运用视动行为演练解决跨栏学习焦虑探讨

在体育专业田径必修课中,16学时的跨栏课占了田径课程的很大部分,它是田径课程的重要组成部分。跨栏跑是人们由跨跃障碍物的基本技能发展而来的,是速度快、强度大、节奏性强的运动项目。跨越栏架具有一定的难度与危险性,对于初学者来说这是一应激刺激,轻易引起焦虑,同时跨栏技术结构的复杂性使得跨栏跑的学习过程产生了一定的难度。视动行为演练(visualmotorbehiorrehearsal,VMBR)是由美籍华人苏恩(Suinn,1976)发展起来的一种结合放松练习与表象练习的心理技能练习方法,它在美国和欧洲应用较多,该方法是一种在头脑中进行的内隐性活动,在这一活动过程中,从事者体验着重新整合现实中的感觉-运动体验的感受。视动行为演练是一种有效的干涉措施,它结合放松练习与表象练习在一起,达到减轻焦虑、集中留意力和提高行为质量的一种目的。正在遭受焦虑的消极影响的运动员以及没有受到影响的运动员,都可以通过视动行为演练获益。视动行为演练中的表象不仅仅是一种单纯的表象,它是一种对经验控制很好的“拷贝”,一种身体的思维。他以此方法进行了多项研究,报告的结果都支持其效能。他以后多次将使用视动行为演练方法进行表象练习的研究成果进行了综述(Suinn,1995)。本研究以跨栏学习焦虑为切入点,是一项以视动行为演练为焦虑控制手段对操纵(跨栏动作学习)表现效果的研究。本文采用了文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法以及数理统计法等多种方法,对视动行为演练的应用做了深入的研究,证实了视动行为演练应用于高校体育院系跨栏普修课中的可行性。通过对实验结果进行分析和讨论,得出以下结论:(1)经过16学时的跨栏课学习后,实验组与对照组的焦虑水平相比较,应用视动行为演练的实验组焦虑水平较低;实验组实验后的焦虑水平得到了一定的控制;(2)经过16学时的跨栏课学习后,实验组与对照组的跨栏成绩相比较,应用视动行为演练的实验组跨栏成绩较好;(3)教学效果表明,在应用动觉表象与视觉表象的视动行为演练中,动作表象能力与动作技能的掌握程度线性正相关,动作表象能力高者动作技能的掌握程度也比较高;(4)教学效果表明,在应用动觉表象与视觉表象的视动行为演练中,动作表象能力与焦虑水平线性负相关,动作表象能力高者焦虑水平则较低。【关键词】：视动行为演练动作表象跨栏学习焦虑跨栏学习效果
【论文提纲】：中文摘要4-5英文摘要5-81.前言8-141.1问题的提出81.2研究现状8-91.3研究假设91.4概念界定9-101.5跨栏技术与焦虑的相关理论10-142.研究对象与研究方法14-172.1研究对象142.2研究方法14-172.2.1文献资料法142.2.2问卷调查法142.2.3实验法14-162.2.4数理统计法16-173.研究结果与分析17-253.1实验组、对照组基本情况的差异分析17-193.1.1身体形态的实验前结果分析173.1.2影响跨栏成绩两因素的实验前结果分析17-183.1.3动作表象能力的实验前结果分析183.1.4跨栏学习焦虑的实验前结果分析18-193.2跨栏学习过程中焦虑变化特点分析19-223.2.1跨栏学习焦虑的实验后两组结果分析19-203.2.2实验组跨栏学习焦虑在实验前后的结果分析203.2.3放松练习与跨栏学习焦虑20-213.2.4动作表象能力与跨栏学习焦虑的相关性21-223.3实验组与对照组跨栏成绩的差异分析22-253.3.1动作表象对跨栏动作控制的意识性223.3.2动作表象与运动程序的建立22-233.3.3动作表象能力与跨栏运动技能学习的相关性23-254.结论25-265.参考文献26-27附件27-31致谢31