简谈浅谈幼儿园户外体育锻炼有效开展

摘 要：幼儿户外体育锻炼活动是一种有目的、有计划地利用多种材料，采取多种形式，享受空气、阳光等自然因素进行锻炼的积极措施，对幼儿的身心发展起到积极作用，孩子在锻炼的过程中身体机能得到发展，认知兴趣得到提高，互助合作、遵守规则等情感情绪得到发展。但在现实的幼儿园工作中，户外锻炼没有被老师们高度重视。组织比较涣散，锻炼时间和锻炼强度没有达到要求，器械比较单一，老师没有投入到幼儿的活动中，对幼儿活动过程的指导和评价不足，不太注意孩子适宜的活动量，忽视各种体育技能的和谐发展。对于怎样有效开展户外体育锻炼，本文基于个人经验做以阐述。
关键词：幼儿园 户外体育 有效开展
《幼儿园教育纲要》指出：“经常开展户外游戏和有趣的体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，用幼儿感兴趣的方式，发展幼儿走、跑、跳、钻、投掷等基本动作及动作的协调性、灵活性”。基于此，我园从今年起，多管齐下，保证幼儿户外体育锻炼的有效开展。

一、制度保障户外锻炼有序开展

(一)制定科学合理的户外场地器械安排表。

根据幼儿年龄特点，锻炼的强度，器械与场地的需求关系，合理利用有限空间，采用同时活动或者错时活动的形式，为每一位幼儿每天锻炼提供机会。一般来说，可根据提供的锻炼器材相对分为固定的活动项目和流动的活动项目。不论是规则的场地或不规则的场地，考虑活动项目时都可以将固定的项目（钻爬、走平衡等）摆放在固定的地点，如四周（不影响其它项目）、中间（成为活动项目间的自然间隔）等；流动的项目（拍球、跳绳等），要明确给出活动的范围。有些器材只适合在某种区域内玩.如推小车、跳羊角球等，如果没有场地范围的要求，就会干扰其它项目。同时，可留有一定的场地，让幼儿自由讨论决定项目内容，或提供小型器材让幼儿选择。

(二)建立户外体育活动常规

为了让户外锻炼有序有效，必须建立良好的户外体育活动常规。如建立材料使用常规，让幼儿知道材料使用后要放回原处；建立锻炼活动的常规，让幼儿知道锻炼时不推、不挤他人，在有限的场地中找到一个适合自己开展活动的空间等规则。

二、器材保障户外锻炼有效开展

户外锻炼离不开各种各样的器材，各种器材与幼儿的锻炼密不可分，提供器材的种类、数量、安全、锻炼价值等都会影响效果。就锻炼价值而言，可涉及走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、攀登等基本动作与能力的培养。

(一)器材应安全

器材应牢固、实用，大部分应该是正规厂家购买的大型体育设施和小型体育器械，有些可以是教师自制，比如沙包、纸棍、报纸球等。
同类器材提供要充分考虑层次性，让不同能力的孩子都得到锻炼与发展如平衡、钻爬、跳等，一种锻炼项目以2—3组为宜；流动区域的器材，一种器材的数量最好在班级人数的1/5—1/4左右，太少（2—3个）可能会让幼儿争抢，太多（10个以上）幼儿可能会忙于频繁更换。

三、教师保障户外锻炼有质开展

(一)关注幼儿的活动量

户外锻炼的活动量要适度，不宜过大过小，活动量过大会让幼儿一直处于兴奋状态，影响下面要进行的活动。活动量过小则无法起到锻炼的作用。锻炼时遵守人体机能活动变化规律，由相对安静状态逐步进入到一定的运动量，一般按适应→加大→再适应→再加大的规律控制运动量，当机体产生一定的疲劳，再使活动量逐渐递减，保持一定的运动节奏。每次锻炼时必须作好准备，锻炼结束时，作好放松活动，防止运动创伤和产生不舒服的感觉。

(二)创编多样性玩法

“一物多玩”让每一种活动材料体现多种价值，引导幼儿学会创造。幼儿园里的锻炼器械种类性对局限，如何让同一玩具或材料发挥多种锻炼价值，让幼儿愿意玩，发展幼儿多方面的能力。

(三)重视民间体育游戏在幼儿户外锻炼中发挥积极作用

民间体育游戏内容丰富、形式多样，受条件限制较少，随时随地可进行，幼儿易懂、易学、易传，身受他们的喜爱。如“跳皮筋”“玩纸棒”，可增强幼儿跳跃奔跑的能力；“跳房子”、“套圈”等游戏，可发展幼儿手、脚动作灵活协调能力；“太空鞋”训练幼儿平衡能力；“老鹰捉小鸡”等游戏能训练幼儿听力、反应的速度及表演能力。再者可利用一种玩具达到多样玩法的效果，变一种游戏为多种游戏。

四、孩子在有效锻炼中健康成长

(一)孩子的体源于：毕业设计论文致谢www.618jyw.com

质明显增强
通过锻炼，皮肤和呼吸道黏膜经常受冷热刺激，能活跃机体反应，使大脑皮层和全身肌肉、血管、内脏之间的各种反射性联系获得全面增强，从而能明显提高机体对外界环境的耐受力和抵抗力。

(二)孩子的品德习惯得到发展

幼儿不仅要承受运动生理负荷，而且还要承受运动心理负荷，能承受一定的运动心理负荷，需要有坚强的意志和抗挫的能力。这正是我们需要培养幼儿具有的品质。在锻炼中，孩子们手脚开放，心情愉悦，乐观的生活态度由此产生。

(三)孩子的认知兴趣被激发

幼儿的认知来自于生活，来自于游戏，在孩子喜欢的体育活动中有意识地渗透认知信息，让孩子在快乐的游戏中感知、学习和分辨。如：在蹦高触物的活动中，我们将触物——透明的饮料瓶里面先装小沙粒，孩子们在沙沙的声响中练习蹦高。一段时间后，将瓶中一部分改为各种小豆（黄豆、绿豆、大豆、玉米）孩子边蹦边感知比较沙子与豆类发出的声响不同，继而又将瓶中豆的数量依次增多，渗透排序概念，还可感知瓶中物的多少与轻重的关系，拍时的感受不同。最后将瓶中灌不同颜色的水，再改变绳的长度，不断吸引幼儿在玩中学，在玩中增长知识的兴趣。