健身健美课实施运动处方教学对服装表演男模身体形态和素质指标影响与浅析

本文根据生命科学和健身理论知识,结合服装表演男模的生理特点和心理特点,运用运动处方教学对服装表演专业男模健身健美课程实施科学锻炼,即在健身健美课程教学中采用学生在教师的指导下进行自我测试和评价身体状况,自我设计运动处方,自我实施运动处方,自我调控运动处方的方式进行教学【1】,试图通过教学实验验证运动处方教学应用于服装表演专业健身健美课程的可行性以及其良好的教学效果,为今后服装表演专业开展健身健美运动处方教学提供理论参考。本文选取四川师范大学服装学院服装表演专业健身健美课程学习班2009级5班24名学生(男模)和2009级6班24名学生(男模)为研究对象。实验班和对照班分别采取运动处方教学模式和传统体育教学模式进行授课,通过16周(64学时)的教学实践,研究实验前后两班学生在身体形态、身体素质和身体围度等17指标的变化情况,探讨健身健美课实施运动处方教学对服装表演男模身体各项指标的影响及效果。本文的主要研究结果为:1、在健身健美课程中采用运动处方教学对服装表演男模身体形态指标有不同程度的改善和提高。体现在体重指标和维尔维克指数具有高度明显性(P0.01),克托莱指数具有明显性(P0.05)。教学实验证实,运动处方教学能使学生制定出适合自己体形特征的运动处方,对改善身体形态的效果要优于传统体育教学模式。2、在健身健美课程中采用运动处方教学对服装表演男模身体素质有较好的促进作用。体现在1000米、立定跳远、引体向上、坐位体前屈等4项运动能力有明显提高,呈高度明显性差异(P0.01)。教学实验所取得的良好效果证实,运动处方教学更符合科学的健身原理和规律,较之传统体育教学模式更能有效地增强学生的身体素质。3、在健身健美课程中采用运动处方教学对服装表演男模身体围度指标有一定程度的改变。胸围(扩大)、大臂屈围(左)、大臂屈围(右)、腰围等具有高度明显性差异(P0.01),胸围(常态)具有明显性差异(P0.05)。通过教学实验说明,健身健美课采用运动处方教学在提高服装表演男模身体围度各项指标方面,效果要强于传统体育教学。【关键词】：健美健身运动处方服装表演身体形态身体素质身体围度
【论文提纲】：摘要2-4Abstract4-81.前言8-101.1选题依据8-91.2研究意义9-102.文献综述10-142.1我国服装表演的发展102.2服装表演对男模特的形体素质要求10-112.3服装表演专业学习健身健美课程的意义112.4我国开展健身健美运动处方(教学)研究的综述11-143.研究对象与方法14-163.1研究对象143.2研究方法14-163.2.1文献资料法143.2.2实验对照法143.2.3专家访谈法14-153.2.4数理统计法153.2.5比较分析法153.2.6体质测试法15-164.运动处方的相关理论16-234.1运动处方的概念164.2运动处方教学的概念164.3运动处方教学模式的定义164.4运动处方教学模式的实施程序16-234.4.1身体各指标（形态、素质、围度）的自我测试17-194.4.2分析及比较身体各项指标的测试结果19-204.4.3自我评价并确定锻炼目标及锻炼部位20-214.4.4学习人体各部位主要肌群的锻炼方法214.4.5自我设计健身健美运动处方21-224.4.6健身健美运动处方的优化与综合22-235.实验设计与实验过程23-265.1教学实验准备阶段235.2教学实验实施阶段23-255.2.1实验班教学过程23-245.2.2对照班教学过程24-255.3教学实验验收阶段25-266结果与分析26-366.1实验前两班学生身体各指标的对比与分析26-286.1.1实验前两班学生身体形态指标的对比与分析266.1.2实验前两班学生身体素质指标的对比与分析26-276.1.3实验前两班学生身体围度指标的对比与分析27-286.1.4小结286.2两班学生实验前-后身体各指标的变化与分析28-316.2.1两班学生实验前-后身体形态指标的变化与分析28-296.2.2两班学生实验前-后身体素质指标的变化与分析29-306.2.3两班学生实验前-后身体围度指标的变化与分析30-316.3实验后两班学生相关各指标的比较与分析31-366.3.1实验后两班学生身体形态指标的比较与分析316.3.2实验后两班学生身体素质指标的比较与分析31-326.3.3实验后两班学生身体围度指标的比较与分析32-336.3.4实验后两班学生课余参加锻炼的运动频度比较与分析33-346.3.5实验后两班学生参加健身锻炼场所的比较与分析346.3.6实验后两班学生对能力变化自我评价的比较与分析34-367.本实验研究的局限性36-378.结论与建议37-398.1结论378.2建议37-39注释39-41致谢41-42研究生在校期间的科研成果42