论太极拳与全民健身活动

太极拳是我国优秀拳种之一。它顺应时代的需要，在产生和发展过程中历经了多个阶段的蜕变而成为当今集防身、健身、修身、养身于一体的体育项目。太极拳不仅是一个合乎生理规律、轻松柔和的传统体育项目，而且是博大精深的中国传统文化中的一株奇葩．从事太极拳运动，能全面提高国民素质和健康水平。通过习练太极拳，能健身、修身和防病治病，从而提高人体气力|教学论文范文|、柔韧、灵敏、平衡等多种身体素质。作为传统文化的一个组成部分，太极拳与哲学、医学、兵学、美学等有着密不可分的联系。所以说学练太极拳对了解传统文化有一定的促进作用，能在潜移默化中提高练习者的科学文化素质和思想道德素质。全民健身计划是由国家领导、社会支持、全民介入的体育健身计划。全民健身是全国人民的事业，是体育社会化的集中体现。全民健身计划的目标与太极拳的健身功效具有一致性，健身文化与太极拳在教化功能和化解功能方面不谋而合，从而使得太极拳成为全民健身活动的首选项目。太极拳是一个有着丰厚的文化底蕴、浓厚的中国传统哲学色彩和道德思想的运动项目。以太极拳为内核，利用它的凝聚力来构建全民健身内容体系，是符合我国国情的、切实可行的全民健身之路。尽管如此，在开展太极拳活动的过程中仍然存在着一些问题。例如介入群体单一，明显的地区差异，锻炼效果的个体差异性等。本人以为|教育论文网|通过把太极拳纳入中小学体育教学、推广到农村去和加强师资队伍建设等多条途径可以解决上述问题，终极让人们都懂太极拳、爱太极拳、练太极拳。前人对太极拳的研究颇多，主要集中在太极拳的特点和作刚方面，对太极拳与全民健身的专题研究尚未几见。本文在前人研究的基础上，拟就此作些探讨，谨望能为人们进一步了解太极拳，稳步推广、普及太极拳，顺利实施全民健身计划捉供参考。【关键词】：太极拳全民健身健康素质传统文化
【论文提纲】：中文摘要3-4英文摘要4-5前言5（一）源远流长的太极拳5-6（二）全民健身计划的制定和意义6-7（三）太极拳与全民健身的联系7-113．1太极拳的特性与《全民健身计划纲要》的契合点7-83．2太极拳与全民健身文化的交融8-113．2．1教化功能8-93．2．2化解功能9-11（四）太极拳在全民健身中的作用11-184．1提高国民身体素质11-124．2提高科学文化素质和思想道德素质12-164．3提高人的健康水平16-18（五）在全民健身中开展太极拳运动存在的问题及对策18-235．1存在的问题18-205．1．1介入群体单一18-195．1．2明显的地区差异195．1．3锻炼效果上的个体差异19-205．2相应的对策20-235．2．1把太极拳纳入中小学体育教学中去20-215．2．2把太极拳推广到农村去21-225．2．3加强师资队伍建设22-23（六）太极拳在全民健身中的应用远景|教学论文范文|23-24（七）结束语24-25注释25-26参考文献26-27致谢27-28附录28-29