关于发球乒乓球发球技术及训练策略

更新时间:2024-01-06 点赞:4287 浏览:11387 作者:用户投稿原创标记本站原创

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摘 要 发球技术是乒乓球技术中一项基本的技术,是唯一的非制约性技术,具有隐蔽性、主动性和突然性的特点。它可以先发治人、为进攻创造机会,从而给摘自:毕业论文的格式www.618jyw.com
对手造成心理压力。要加强发球旋转的变化,控制好球的落点,提高球的速度,在比赛的开始就占据主动,因此对发球技术的研究,是乒乓球技术研究领域中非常重要的一部分。
关键词 乒乓球 发球技术 训练方法
发球在乒乓球竞赛中有着特殊的地位,发球技术对提高运动水平和取得优异的成绩有着重要的影响,但在训练中由于种种的因素,发球技术的研究未能跟上形势的发展,成了最薄弱的环节。在训练中注重运动员发球和接发球的训练,在了解发球技术的基本特征的基础上,提出相应的训练方法和训练要求,不断提高发球和接发球的能力,合理的掌握所有的技术,运用到比赛中,是迅速提高比赛实践能力的关键。

一、发球技术要领和基本要求

(一)制造旋转的重要因素是球拍触球的部位

用正手发球时,球拍接触球的部位应是球拍的左侧(也就是球拍的中下部) 因为接触球拍的右侧(也就是球拍的中上部)制造球的旋转很难,一定发不出下旋球,因此,优秀的运动员利用这些原理,用同样的动作,随着触球的部位不同,旋转就会发生变化。

(二)加强摩擦是制造旋转的关键

初学者及中等水平的选手发下旋球时,应注意右肩及上肢向前用力转动,这样球在球拍上“吃球”时间会加长,旋转也会增加,练习时首先要加强摩擦球的意识,以肘关节为中心,前臂向上弯曲后向前下方用力,而初练发球时,肘关节和手腕不能用力太多,先注意肩和上肢的用力,然后练好摩擦球,渐渐把速度发出来,最后注意在接触球的瞬间,利用手腕与身体的协调用力把旋转速度发出来。

(三)发球三大要素的配合,是发球质量的保证

发球的三大要素是触球时的拍型角度、球拍的用力方向 触球时的瞬间速度,为了发出高质量的球,这三大要素之间的配合非常重要,如果这三者不配合好,发球的质量就会受到影响,其中,接触球时的拍型角度是根据自己想发的旋转来决定。例如发下旋球时,球拍与球接触时摩擦球要薄,方向几乎平行,用力时要有爆发力,也就是突然性。

二、如何提高乒乓球发球质量

(一)提高球的速度

乒乓球的运动速度分为移动速度快慢和移动方向,击球力量越大,旋转越强,速度越快。根据德国科学家马格鲁斯效应原理可知:旋转强度越大,偏移越大,发出的球的质量越高。要想加大击球时摩擦力量,必须有一定的挥臂时间。具备了一定的抛球高度,才能充分发挥上臂、前臂、手腕和腰腿的力量。最大限度地加快挥拍速度,训练中除出提高加大击球力量的专门训练以外,还要注意加强运动员抛球后的时间感和空间感的训练。

(二)加强球旋转的变化

乒乓球的旋转,在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视,球旋转的不断增大,对球加转和不加转动作越来越隐蔽,利用同一手法发出旋转性质不同的球。在训练中教练员必须通过讲解、示范多种手段让练习者了解各种不同性质旋转的发球方法。从一般旋转到加力旋转,通过U 型挥拍击球手法,发出单一旋转到不同旋转性质的球。熟悉发球各项基本动作要领,通过多种手段对运动员进行身体素质和专项素质训练。

(三)控制球的落点

控制发球落点变化是发球中的一个重要环节,发球落点长短结合、轻重结合、左右结合,要做到同一手法发出不同落点和旋转性质的球,在训练中先练习发长球、不定点球,掌握后再练习发定点球,教练员应指导练习者通过人与球桌的距离,控制击球上桌时落点的变化,人与桌面位置变化等手段,达到调整球落点的目的。如划区域定量练习,将桌面划出均等区域,规定练习者利用同一手法将不同旋转性质的球发到各个区域,练习时注意对质和量的要求。

三、发球技术的训练方法

(一)科学看待发球技术在比赛中的重要性

比赛中发球能否直接得分或创造抢攻、抢冲机会,能否打开和控制比赛的局面获得优势,都与发球质量的高低密切相关,特别是比赛双方技术水平相当时,谁的发球略胜一筹,谁就能占上风。

(二)熟悉发球技术的动作特点,有针对性的强化练习

球台上的多球练习:节省了捡球时间,可把旋转、速度、落点结合练习。有对手接的发球练习:对方练习接发球,发球者可以及时了解自己发球的效果,亦可将战术意识结合到技术训练中去。综合全面练习:不限制发球的种类、落点,对接发球亦无限制,可锻炼与考查发球抢攻的实战能力,有战术意识地先控制一板不擅攻,然后争取下板再抢攻,此在比赛中很有实际意义

(三)注重发球套路和发球技术的创新

发球套路主要指发球时用一种手法在同一位置将旋转落点、速度、线路、技战术的变化和比赛中临场的需要紧密地结合在一起运用,最大限度是增加对方接发球的难度,那么在教学中,根据每个学生的技术特点与技、战术结合的较紧的发球套路,进行各种发球技巧的训练,使运动员的水平有所提高,对此,我们在教学中必须贯彻对发球技术不断的创新与发展。
四、小结
旋转、落点、速度这三者在乒乓球运动中是相辅相成缺一不可的,不能单独强调某一点而忽视其它方面。练习时可采用正、反手发转不转的球。要求首先要能发的转,尽量增加发球旋转的强度;转与不转动作要一样,出球时间一样,弧线一样,球触台后速度近似;掩护动作要好。用正、反手高低抛发侧上旋和侧下旋的球。要求动作相似,手腕和前臂主动发力;旋转强度大、质量高,侧上、侧下巧妙。在加强旋转变化的基础上一定要注意与落点、速度变化的协调配合。
参考文献:
李悦宏,李云德.乒乓球发球与接发球技术的探讨[J].哈尔滨体育学院学报.200

2.2:5-

7.

李惠芬.教你怎样练发球[J].乒乓世界.2000(3-7). [3] 赫光安.乒乓球技战术训练与提高[M].北京:金盾出版社.2010.6.
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