有关于调适运用音乐治疗调适高校篮球运动员赛前焦虑

1009-9328（2013）02-000-02
摘 要 在篮球领域中，由于赛前焦虑与比赛成绩存在普遍的相关性，运动员赛前焦虑心理调适成为左右比赛的重要因素。音乐治疗通过系统干预，帮助治疗对象达到健康的目的，适用于高校篮球运动员赛前焦虑心理治疗，有助于促使高校篮球运动员形成最佳的竞技状态。
关键词 音乐治疗 调适 高校篮球运动员 赛前焦虑
随着竞技体育的科学化和市场化，通过科学化的训练方法和选材手段以取得最佳运动成绩成为各界同仁追逐的目标。在篮球领域中，由于赛前焦虑与比赛成绩存在普遍的相关性，运动员赛前焦虑心理调适成为左右比赛的重要因素。在我国，对国内篮球队员尤其是对作为未来各项体育事业发展的主力军的高校大学生群体焦虑调适的研究尚处于初级阶段，并且，对影响其赛前焦虑及调适机制研究不够具体，不具操作性。高校篮球队员在赛前心理状态不稳定，焦虑情绪这一普遍存在的重点、难点问题，亟待研究和解决。

一、焦虑的定义

焦虑是指人由于不能达到目标或不能克服障碍，而体验到身体和心理的平衡状态受到威胁，形成的一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态。焦虑含有威胁、不确定性和担忧的认知表征，情绪体验，以及生理唤醒三种主要情绪。可以这样说，焦虑是在客观环境对个体构成威胁，或个体的主观评价将构成威胁的基础上产生的情绪状态，不正确的认知评价往往是引起焦虑的主要原因。运动焦虑主要是由于运动员在训练和比赛中，对当前的或预计到对自尊心有潜在威胁的情境具有的担忧倾向引起的。在心理上体现为不安、忧虑、焦急、紧张、恐惧的情绪状态，在生理上则伴有唤醒水平的增高。竞赛焦虑的研究属于运动焦虑的分支研究，而运动焦虑又是起源于人们对焦虑的研究。高校篮球运动员赛前焦虑属于运动焦虑中的状态性成分，是赛前心理状态的一种。它具有不同的强度和随时间的推移而不断变化。篮球竞赛的不确定性是篮球运动员赛前焦虑产生的根源。

二、赛前焦虑与竞赛的关系

运动员赛前心理状态有狭义和广义之分。狭义上讲，运动员赛前心理状态是指运动员从进入比赛场地到正式开始比赛之前，对内外部各种刺激的认知而产生的不同心理活动的现实存在方式。广义上讲，运动员赛前心理状态的时间范围应追溯到从比赛事件对运动员的心理状态发生影响的时刻开始。运动员在竞赛时心理状态的好坏直接关系到运动表现的成功与否，运动竞赛的级别越高，心理状态对运动表现的影响越大。运动心理状态种类繁多，其中以赛前心理状态最重要。奥运赛场上的无数事实表明，无论是个人项目还是集体项目，体能性项目还是技能性项目，赛前心理状态都是重要比赛中运动员获得优异运动表现的关键。它的失态常使运动员多年心血功亏一篑，是高级运动员、教练员及体育官员非常关注的重要问题。

三、高校篮球运动员赛前焦虑心理研究现状

运用国内外的研究成果，许多运动学者对不同的运动项目的竞赛焦虑进行了研究，发现了不同项目之间的焦虑存在着差异，不同集体项目和不同非集体项目间存在差异，不同水平的运动员间也存在差异，但很多研究者只是对某一项目中的某一方面差异进行比较研究，对差异的分析也只是单方面的，实际上，竞赛焦虑是一个比较复杂的心理研究，它是多方面因素影响综合形成的，全面综合的分析更能对运动员的焦虑产生进行深入的研究。在目前对高校篮球队员焦虑的研究中，从多角度来研究其焦虑的并不多，研究结果不够全面，而音乐治疗进行调适的研究更是空白。随着国际运动心理学研究的多元化发展，研究的跨学科合作已成了一个新的必然的趋势，也为运动心理学开辟新的研究视野源于：论文的标准格式范文www.618jyw.com
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篮球运动是一项具有高对抗性、高协调性、高紧张性、高技巧性的运动项目。篮球竞赛日趋激烈，比赛结果具有不确定性，比赛的结局往往受到诸多因素的影响，这不仅要求运动员全面掌握熟练准确的基本技术、战术、具备良好的身体素质，而且还需要有顽强的战斗意志以及相应的心理素质[3]。在我国，对赛前心理状态的关注可以追溯到上个世纪80年代，在30多年的时间里，发展进度缓慢，一直未见有研究的热潮，篮球运动员焦虑现状的研究也处于初级阶段。在篮球领域中，赛前焦虑与优异运动表现的研究已经成为现代篮球运动研究者关注的热点和重点。纵观国内关于篮球运动员赛前焦虑现状的文章，研究数量少，成果不多，而涉及高校篮球运动员赛前焦虑现状的文章更是少之又少。这些研究主要集中在分类和特征的探讨上，以分类为状态分析的标准，把特征作为状态调整的依据，研究尚处于以描述为主的现状，缺乏理论深度。高校篮球运动员作为未来篮球事业发展的主力军，对其进行心理方面的研究具有重大而深远的意义。

四、高校篮球运动员赛前焦虑案例研究

根据桂林理工大学多年的男子篮球竞赛的赛前焦虑状况可知：
影响高校篮球队员的焦虑因素包括：竞赛级别、运动水平、训练时间、年龄、比赛动机、比赛激烈程度等。要缓解其心理焦虑情绪，要从以上这些方面入手，来提高球员心理素质。篮球竞赛级别越高，高校篮球运动员赛前焦虑越大；训练时间长的高校篮球运动员焦虑和认知焦虑程度比训练时间短的高校篮球运动员低，自信心也明显偏高。长时间科学系统的训练对高校篮球运动员的心理成长的作用非常明显；年龄的增长也促进高校篮球运动员的比赛心理控制能力的提高。
高校篮球运动员的运动动机对运动员能否顺利进入比赛有促进作用，它直接影响运动员参加比赛的积极性。高校篮球运动员赛前分析了自己与对手的实力，认为双方实力相等，比赛场上会进行激烈竞争，强烈的好胜心成为他参加比赛的内部动力，又驱使他在比赛中奋斗拼搏。另外由于平时成绩优异，高校篮球运动员的心理处于胜利定势状态，为了尝试新的体验，便将目标定得超过自己以往的成绩，这是一种由好奇心理引起的赛前振奋状态。
竞赛的激烈程度是造成赛前心理应激的客观原因，过高或过低的应激都不能使运动员处于最佳竞技状态，从而制约高校篮球运动员的技术水平在竞赛中的充分发挥。赛前估计比赛激烈程度时已知成绩、预测成绩和由此想象的比赛情况构成了高校篮球运动员心理的应激源，正确的估计会起到良好的动员作用，有助于高校篮球运动员在心理上做好充分的准备，正确对待比赛中的各种困难，而错误的估计会使运动员倾向于把自己比赛的过程和结果往坏处想，这种心理如果进一步发展，就会造成注意力分散、自制力、果断性下降，产生焦虑、恐惧等消极情绪。摘自：写论文www.618jyw.com