选材,举重,浅谈少年女子举重运动员选材

更新时间:2024-01-04 点赞:19314 浏览:84649 作者:用户投稿原创标记本站原创

优秀运动员竞技能力的因素的认识,浅析总结了举重选材的全面内容和定性要求,做好举重选材最的认识和首要的程序。

1、身体形态

1.1 上肢:大臂和小臂的比例要匀称,在实践中应以做下蹲翻铃动作时,杠铃横杠很好地放在锁骨及两肩三角肌上,很好地出肘为标准,臂展长度等于身高为好,若长于身高应考虑以选胸肌发达,肩宽为好,与其他运动项目相比,举重运动员的上肢不妨略短,这对完成上挺支撑是的,上臂围度。则臂力较强,于提铃和支撑,手大拇指长,则握杠较牢,不易脱手,于拉力更好地达到发挥,手小则握力会受到影响,对上拉是不利的,还要观察前臂的长度。过短者录取。
1.2 下肢:大小腿的比例要匀称,大腿过长,是在运动员全蹲时,臂部离地高为好,站起时些,但大腿太短不利于蹲低,同样,与其他运动项目相比,举重运动员的下肢也不妨略短,这样具有更大的腿力。大腿围尤其是膝上围,股四头肌外侧外翻,肌肉线条显著,这样的腿型具有强大的腿部力量。踝关节。髋关节灵活,以踝关节前倾角度判断,30度为好,45度为差,足弓深强健有力的运动员宜优先入选,身体直立,两臂伸直,肘关节平洽应达180度或略有过深,不超过5度为好。
1.3 脊柱要有正常生理弯曲度(S型)。腿直无显著“O”型“X”型,膝关节应能全部伸直,并脚全蹲时能做到胸挺背直,蹲低稳固。
1.4 对柔韧性的要求。做到窄握下蹲抓,下翻时身体正直,上臂能抬至位,起码的要求是身体背部贴墙站立时两臂上举,能肩、肘、臂紧贴墙上,手腕要灵活。

2、身体机能

2.1 纤维多、脂肪少。

2.2 红细胞多,对爆发的项目来说,是至关的。

举重运动对心血管系统和呼吸系统机能的要求不如跑的项目那样高,但举重毕竟是极其激烈的运动,良好的心肺功能。就承受越来越大的训练负荷强度,心肺功能是解决运动能力的。。对心肺功能的好与差要。

3、身体素质

速度是举重运动员的生命,速度快,爆发力好,具有较好的全面进展,尽可能多的掌握多项运动技能。腰背力量,支撑力量,和以下蹲中站起的下肢力量,要求越大越好,也说大腿部,背部的肌肉要更加发达。这些肌群完成伸膝,伸髋,伸脊柱等最的运动,这举重技术动作中最的运动。
运动的协调性好,节奏感强。平衡能力强,准确性高,头脑清醒,有较好的接受能力动作的意识,对于专项技术,在初选时着重是以动作节奏上考虑的,要求动作架子好,平衡区大。

4、遗传因素

先天遗传因素是创造优异成绩的因素,选材的又一。正承认先天有差别,说是承认有天才,所以才要选材,有些探讨者,父母身高于子女身高之间的系数为50%,联邦德国著名运动医学权威霍尔曼教授则:“人体技能至少有60%取决于遗传,40%受训练等外界影响的制约”。

5、神经类型

神经类型实质是讲兴奋和抑制的强度,均衡性。灵活性的理由,举重运动员以选材活泼型和安静型两种为好,活泼型运动员性情开朗,性格外向聪明,伶俐精神饱满兴奋与抑制转换快,模仿能力强,掌握技术快,而安静型的运动员则沉静稳重,有较强的自我制约小学语文教学论文能力,掌握技术比较牢固,稳定,选材时选弱型和抑制型。

6、意志品质

一名优秀的举重运动员。具有的意志品质是顽强、勇敢、冷静、沉着、自信和好胜。运动员既能吃苦耐劳,不屈不饶,自觉克服困难,又能始终信心百倍的勇敢拼搏,在重大比赛和紧要关头,稳定沉着,不慌乱,不过度紧张,具有制约小学语文教学论文情绪的自控能力,充满信心,好胜心,不服输,越是对手强,比赛紧张,他越来劲,越能发挥的。
我省举重名将丁美媛、李卓身体素质条件好,比较匀称,爆发力好。是速度和力量的完美,在做动作中,对人的视觉是享受。

7、在的条件下提倡科学选材与经验选材

举重运动的科学选材,多年来受到主管部门的,在选材经验的系统总结,科研和实际运用做了不少工作,了不少成果。
综上所述,举重选材是非常复杂的工作,涉及面广,还是处在经验选材的阶段,科学选材策略教学论文还不完善,预测的策略教学论文和亦不。选材的成功率低,淘汰率高,是预测高的尖子运动员的成功率更低。这些今后有待改善的。


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