跆拳道课对高校体质影响实践探讨

跆拳道是起源于朝鲜半岛的搏击运动,是朝鲜民族在生产和生活实践中发展起来的一项运用手、脚技术和身体能力进行自身修炼和搏击格斗的传统体育项目。它以简捷实用、内外兼修、手脚并用的运动特点深受广大青少年的喜爱,并在世界范围内得到了广泛的传播和发展。在高等院校体育课程改革如火如荼的下,如何使体育教学跟素质教育紧密结合;如何使其在培养人才中发挥更大的作用将是高校体育课程改革面临的重要课题,其中高校体育课程内容的选择是极为重要的一环。既能让大学生愿意接受,又能在学习之后又有较大收获,同时有利于大学生健全人格培养的体育运动项目无疑是体育教学内容的最佳选择。《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中明确指出体育课程内容的选择应“民族性与世界性相结合,弘扬我国民族传统体育,吸取世界优秀体育文化”。跆拳道则无疑是世界优秀体育文化之一。跆拳道是以无氧代谢为主、有氧代谢和无氧代谢交替进行的运动项目。大量的研究表明跆拳道练习能够有效地提高机体的各项性能。为了全面系统的研究跆拳道练习与女大学生体质的关系,对以参加跆拳道选项课为主的本科大学生身体形态、身体成分、心肺功能和身体素质进行了丈量|教学论文网|研究,旨在了解跆拳道选项课对大学生体质的影响,为跆拳道的健身价值提供理论参考,以及利用项目特点对大学生体质影响进行课程干涉,积极寻找有效途径以改善学生的体质,希望能为促进大学生的素质教育和体育教学研究提供参考依据。本文采用文献综述法、教学实验法和比较法等研究方法,以华北科技学院06级本科生跆拳道选项课学生为媒介进行了实验,通过测试身高、体重、腰围;台阶试验、基础心率、肺活量;横叉、20秒提膝、立定跳远、800米等指标,将学生自身实验结果前后进行了比较,结果表明,跆拳道选项课能明显地改善女大学生的身体形态,能够明显地减少女大学生的体内脂肪的含量,增加瘦体重。跆拳道选项课能够明显的提高女大学生的肺活量/体重指数,男生和女生台阶试验指数明显提高,有效的提高大学生的心肺功能。跆拳道选项课能够明显地提高女大学生横叉和男大学生立定跳远指标,提高学生身体素质。【关键词】：跆拳道选项课身体形态身体成分心肺功能身体素质
【论文提纲】：摘要5-6ABSTRACT6-101前言10-281.1选题依据10-111.2研究现状11-281.2.1跆拳道运动和目前高校跆拳道运动现状11-141.2.2大学生体质14-231.2.3跆拳道对大学生体质的影响23-282研究对象与方法28-322.1研究对象28-292.2研究方法29-322.2.1文献综述法292.2.2教学实验法29-302.2.3测试法30-312.2.4数理统计法312.2.5对比法31-323研究结果与讨论32-423.1实验结果32-353.1.1华北科技学院跆拳道课开展情况323.1.2跆拳道练习前后身体形态指标比较32-333.1.3跆拳道练习前后身体成分指标比较333.1.4跆拳道练习前后心肺功能指标比较33-343.1.5跆拳道练习前后身体素质指标比较34-353.2研究结果的讨论35-423.2.1跆拳道选项课对身体形态的影响35-363.2.2跆拳道练习对身体成分的影响36-383.2.3跆拳道练习对心肺功能的影响38-393.2.4跆拳道练习对身体素质的影响39-424结论与建议42-445参考文献44-476致谢47-48附录48-66