高校“体育选项课”实施健身运动处方方式教学实验探讨

健身运动处方,就像医生给病人看病对症下药开处方一样,是在身体评定的基础上,根据测试者身体的体质状况和自身的需要,依照科学健身的原则,以测试数据为基础,以运动生理学和运动练习学的理论为依据,以身体练习为基本手段,以促进身心健康、增强体质和身体全面发展为主要目标,用处方的形式针对学生不同的生理特点和身体状况制定运动的强度、时间、频率等,为测试者提供一种定量的、具体的、科学的指导性运动锻炼方案。并且,以此为出发点,让受试者掌握其方法和手段,培养良好的运动习惯,以便达到促进身心健康、增强体质的目的。近年来,国内外专家、学者和体育工作者对此增加了熟悉和了解,进行相关的研究,取得了一些成果。本研究通过在普通高校体育选项课中实施健身运动处方模式教学,并对影响实施处方模式教学的相关因素进行分析与研究,并把实验班与常规教学班的学生进行运动能力、身体形态、身体素质和心肺功能等指标的测试,以探讨实施健身运动处方模式教学与传统体育课教学模式对学生体质的差异性,以及对不同的教学方式的教学效果和学生学习效果作比较、分析。旨在为高校体育教学改革与大学生体育锻炼提供理论与实践依据。实验结果表明：体育选项课中,实施健身处方模式教学,能有效地提高学生身体素质,增强机体健康水平,能有效提高学生运动能力和体育课成绩。本次实验研究,实施健身处方的实验组在身体形态、耐力、弹跳和立定跳远上差异不明显；只是在运动技能上差异明显。另外就是不管是什么模式下教学的体育课,进行一个学期的教学以后,学生的身体素质和动作技能均出现非常明显的变化。处方模式教学不但能迅速得到教学信息反馈,同时也不断优化教学模式的弊端,有利于增强学生体质,促进了学生身心发展。同时能激发了学生学习的主动性,提高了学习兴趣,促进教学中的双向交流,有利于培养学生参加体育锻炼习惯与终身体育观念的形成,对促进高校体育教学改革具有重要的推动作用。【关键词】：高校体育选项课健身运动处方体育教学
【论文提纲】：摘要6-7Abstract7-101前言10-161.1问题的提出10-111.2国内外研究现状11-131.3研究意义13-141.4概念界定14-162高校体育选项课实施健身运动处方教学模式的理论依据16-212.1运动处方模式引入到体育教学的可行性16-172.2运动处方的种类172.3健身运动处方模式的概念17-182.4健身运动处方的内容18-202.5健身运动处方教学模式的科学性202.6健身运动处方教学模式的针对性20-213研究对象与方法21-283.1研究对象213.2研究方法21-223.3实验对象22-233.4实验设计与实验过程23-284实验结果与分析28-344.1实验前实验组和对照组的组间比较28-304.2实验后对照组、实验组的组内比较30-324.3实验后实验组与对照组篮球动作技能考试的明显性差异32-345分析和讨论34-365.1对照组和实验组的体质形态指标的分析345.2对照组和实验组的身体素质、心肺功能的分析34-355.3对照组和实验组运动技能的分析355.4对照组和实验组体质增强的分析35-366结论和建议36-396.1结论36-376.2建议37-39参考文献39-42致谢42