教师只将体育锻炼作为体育教学的重点，而没有真正意识到体育在学生心理中潜移默化的影响作用。在教学中，缺乏通过运动来培养学生良好心理品质的意识，而是只看重了学生的体育成绩。因此，要想在体育教学中达到心理健康教育的目的首先要提高体育教师心理健康教育的意识，转变传统体育教学的观念，将身体体质发展与心理健康发展统一起来，在教学中即锻炼学生体质，又关注学生心理健康发展。

2.仔细观察，营造轻松和谐的师生关系

体育课堂是学校教育中最具备动态特征，老师和学生之间沟通最为直接和频繁的课堂，学生在行动中会比较明显地表现出自身特征，有的自信，有的自卑，有的活泼，有的沉默等等。

3.善于利用各种丰富的运动形式开展心理健康教育

体育活动丰富多彩，作为体育教师要将心理健康教育渗透到体育教学中，就要善于合理利用及挖掘现有的各种体育运动中心理健康教育因素，并开发新的能够培养学生心理健康的活动。
参考文献：
陈小蓉.大学生心理健康问题的研究与实践[M]，学校体育科学，辽宁，辽宁大学出版社，1996年第一版：92—95.
戴梅竞，刘新军，王蓓，等.大学生心理健康状况的追踪调查[J].中国心理卫生杂志，2001，12（3）：173-174.