回环,动作,运用力学原理纠正单杠骑撑前回环错误动作

在体育教学中教授单杠骑撑前回环技术时，出现练习者身体重心提高，前腿不向前迈，上体不向前前倒；后半周前面腿及时前伸下压，完成回环；上杠时调整身体，回环速度制约小学语文教学论文等错误动作。出现这些情况时教师是教材动作要领改正错误，我如此，但经过较长的实践后，我对高中生学生具有的物理知识的上运用运动力学原理来纠正上述错误能起到事半功倍的效果。

一、运用运动力学原理讲解单杠骑撑前回环技术要领

骑撑前回环动作是旋转轴在中间，体和两条腿各自形成的三个同向动矩的合力作用而形成的绕杠回环动作。在回环中如何适时地调节有关动力矩的变化，发挥三个动力矩的最佳合力，就完成回环的。骑撑前回环动作技术可分成两个阶段，以单杠垂直的假象为界，以动作开始到垂直为个价段，也称动作的前半部，以垂直到动作的结束为阶段，也称动作的后半部。在动作的前半部，练习者尽量两臂撑直使身体重心稍上提，屈髋后腿的大腿前根部贴紧单杠，前腿向前迈出，上体以头带动向前倒。这样做一提高了上体和前腿的动力势能，另一地曾大了上体和前腿这两个所形成的重力矩。身体就了大的转动力矩，在这样的转动矩作用下，身体便迅速地开始绕杠回环。当上体回环至超过杠垂直部位时，前腿以大腿后根部靠近单杠且前伸下压，增加前腿的重力矩，后腿要继续向下向后摆动，增加转动力矩，上体屈髋上跟，减少上体形成的重力矩的阻力作用，以利于回环。当回环至杠后面时，除了前半周所的转动动能外，还要后腿的后摆和前腿的前伸下压来增加新的转动动能，上体以的转动动能迅速回到杠上位置。用运动力学原理讲解使学生明白了动作的做法知道了产生错误的理由，在教师的指导下能地纠正错误动作。

二、纠正错误动作的练习策略教学论文

（一）运动力学原理讲述的动作要领，让学生想着动作观看示范动作或利多媒体观看动作图片，使其建立正确的动作表象。

(二)重心不提高，前腿不向前迈，上体前倒，完不成回环可采取：

1、者站在练习者前方一手托住脚一手扶其小腿后部，要求练习者两臂伸直撑杠顶肩，提高身体重心，挻胸前跨，增加敢于前跨的信心。
2、在杠前或前上方设一标志物，让练习者前腿或头触前方或前上方的标志物，增大转动力矩。
（三）后半周前脚及时前伸下压增加重力矩可采取：者站在杠后托练习者背部，让他感受伸腿压杠动作。
（四）练习者杠上制约小学语文教学论文回环速度，回环超过一周可采取：在杠后一手托住练习者背部，一手扶其后腿，让练习者感受翻腕上杠，抬头挺胸，制动的动作。