试议伤害农村初中体育教学中主要训练项目与伤害预防结论

农村初中的体育教学在发展的过程中存在许多困难，如在学校体育课往往是容易被忽略的一门课程，因为受应试教育的影响，使得体育课成为应试教育的附属品，难以引起学生以及家长和学校的重视。因此需要通过有乐趣的体育教学培养学生对体育的兴趣，增强教师和学生之间的互动，希望能够通过篮球、足球、田径的训练和体育伤害预防处理，可以为体育教学出一分力量，不仅加强中学生的体育素质，也带动了体育教学在农村学校健康有序地发展。

一、农村初中体育训练的主要项目

1.篮球训练

①熟悉篮球的性能。
②篮球胸前传接球的尝试性练习。
③学会站位，进行胯下绕“8”字绕球练习。
④双手竖直上下抛球。
这套教学方案需要教师和学生总结联系体会，并且需要掌握持球的要点，在游戏中学会传接球技术，对落点进行有效地控制。

2.投掷类的训练与教学

投掷类的体育训练对学生体质的提高，有很重要的意义。投掷训练中，可以通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身的协调性；可以通过训练培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；投掷体育项目的常规训练安排，主要注意以下几点，
①教师提前准备器材，接受体育委员的报告，向学生问好。
②解读本课内容，安排教学目标设置要求。
投掷由于用力很大，是一项有很大危险性的体育训练，课前练习一定要做好课前准备。
③队列队形：教师发出指令，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分两路走。
④喊口令，做伸展运动，以及侧压腿等热身运动。
⑤有教师示范抛、掷、推这三种基本姿势并作口头讲解。
⑥学生认真听解说并了解三种动作之间的差别。
⑦组织学生进行各种抛接沙袋的练习。如双手胯下抛接沙袋；原地双手向上抛沙袋；双手胸前屈腕互拨沙袋。

3.足球的教学训练安排

足球是配合度高、合作性强的运动，有利于培养学生的群体意识。增强体育课的趣味性，得到真正锻炼的目的。
（1）热身练习
①学生四列横队跟随教师做放松球操。
②教师准备器材和体育委员做日常报告。
（2）常规练习
①组织学生练习脚内侧踢，运球练习。重点是踢球腿的摆动和击球部位（屈膝外转，形成脚内侧正对出球方向）。
②踢球脚的踝关节提示击球时，踢球脚的踝关节勾屈紧张，脚趾上翘，使踝部三角区形成一个稳定的击球面。
③一个人踩球，一个人做脚内侧轻踢球动作。两人一组，轮流练习。
④脚内侧定位球射门，学生用脚内侧踢球的方法，将球从门柱和小旗之间射入，强调“准”。

二、农村初中体育训练伤害处理

1.擦伤：皮肤表面受到磨擦后的损伤。

①轻度擦伤：伤口干净的患者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。②重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止摘自：毕业论文格式www.618jyw.com
血法。
2.冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。
3.鼻出血：鼻部受外力撞击而出血。使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。
4.扭伤：当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成扭伤。应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉乱动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。
5.肌肉韧带拉伤：①内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳。②外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，教练专业水平不够。
处理方法：①24小时前为急性期，应停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
②24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
三、结语
通过以上几种体育教学方案，不仅增加了学生和教师上课的积极性，还增强了学生的体育素质，通过以上的学习，也增加了学生的体育技能，培养了学生的兴趣，为学生和教师带来良性的互动，从而促进体育教学真正意义地落实到学生身上，也大大增加了体育教师的积极性，为农村初中体育发展做出一定程度上的贡献。
（责任编辑黄晓）