浅析湘潭市对湘潭市高校篮球运动员防守意识及对策

【摘要】高校篮球运动员往往有重攻轻守或厌恶防守的倾向，这严重地影响普通高校篮球运动水平的提升。本人以湘潭市高校篮球运动员为研究对象，主要研究篮球运动员的防守意识的要素及构成，并提出了高校篮球运动员的防守意识培养的对策。高校应经过各种方法积极对学生进行重视防守意识的培养，避免重攻轻守思想的产生。本文就如何防守能力和防守意识培养对湘潭大学和湖南科技大学作一些探讨。
【关键词】湘潭市；高校；篮球运动员；防守意识

一、篮球运动员个人防守能力的具体要求

1.必须具备拥有较强的个人防守意识。个人防守意识是篮球意识的一部分，是队员在掌握防守技术的基础上，有目的、有预见性地去运用合理脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，阻挠和破坏对方进攻队员的进攻意图和行为，并积极争夺控制球权为目的行动，它在篮球竞赛中有着举足轻重的地位，体现着个人防守能力的强弱，篮球比赛是在规定的时间和空间内进行激烈的攻守对抗，而且在瞬间发生，没有固定的模式，全是应急反应，它要求运动员对攻守行动，球、篮、区等方面能正确地预测和判断，并迅速做出反应，采取合理的行动，达到完成场上的攻守任务，个人防守意识的强弱还取决于运动员对防守技术理论掌握的程度，技术的合理运用以及临场比赛经验等。
2.以强壮的身体和坚韧的毅力作为基础的防守技术。具备良好的身体素质是防守技术发挥的基础，现代各高校篮球运动比赛速度越来越快，身体频繁接触，对抗性愈演愈烈，对身体素质的要求也越来越高，没有良好的力量和速度耐力，就不能保证在激烈的攻守对抗中稳定地发挥技术水平。缺乏速度、弹跳和协调性的运动员，也不能在贴身攻防中争取到时间和空间的优势。只有具备全面、良好的身体素质，才能在激烈的对抗中快速灵活地运用动作，占据良好的位置，争取到运用技术的主动权，在防守中，要具有顽强的意志和主动攻击精神。
3.具备较强的整体协防能力。篮球运动是一项集体对抗项目，它需要场上5名运动员配合默契，只有这样才能体现全队的集体风格，防守同样不是孤军奋战，在积极防住对手的同时，要与同伴进行协防、源于：免费论文网www.618jyw.com
补位、补漏等配合，从而为贴身防守、紧逼盯人、夹击抢断创造必备条件和打下扎实的基础，更好地完成全队集体防守战术，并要充实发挥整体作用，合理组织战术配合，组成严密的防守阵形，努力实现集体作战的目的。

二、高校篮球运动员防守意识的培养对策

1.学习新的防守方法。在大学的新队员掌握了规范的技术动作后，在防守激烈的对抗中进行练习，在实践比赛中运用；不停强化，日积月累潜移默化，队员实践运用防守意识就会逐步提升。在训练高校篮球队员时，要花更大的努力。由于在学校用联防整个过程中，运动员的文化素养往往成了他们领会教练意图的绊脚石，他们很难理解到一定的层面上去，因而在实战中很难灵活运用，多是机械模仿。
2.队员思想教育方法。培养队员坚定、果断的品质，提升自控本领。在篮球比赛中，运动员一定树立必胜的信念，意志要坚定，行动要果断。培养队员勇敢、顽强的拼搏精神，无论是空中争夺还是地板上的争夺，做到每球必争，要不但能激发勉励搭档的斗志，并且还能挫败对手的锐气。这一点对高校篮球队员尤其重要。
3.学习观察方法。经过观察比赛、电视直播、电视录像、比赛录像研究课等，观看整个过程中或看完后让球员集思广益，畅所欲言，研究优秀运动员场上的防守的各种表现，及其整队防守的特征。经过观察和研究达到培养防守意识的目的。
4.激发勉励队员方法。激发勉励球员勤于思考，学会用头脑打球。一个动作应随场上情况的变化而采取不一样的处理方法，提升在激烈多变的对抗争夺中随机应变的本领，带领球员发挥主观能动性，采取最佳行动方案。
5.模拟比赛方法。模拟比赛前，教练将防守任务交给队员后，让球员本身讨论防守方案，进行积极的战术思维活动，边讲边练，体脑并用，使防守具体，切合实际。比赛法又可分为一球法与残局法。一球法即每场一球，采用核心队员应变战术，其防守队员充实发挥主观能动性作用，阻止其进攻队员得分，提升队员的应变本领。启发球员的积极防守意识，提升对战术的辨认本领。
在全国高校篮球运动不停发展的今天，不光要重视有形技术的训练，并且也不可以放松对无形意识的培养与训练，把篮球防守意识的培养与训练提升到重要位置，有意识地在教学与训练中加以强化。并且，注意在实战中培养队员的观察比赛和对比赛的判断本领，善于捕获球场机会的本领，允许队员在比赛中合理的运用动作并且发挥更大的机动性、创造性。
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