研讨自卑战胜自卑试述积极进取结论

“积极心理学”是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段来研究人类的乐观、希望等积极健康的心理品质的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是普通人群，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，探索人类幸福和快乐的奥秘，并帮助人们获得快乐和幸福。积极心理学家的主要任务是通过对积极心理的研究来指导人们获得成功和幸福，让他们更加自由、快乐地生活。
2013年01月底的百色市高考模拟考成绩出来后，平果县第二中学10（3）文科班的学生集体产生了恐慌心理，极度自卑。有些学生萎靡不振，萌生退意，甚至要放弃参加高考，几乎陷入绝望状态。作为班主任，笔者看在眼里，急在心上，及时召开班委会，寻求良策。如何以积极心理学理论为指导，尽快让10（3）班全体学生战胜自卑，积极进取，成为强者，实属当务之急。
经过调查分析，班委会一致认为，本班学生很多是少数民族，孤陋寡闻，知识面不广，都具有争强好胜、个性十足，却又经不起任何挫折和干扰的脆弱的“自卑心理”。因此提高耐挫能力，对本班学生具有特别重要的意义。所谓“挫折”就是当人们追求既定目标的过程中，遭遇种种干扰和障碍，致使无法实现目标而产生的一种消极的情绪状态。受挫力指的是一个人能够承受困境、挫折的能力。挫折在人的一生中各个阶段都存在，只是表现不同而已，处在身心发育时期的中学生表现尤为明显。一旦遇到挫折，或受到批评，往往会采取过激的行为，或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。尽量让家长懂得关爱自己的孩子，疏导压力，使孩子更加珍惜生命。创设挫折情境，开展应对挫折方面的教育，让学生学会应付挫折、处理挫折的方法，让学生真正理解“挫折”，学会正确认识和把握自我；一个人受不了委屈，经不起挫折，是不可能面对竞争激烈的社会的。因此学校和家庭要密切配合，培养学生良好的意志品质，使他们在任何挫折面前都能保持乐观、泰然处之的态度。重新审视教育方式，重视对下一代进行挫折教育尤为重要。增强学生的受挫能力，是当前社会新形势下德育教育的新课题，是培养学生良好的心理品质的需要。
在班会课上，师生们促膝谈心，相信我们能改变命运的轨迹，创造值得骄傲的时机。大家认为每一个时期都有属于这个时期的精彩，我们关注现实，直面人生，恐慌、自卑，甚至躲避，都不是好办法。笔者勉励学生勇敢前行，健康成长，因为成功跟毅力、不畏艰难、精神贯注、勇往直前等因素有关。人生不能空想，应该脚踏实地的珍惜现有生活，以平和的心态直面人生。向往文明、向往高尚、向往真善美，要看重并珍惜自身拥有的美好的东西。在成长的人生路上，要正确认识自我，既不要妄自菲薄、自卑、自弃，也不要妄自尊大、自傲、自负，要实事求是、自信、自立。作为高中生，应正确认识自我、战胜自我、完善自我、超越自我。首先立志做强者，先成人再成才，最终力求成功。学生应该有“四气”：奋发向上、百折不回的志气；铁面无私、令人敬畏的正气；披荆斩棘、舍生取义的勇气；求新求好、能做善做的才气。做一个战胜自卑，奋发向上的有志青年！
在语文教学中，笔者以积极心理学理论为指导，和学生将心比心，换位思考，视人生的坎坷为良机，告诉学生人生的变数很多，没有人能承诺我们的一生永远是晴天，没有人能预知草莽中是否潜藏毒蛇猛兽；没有人能勾画出生命的风刀霜剑。然而，外界虽不能把握，行动却可以产生力量。这力量的源泉就来自坚强的信念。真正的信念永远是不可战胜的。当遇到挫折、陷入困境时，只要心头有一个坚定的信念，努力拼搏，就一定会渡过难关，取得成功。每一个生命都是历史的传承者，高贵、低贱、伟大、平庸、积极、颓废……林林总总的人都在以自己的方式讲述自身存在的意义，人躲不过的是时间，真正对自己负责的有所为也需要对时间有正确的认识，知道将来，期待未来，也就知道了生命的意义。
在平时，笔者善于赏识学生，多给他们鼓励。每个人的心灵深处都希望得到别人的肯定，而来自他人的一句普普通通的喝彩，也将给我们的生活注入鲜活的美丽，有时甚至会影响一个人的一生。让他们知道世界因心灵而美丽。世界很大，我很小，小小的我站在大大的世界里，自信地昂起头：“世界因我而精彩！”其实，天一直很蓝，其实，生活一直很幸福，只要心还湿润。黑暗与孤寂并不可怕，只要有勇气去面对，定会发现黑暗中的灵动色彩。在人生的长河中，你不愿主动地去承担责任，看上去你没有损失什么，但实际上你在原地踏步，你的精神天天在萎缩；你天天听到别人成功与失败，就是与你无关。当你勇敢地面对生活与工作中的每一个难题，不回避，你失去的是狭隘的小我；当你跨过这些问题，你会感觉到自己在成长，还会感觉到天地的宽广，人生的意义。生命仅仅是一个过程，一个转瞬即逝的过程。造物主赋予我们高贵生命的同时也给了我们许多坎坷。正是因为这许多坎坷，我们可能会一败涂地，也可能会伤心到底，但是我们却不能停止微笑，因为微笑是生命之链上最真实可靠的一环。如果一节一节地让它松落了，生命怎能向下延续呢？也许你见过黄山迎客松吧，它那盈盈的笑脸迎来了四方的客人。上帝似乎对它有些不公，把它扔在那么一个山崖上不闻不问。但它始终坚强地、努力地生长着，以报答滋养它的那片土地。它的躯干终于顽强地长出来，每一寸树衣都结着伤疤，向上，向上；每生长一寸就要经历几度寒暑、几度春秋，但它终于长成了雄伟、苍劲的大树，迎来了人们的敬意。迎客松的遭遇够惨吧？它应该痛哭流涕，它应该埋怨上帝，可它却将这一切都化作了一个微笑；微笑地面对生活，微笑地面对坎坷。在自己取得每一次成功时，都给自己一个胜利的微笑；在消沉的时候，给自己一个快乐的微笑；在失利的时候，给自己一个灿烂的笑脸；当笑容充满你的生活时，你就会明白，自己生活的这个世界究竟有多么美妙！给自己一个最美丽的笑颜，让笑使我的天空更蓝，花更香，草更绿，一切更加充满活力，充满生机！
通过学习积极心理学有关理论，学生知道躲避无法使人上进。有了自信，学生学习兴趣浓厚，对学习生活中遇到的问题不再躲避，能从容应战。“从容”可以指一种自持的内心、处事的态度和策略，也可体现在应对外界事务的处乱不惊、处乱不惊、心灵坚守、无所畏惧的豪气，更可归属为一种心境，一种情怀，一种人生的价值取向、境界及人生追求。“从容”是一种积极的应事、应世态度，完全有别于消极避世、无为的状态，有别于将一切人生世事“看淡”、“看透”，于“滚滚红尘”之中，一无所求，放弃原则立场、人生理想与追求，置人生于浑浑噩噩、无所事事之状。这样的状态，具备“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”的自信，“泰山崩于前而不惊”的冷静，“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的胆略。作为平常人，则能“胜不骄，败不馁”；无论顺境、逆境，都能“沉得住气”，“静得下心”；不急、不躁、不惊、不乍，心中有“主”，方寸不乱。通过一段时间的学习、实践，学生们渐渐克服了学位论文www.618jyw.com
恐惧心理，
经过长时间的积极心理学训练，学生战胜了脆弱，成为学习的主人。大家深知：当环境变得艰难时，我们需要微笑来伴我们渡过难关；当人情变得冷漠时，我们需要微笑来融化心灵的坚冰，让世界变得更加和谐。微笑是一棵种在心田上的树，当你不断呵护它成长时，它一定会回报你以满树灿烂的花儿。微笑能表现出人的修养和人生境界。纷繁的尘世中受约束的是生命，不受约束的是心情。只要心空是晴朗的，人生就没有雨天。给生命一个勇敢的微笑，敢为人之不敢为，去化解心中那团迷雾，为自己、为他人开拓一条平坦的新路。给生命一个自信的笑脸，敢于超越自我、超越极限。自信的微笑回报给一个民族以骄傲，升腾起一团熊熊的希望之火。给生命一个纯真的笑脸，笑纳百川。用宽容和理解、用自信与豁达、用坚强与洒脱，向命运抗争，向困难招手，向生命挑战！让我们笑看形形色色的人和事，走丰富多彩的人生旅途，创造绚丽多姿的人生！
高考一天天逼近，在平果县第二中学高三“百日誓师大会”上，10（3）班的少数民族高中生高呼：“尽全力，为人生种种经历，留下美好回忆，我们感谢每次风雨，给我们更多鼓励，让我们领悟生命真正的意义。我们能改变命运的轨迹，创造值得骄傲的时机。战胜自卑，积极进取！我相信做好自己，我相信我就是奇迹，永远不会说放弃，我知道我心里会有更大的天地，要相信自己能成为强者，唤醒心中巨人，激发无限潜能！”
【备注：《战胜自卑积极进取》系教育部基础教育一司“中小学积极心理品质调查研究”课题（编号：2010A02）子课题《中学学科教学中学生学习自信心培养与训练研究》（课题编号：2010A02—01—X048）研究成果。】
（责任编辑黄晓）