健美操,运动,以健康操运动推动女生健康人格形成

健美操运动集音乐与体育于一体的运动形式，于上世纪80年始流行于我国。健美操运动身体运动来释放个人内心的焦虑、愤怒、悲哀、抑郁等情绪，进而培养人的制约小学语文教学论文能力。正强壮身体和制约小学语文教学论文心理情绪的作用，近年来，有多的教育专家将健美操运动运用到学生是女学生的健康心理培养来，让学生形成比较健康的人格。以女学生的人格特点出发，浅析健美操运动的特点，健美操运动，培养女学生的健康人格的对策，为健美操运动在心理制约小学语文教学论文的运用打下。

一、女学生的人格特点

西方心理学者对于人格的定义并统一的，但数学者人格是个体内部决定其特点和思想的身心系统的动力组织。西方心理学人格是自我有着，比较强调个体性，强调个体的内在精神品质。以我国为代表的东方心理学者人格是个体的内在精神的外在体现，强调人格是内在精神的综合体现，是人类经过社会化产生的体现形式。
我国女学生在生理和心理上都处在未成人向成人过渡的转型期，她们正蓬勃进展的阶段，开始自我认同感，是人格完善和定型的时期。自我认同感的形成时期，是女学生人格特点形成的时期，具有非常强的可塑性，为今后生活和工作打下良好的。良好的培养，就为的工作和学习扫清了障碍；没良好的培养，就会导致心理障碍，形成不健康的人格，的会产生极端的社会理由。当然，我国的社会教育和学校教育足以把握方向，大的女学生的人格特点正确的，性格健康的。但社会道德观和价值观的变化、传统家庭观念的等，都在不自觉地转变初中数学教学论文着她们的人格特点。社会多元化要求的人格特点也要向多元化进展。社会的进步、社会形式的多变、学习和生活的压力、价值观念的更新等都会影响女学生的人格特点的形成。学生调整心态，让学生对正确的评估，形成正常的自我意识，善待，形成自信、自立的个性是很有必要的，，健美操运动，培养女学生的健康人格特点，对于学校来说就显得尤为。

二、健美操运动特点

1.的艺术性

健美操运动要人的柔韧性和美感，美感就在运动的幅度、线条和速度上。一般会动作的编排，体现运动员的健美的体魄和充沛的体力，表达运动员的热情、活力和魅力。健美操运动的艺术性就在“健、力、美”上，在运动非凡的气质上。

2.强烈的节奏性

健美操运动具有音乐的特质，是在音乐的伴奏下的运动。健美操运动伴奏音乐的选择一般为迪斯科或街舞音乐等，节奏性强烈。健美操具有强烈的节奏性，节奏强劲有力、旋律优美。强烈的节奏性烘托气氛、激发的热情。

3.广泛的适应性

健美操运动形式生动活泼，套路形式多样化，种类也比较多。健美操运动锻炼的部位非常复杂，头部、手臂、胸部、腹部等，这些部位的运动会身体的美感。健美操运动的练习方式多样化的，是徒手，也是与其他运动器械辅助，具有广泛的适应性。健美操的运动量可大可小，运动强度任意调整，运动幅度可长可短，节奏可快可慢，动作可易可难。每个学生的实际情况和个人的身体素质选择不同的运动形式和策略教学论文。

4.自然的革新性

健美操运动是由系列运动组成的，每一节的运动变换的，多彩的。学生对每一节的掌握不一样，要求也不一样，学生的身体情况革新，重新编排这些动作。并且每个学生对音乐和节奏的理解不一样，动作编辑上也会不一样，具有自然的革新性。革新了对单个动作的革新，也了组合动作的革新；了动作节奏的革新，也了伴奏音乐的革新。

三、健美操运动，培养女学生的健康人格

健美操运动其艺术性和节奏性，塑造苗条的身材而受到女学生热爱。健美操运动还锻炼学生的心理承受能力，学校都非常学校的健美操教学，健美操运动，培养女学生的健康人格非常。

1.健美操运动，增强女学生的自信心

健美操运动让学生产生自我认同感，有助于学生对自我的认识。健美操运动，女学生评估了能力的高低和魅力的大小。数量上的衡量于对自我了一次评估，给女学生客观事实、比较切实的认识。在自我认同感的上，女学生不断锻炼的形体美和气质美，提高的心理承受能力和随机应变能力，锻炼学生的自我意识，培养学生的自信心。在健美操运动中修正女学生的自我认识和自我认同，培养社会的全人才，社会进展的走势。

2.健美操运动，提升女学生的审美能力

健美操运动了体育的力量美、音乐的旋律美、体操的节奏美，也与其他艺术形式的美融合，融汇了雕塑、绘画、建筑、民族舞、芭蕾舞竞技体操等艺术的精髓。对这些艺术的综合处理发挥健美操的独特魅力，让这门艺术形式长青。对女学生健美操运动细胞的培养，树立她们正确的审美观，提升她们的审美能力，陶冶她们的情操，培养她们内外兼修的艺术气质，将外在美与内在美统一。女学生健美操运动达到动作强度和柔韧性的统一、速度和灵活性的统一。锻炼健美操来培养她们的气质与风度，并和提升她们的内涵。在练习健美操的中，使女学生完全将融入健美操的动作和音乐之中，将欢快的情感代入精神世界。对的审视，使的生命陶冶和洗礼，使的精神的提升和拓展，仿佛有新的生命在的灵魂中诞生，整个人变得更加和充实。

3.健美操运动，增强女学生的革新能力

健美操运动具有形式多样化的特点，女学生的一次又一次的革新，革新在运动主观参与和创造。女学生学会独立地编排组合和成套的动作，并在培养改编能力的学会运用已有的动作创编，以而培养女学生的自学能力和创造力。在健美操教学的当中，在培养女学生的革新能力与开放探讨，对于初学者，教师要求学生地编排反向动作；对于有的学生，在一套健美操中，每次课中放1~2个8音乐，要求学生音乐的旋律和节奏，即兴创编，编排合适的动作；而对于具有比较的技术和技能的学生，让学生个人或小组编排，动作、音乐及队形变化的创编，发挥和培养学生的革新能力和革新精神。

4.健美操运动，培养女学生的交际能力

健美操在更多的时候是团体活动，练习者在参加锻炼健美操的时候，应当把“我”置于“”之中，让练习者体验到个人与集体的联系，于加强人际交往、增进之间的情感交流。女学生在参加健美操的学习与锻炼的时候，使她们变得活泼愉快，使其具有良好的情绪调控能力，并在上消除她们的忧虑和恐惧心理，缓解学习与生活带给她们的压力，提高她们适应社会的能力。女学生在参加健美操的学习与锻炼的时候，也她们消除疲劳，保持充沛的精力，拥有进取精神，接受新的事物，以而使的人格逐步完善。女学生参加健美操锻炼，锻炼身体并增强体质，提高生理适应能力；也提高她们的心理素质，减少心理不良导向，提高和改善她们的心理适应能力。参加健美操的锻炼，还有助于女学生建立良好的人际联系，使其在与同龄人相处的中，地学会理解他人、关心他人、乐于他人和接受他人。在教学中要达到预期的学习，以小组合作的形式，形成相对稳定的有序结构，创建合作的情景方式，使学生之间互助、互动，以而调动学生的积极性，提高学生的学习成绩，并享受运动的乐趣，培养她们之间合作拼搏的精神。在健美操的练习中，尤其是在以团队为单位练习的时侯，更加强调人与人之间的合作联系，这对加强协作精神、提高互助能力很有益处。
女学生处在未成人向成人过渡的转型期，她们正蓬勃进展的阶段，开始自我认同感，是人格完善和定型的时期。健美操运动集艺术形式于一体，具有强烈的节奏性和美感，适合女学生锻炼。塑造她们苗条的身材，锻就她们坚强的性格，增强她们的自信心，提升她们的审美能力；健美操运动还增强女学生的革新能力和养成她们的交际能力，塑造她们的健康人格特点。
文献
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（责任编辑郭振玲）