研究学生学生体能在中职学生篮球教学中进展普通

一、篮球教学中学生体能发展的共性特点

篮球运动是集竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，它对身体的力量、速度、耐力、协调性、灵敏性、柔韧性等能力要求很高，特别是对奔跑能力、弹跳能力、灵敏性等要求更高。现行教学内容中那种按部就班、对号入座的教学内容在很大程度上忽视了这些基本能力的教学练习，当教学结束后，学生所掌握的基本技术在比赛中往往不能有效的运用。针对这种情况，学校加入了南通市中小学生补偿性体能素质有效课堂的课题研究，并开了篮球补偿性体能的子课题，通过研究，发现要提高学生对篮球运动的兴趣爱好，全面发展学生的身体素质，就要在教学中增加实用性、趣味性的教学内容，增加教学形式的创新，只有这样，才能引起学生的兴趣，真正达到发展学生体能的目的。
体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。补偿性体能教学是指体育课堂教学中为保障学生正确掌握运动技术，体育教师有效设计出的有益于促进学生顺利地完成动作所需要的，以补充、完善和发展为目的，与动作技能和健康相关或相异的体能。
传统的篮球教学注重的是投篮教学和一些机械的原地动作，这就忽视了“扎实的基本功是提高篮球技术水平的保障”这一基本原理，也比较枯燥。学生本来对学习篮球的基本技术兴趣不大，又加上枯燥的练习，没有比赛带劲，结果造成了学生篮球基础差、动作不规范等不良后果。为了解决这些问题，我在教学实践中通过开发一些辅助练习，使学生能够在较短时间内掌握技术动作。如，在篮球运球技术教学中，我采用运球互拍的游戏教学，在半块篮球场上，里面站10个人，每人1球。在此场内运球，运球的同时去击拍别人的球，当出现球被别人拍掉或被逼出场外或球自拍停止、中途没拍到球等这些情况的学生，就离开场地，由场外的学生补进，继续游戏。如果班上学生多，可多划几个场地。这种方法有利于培养学生的运球兴趣，在游戏中提高运球、控球、护球的水平，学生也乐此不疲。而且篮球运动对手感动作也有很高的要求，如抖腕动作，手指的拨球，小臂的旋转动作，因此也可在这些游戏中加入相关要求，来发展手指、手腕的力量，增强篮球的手上基本功。对脚步移动也有较高的要求，利用各种游戏结合低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习，把篮球运动和体能训练有效地结合起来。而一场篮球比赛，不仅需要学生对篮球基本技术的掌握，还需有一定的体力，针对现在学生体能差的现象，在体能练习中，根据学生的体能情况指定不同的距离，让每个学生的体能都得到提高，真正做到“补偿性”体能练习。

二、篮球教学中学生体能发展的个性特点

学生进入职业学校后，他的专业方向决定了在未来的工作中需要哪些职业体能，因此在篮球教学中，要有目的地开展与职业特点相适应的体能训练，教学内容也必须满足实用性、补偿性和终身性等的要求。如，在篮球运动中的快速反应、耐久力、协调能力、注意力等。
1. 满足“实用性”要求，结合篮球教学的特点，有针对性地对职中学生进行与职业特点和职业体能所必需的身体姿态、身体素质、篮球课程运动技能、拓展训练和意志品质的培养训练，如加入形体训练来提高形体的美感，培养良好的气质；通过拓展训练来培养学生的团队合作精神和吃苦耐劳意志品质；通过篮球中所遇到的各种损伤问题来解决在以后工作中碰到的常见运动损伤。
2. 满足“补偿性”要求，根据所学专业在以后的工作中对身体带来的一些不良影响，结合篮球中具有保健、矫正和预防职业病的教摘自：毕业论文提纲格式www.618jyw.com
学内容来选择。如，长期的财会专业、电子类专业，由于胸部一直抑着，可选择篮球运动中的传球和投篮练习，弥补运动不足，预防职业病；而长期站立的服务类专业，可选择篮球运动中的运球等技术，加强下肢肌肉对血管的挤压作用，预防静脉曲张。
3. 满足“终身性”要求，篮球教学能帮助学生树立终身体育的思想，而经常性的进行篮球运动，能促进人体的心肺功能得到提高，心肺功能越强，走、跑、学习和工作就会越轻松，进行各种活动保持的时间就会越长。