对我国女子跳远运动员任瑞萍多年练习安排探讨

女子跳远是八十年代后期兴起的运动项目。我国运动员在这一运动项目的最初时期有过辉煌的成就。随着时间的推移，我国运动员的成绩与世界先进水平逐渐拉开了间隔。而且在这一项目上国外运动员的运动生涯相对较长，在30岁左右还继续参加比赛，并能把成绩保持在高水平上。这与田麦久博士关于多年练习全过程理论中的“运动年限”13—24年相符。而我国大多数优秀女子跳远运动员，在她们达到高水平后不久就退役。随着竞技体育的高度发展，比赛激烈程度日益增加，国家为培养运动员投入大量的人力、物力。假如优秀运动员在她们达到最好成绩或能够继续保持较好成绩前就退出比赛场，对运动员来说很遗憾，对国家来说也是一种巨大的浪费。长期以来我国女子跳远的练习一直沿用男子练习的模式，但由于女子身体形态、性能、生理等特点导致的身体素质与男子之间的差异。因此，完全沿用男子练习的模式是不利于女子跳远的发展。本文通过对任瑞萍多年练习安排的研究，从中找出她自身存在的上风、差距和成绩下降的原因。以改进我国女子跳远运动的现状，为广大的教练员和运动员提高练习效果提供参考。文章通过文献资料法、访问法、数理统计法、对比分析法，就任瑞萍多年练习安排进行了深入研究和分析，得出以下结论：1．从任瑞萍多年练习的主要身体专项素质指标及技术指标变化情况看，她的练习全过程中，一直保持了稳固增长的趋势，与成绩增长的变化基本一致。说明在任瑞萍的练习中，比较全面、系统的练习是她成绩提高的一个主要原因。2．任瑞萍的多年练习主要身体专项素质指标及技术指标和成绩的变化，表现了比较明显的几个阶段：基础练习阶段、专项提高阶段、最佳竞技阶段和竞技能力保持阶段。从这几个阶段的时间分配看，与运动练习学理论的观点相一致，也同中国田径教学练习大纲相一致。3．在任瑞萍的专项技术指标中，她的助跑速度与国外优秀运动员相比，没有明显性的差别；而助跑速度利用率则与国外优秀运动员相比，有明显性的差别；在三跳远度比例中，任瑞萍的第二跳成绩明显低于国外优秀运动员；第三跳远度和落地技术明显优于国外运动员，说明任瑞萍的跳远的关键性技术，还未能达到世界优秀运动员的水平。4．在研究中，发现任瑞萍的竞技能力保持阶段中，发生了较多的伤病情况。特别是在几次重大国际比赛前，较严重的伤病现象影响了练习的正常进行，并造成了比赛中成绩的不稳定性。这是任瑞萍在竞技能力保持阶段的重大比赛中，未能取得较好名次的重要因素。5．在任瑞萍的整个练习过程中，最佳竞技阶段和竞技能力保持阶段的练习负荷，与中国田径教学练习大纲的要求基本一致。但在基础练习阶段，任瑞萍的练习负荷中，练习次数、练习量和练习强度，明显高于练习大纲的规定。这种情况与任瑞萍在后期的练习中，产生大量的伤病现象是否有因果关系，值得进行进一步的研究。【关键词】：女子跳任瑞萍练习安排研究
【论文提纲】：1前言5-91.1选题依据61.2文献综述6-91.2.1助跑阶段71.2.2第一跳(单足跳)7-81.2.3第二跳(跨步跳)8-91.2.4第三跳(跳跃)92研究对象与方法9-102.1研究对象92.2研究方法9-102.2.1文献资料法92.2.2访问法9-102.2.3数理统计法102.2.4对比分析法103研究结果和讨论10-283.1不同阶段练习安排的比较分析10-153.1.1年练习时间和年练习内容比较11-123.1.2不同阶段周练习计划比较123.1.3各阶段练习负荷与大纲间的比较12-133.1.4任瑞萍严重的伤病对竞技能力保持阶段成绩的稳定性产生了影响13-153.2身体素质情况总体分析15-213.2.1身体素质的纵向比较15-213.2.1.1不同阶段技术性指标的纵向比较分析17-183.2.1.2不同阶段速度素质的纵向比较分析183.2.1.3不同阶段气力|教学论文范文|素质的纵向比较分析18-193.2.1.4任瑞萍部分身体素质指标与大纲间的比较19-213.3任瑞萍跳远的技术情况21-283.3.1与国外运动员跳远技术的比较分析23-283.3.1.1最后助跑速度与助跑利用系数比较分析23-253.3.1.2三跳过程中水平速度及垂直速度的比较分析25-263.3.1.3三跳间隔及其比例的比较分析26-283.3.1.4三跳腾空时间的比较分析284结论28-295致谢296参考文献29-317附件31-36