试论铁饼我国女子铁饼运动员李艳凤投掷技术中髋—肩速度节奏

【摘要】从微观角度并以局部动作的髋—肩为切入点对我国优秀女子铁饼运动员李艳凤投掷技术进行速度节奏分析。重点运用专家访谈、三维摄像解析法等研究方法。研究结果：腾空阶段，髋—肩的速度节奏合理；其它技术阶段主要表现为左右髋关节的平均速度小于左右肩关节的平均速度，相对来说节奏不合理。
【关键词】女子铁饼；李艳凤；髋—肩；速度节奏
1研究目的
女子铁饼是我国田径中传统的优势项目，尤其是近几年涌现出了一批高水平的运动员，她们在国内外大赛上争金夺银，为祖国争得了荣誉，李艳凤就是其中的一员。在北京奥运会上她获得了第七名的好成绩，2009年第十一届全运会上她以66.40米的成绩获得冠军（2009年世界女子铁饼排名第一），2010年在苏州大奖赛上她以65.20米获得冠军，同年在广州亚运会上以66.18米获得冠军，2011年5月份以67.98米目前排名世界第一。作为我国优秀的铁饼运动员之一，李艳凤的技术相对来说比较流畅，并且速度节奏比较快，把技术与个人特点进行了很好的结合，很值得我们进行深入的分析研究。查阅大量资料发现，有关铁饼技术的研究比较多，但是，大部分主要是从整体、宏观的角度进行技术分析。本研究主要以李艳凤为研究对象，从铁饼技术的关键局部动作、微观角度来分析，以局部动作髋-肩为切入点，重点分析髋-肩的速度节奏，以此来诊断李艳凤的技术优缺点，同时也为我国女子铁饼初级运动员训练提供一些借鉴。
2研究对象与方法

2.1研究对象

本研究以国家田径集训队李艳凤为研究对象，选取了在2007年全国田径锦标赛的比赛录像，并在6次试投中，选取成绩最好的一次进行分析。李艳凤个人资料如表1。

2.2研究方法

2.1文献资料法

查阅中国知网（CNKI）有关铁饼的相关资料，并对其进行分类整理。在掌握前人研究的基础上，针对李艳凤训练、比赛的情况，提出了研究思路和方向。

2.2专家访谈法

走访了李艳凤及她的教练张景龙指导以及国家田径集训队的部分铁饼教练。

2.3三维摄像法

高速录像系统采用现场图像计算机硬盘记录，光学镜头为美国PULNIX公司生产的CCD高速扫描摄像头（TM—6710CL），有效图像相素为648（长）484（高），拍摄频率为120p/s；暴光时间为1/1000秒；主光轴高度1.2m，两摄像头距离拍摄点为10米，主光轴间夹角约为90度。赛前和赛后拍摄了艾捷三维立体框架坐标。

2.4录像解析法

对李艳凤投掷成绩最好的一次进行解析，使用Ariel公司源于：论文写作格式www.618jyw.com
的APAS运动分析系统（美国）对收集到的资料进行量化处理，选用松井秀治人体模型，进行图像数字化，依据人体模型的标准和研究的需要选取21个关节点，用低通数字滤波法对原始数据进行平滑处理，平滑系数为6，获取所需的参数的原始数据指标。

2.5数理统计法

全部数据均在计算机上，采用社会科学统计软件（SPSS10.0）对解析数据进行处理。
3研究结果
在投掷铁饼过程中，运动员的髋、肩关节的速度直接影响到了整个技术的稳定性、合理性。髋、肩的动作与铁饼不同阶段的技术相比表现为局部和整体的关系。它们之间相互联系、相互影响。本文主要通过理论分析，从微观的角度对投掷技术过程中的髋关节、肩关节的速度变化进行分析，定量的诊断髋、肩相对运动的合理性。
速度节奏存在于一切运动之中。体育科学词典对节奏感的解释为：运动员练习过程中，在完成动作的时间和力度上呈现出来的快慢、强弱有序的变化能力，是最重要的运动能力之一〔1〕。我国有的学者把时间（节奏）分类为：绝对时间和相对时间。绝对时间能反映动作执行的快慢，如动作完成的总时间和阶段时间；相对时间通常是动作链发生次序和节奏的反映，如上肢鞭打动作肩关节最大速度之后肘关节出现的时间。尽管技术专家使用时间量来评定动作和技术的目的有差异，但时间量的相对性本质无疑使其都具有描述节奏和时序的特征〔2〕。本研究针对李艳凤的个人技术特点，通过局部动作的速度、阶段时间来分析她的左右髋、肩四个部位相对运动的速度节奏。
根据研究需要，我们将铁饼技术分为5个阶段：1）双腿支撑起转阶段（预摆结束至R↑）；2）单腿支撑旋转阶段（R↑至L↑）；3）腾空阶段（L↑至R↓）；4）过渡阶段（R↓至L↓）；5）最后用力阶段（L↓至♂）〔3〕。注：R↑为右脚离地时刻；L↑为左脚离地时刻；R↓为右脚着地时刻；L↓为左脚着地时刻；♂为器械出手时刻。为了便于分析左右髋、肩关节的局部动作速度，运用解剖学上的矢状轴和冠状轴来区分人体左右髋、肩之间、上下肢之间的比较分析。

3.1预摆结束至R↑阶段速度节奏的分析

在这个阶段运动员主要是通过预摆来获得一定能量的积累，并为顺利地进入到旋转做好准备，是预摆技术的结束，也是旋转技术的开始，进入旋转前身体空间姿势、肌肉状态和器械运动速度对双支撑起转技术具有重要影响〔4〕。
由表2可知，李艳凤此阶段时间为0.483s，右脚离地时刻的起转速度达到了5.284m/s，在预摆时右臂的最大速度达到了0.550m/s。此阶段所用的时间与我国优秀运动员相比差不多，但是，其右脚离地时刻的速度要小于我国优秀运动员的平均值6.273m/s±0.122。其右臂预摆最大速度小于我国优秀运动员的平均值1.109m/s±0.675。由此可知，李艳凤在双支撑阶段整个节奏比较慢。在双支撑阶段的预摆技术上，运动员之间存在着较大差异，有的预摆次数比较多，而有的预摆次数就比较少，有的速度比较慢，有的速度比较快。如我国优秀选手孙太凤预摆时间仅为0.246s，宋爱民的预摆时间为0.588s。关键要看运动员在此阶段的预摆是否获得更好的速度，是否发挥了个人的技术特点，为单支撑旋转做好充分的准备。

3.2R↑至L↑阶段速度节奏的分析

在这个阶段，旋转的目的就是使人体与铁饼在最后用力之前获得一定的预先速度，并形成人体充分扭紧和超越器械，同时为最后用力形成有力的预备姿势〔5〕。
由表3可知，此阶段李艳凤所用的时间为0.346s，这个时间要快于我国优秀运动员所用时间的平均值0.404s±0.068，说明在单支撑阶段李艳凤的节奏比较快。运用解剖学上的矢状轴进行左右髋、肩平均速度的比较，此阶段，李艳凤的右髋平均速度为2.247m/s大于左髋的1.778m/s，右肩的平均速度2.375m/s大于左肩的平均速度2.269m/s。而我国优秀运动员的右髋、右肩、左髋和左肩的平均速度分别为2.201m/s±0.229、2.115m/s±0.41

5、1.445m/s源于：硕士论文www.618jyw.com

±0.209、2.130m/s±0.186〔6〕。其相关数据大于我国优秀运动员的髋、肩平均速度。这个阶段的平均速度也从另一个侧面反映出李艳凤的技术特征。在旋转过程中，左腿支撑形成了以左侧躯干为重点的旋转轴，而右腿通过摆动来带动整个身体进行旋转，这就要求右髋的整个速度要明显的大于左髋的速度，这样才能更好地使运动员进行快速的旋转，并获得更大的速度。在旋转开始瞬间，运动员是通过预备阶段的预摆以后，由左肩的带领，左腿支撑进行快速的旋转，此时，李艳凤表现出了右肩的平均速度大于左肩平均速度，此处的数据与我国优秀运动员之间有些差别，我国优秀运动员表现出了左肩的平均速度大于右肩的平均速度。从生物力学的角度来说，此阶段李艳凤的技术应该是合理的。预摆结束以后，运动员要进行单脚支撑快速的旋转，初始速度的获得是通过右手臂的摆动，由右手臂带动左手臂，从而使得右肩的平均速度大于左肩的平均速度。以矢状轴为基准进行比较，左右髋、肩的速度节奏比较合理。
从另外一个角度冠状轴来分析，李艳凤的右肩2.375m/s大于右髋2.247m/s，相差0.128m/s；左肩2.269m/s大于左髋1.778m/s，相差0.491m/s。此阶段，李艳凤左右肩的平均速度大于左右髋的平均速度，旋转过程中，使得人体上肢向旋转方向有些倾斜，而下肢的肢体动作明显的要落后于上肢。造成了局部动作速度节奏的混乱、不协调。

3.3L↑至R↓阶段速度节奏的分析

单支撑转动的动作决定了腾空阶段身体结构〔7〕。腾空阶段，要求尽量减少下肢转动半径，尽量缩短时间，尽快过渡到下一个单支撑阶段。由于左腿支撑动作合理，决定了腾空时间短、重心起伏小的正确技术，这是当代掷铁饼技术特点之一〔8〕。
由表4可知，李艳凤在腾空阶段，整个时间为0.1s，与我国优秀运动员所用的平均时间0.118s相比少0.018。这也说明了李艳凤在腾空阶段的节奏特别快，加快了身体的旋转，这是她的技术优势所在。运用矢状轴进行左右髋、肩的平均速度比较发现，她的右髋4.996m/s最大，右髋的转动，作为整个技术动作中的局部动作，速度的加快，有利于人体在空中进行旋转，并且远远大于左髋2.397m/s的速度，两者相差2.599m/s。在单支撑阶段，左脚离地瞬间，右髋已经快速启动，并以最大的速度进行旋转，当左脚离地以后，由于预摆所获得的速度，使得右髋的速度明显大于左髋的平均速度，使得这两个局部动作产生一组相对运动。同时，比较左右肩关节平均速度发现，右肩平均速度2.586m/s大于左肩平均速度1.598m/s，两者相差0.988m/s。局部动作右肩的速度节奏明显大于左肩，使得在旋转过程中，右肩围绕着左肩进行旋转。腾空以后，运动员虽然离开地面，由于速度节奏存在着差异，使得右侧肩、髋的速度节奏明显大于左侧，从而使得运动员会快速向左侧方向旋转。因此，以解剖学上的矢状轴进行左右髋、肩平均速度的比较可知，其左右髋、肩的速度节奏在腾空过程中是合理的。
以冠状轴对上下肢之间的髋、肩平均速度进行分析，李艳凤的右髋平均速度4.996m/s大于右肩平均速度2.586m/s，两者相差2.41m/s；左髋平均速度2.397m/s大于左肩平均速度1.598m/s，两者相差0.799m/s。比较这些数据可知，左右的髋关节的平均速度要大于左右肩关节的平均速度，符合投掷项目的力学原理。这就形成了很好的速度节奏，同时为下一阶段合理地超越器械做好了准备。在上一阶段的单支撑阶段，李艳凤的上下肢之间的速度节奏存在着不协调的情况，而在腾空阶段表现出了速度节奏协调有序，造成这种情况的原因可能是在腾空以后，人体肌肉之间相互收缩，以及局部动作肌肉之间的力量差异改变了原有的速度。

3.4R↓至L↓阶段髋-肩的速度节奏的变化

此阶段被称为过渡阶段，因为起到了承上启下的作用。技术的好坏直接影响到最后用力的发挥。技术是否合理，要看在形成单支撑以后，髋-肩的速度是如何变化的，速度节奏最快是哪个局部动作。
由表5可知，李艳凤在此阶段的时间为0.167s，这个时间与我国优秀女子铁饼运动员0.147s相比多0.020。说明了此阶段的节奏相对来说有些慢。运用矢状轴进行左右髋、肩平均速度分析发现，右髋的平均速度1.843m/s小于左髋的平均速度2.669m/s，两者相差0.826m/s。而在上一个技术阶段是右髋的平均速度大于左髋，其原因可能与右脚着地瞬间，使得一部分速度损失掉，而左髋以身体右侧为旋转轴进行转动。左右髋之间的速度相对来说比较合理，在右脚着地瞬间，借助惯性，运动员以右脚为支撑点继续旋转，此时，左髋的局部动作速度要大于右髋，这样才能更加快速地旋转，为左脚快速地支撑做好准备。右肩的平均速度4.142m/s要大于左肩2.669m/s的平均速度，两者相差1.473m/s。左右肩关节的平均速度相差比较大，由于受到了右脚的支撑，相对于右肩来说右脚属于人体的远端支撑，并形成了强大的力量链，以右脚的地面反作用力为起点，使得力量通过核心区传递到人体的上肢，这也就造成了此阶段的左右肩关节的速度要远远大于上面所有技术阶段的平均速度。同时，右肩的速度节奏大于左肩并且加速了人体的旋转。以冠状轴为基准进行上下肢之间的速度比较，右髋平均速度1.843m/s小于右肩4.142m/s，两者相差2.29源于：科研方法与论文写作www.618jyw.com
9m/s；左髋平均速度2.669m/s小于左肩平均速度3.611m/s，两者相差0.942m/s。左右的肩关节平均速度要明显大于左右髋关节的平均速度。这就造成了在整个动作过程中，上肢动作在引导下肢动作，局部动作的速度节奏出现了不协调、混乱。所有投掷项目都是从下肢开始的，而后力量通过核心区传递到末端。此阶段正好相反。这样不利于最后用力阶段的发挥。

3.5L↓至♂阶段髋-肩的速度节奏的变化

这个阶段是掷铁饼的最后加速阶段，是对出手初速度贡献率最大的阶段〔7〕。国家体科所吴延禧等研究认为：对铁饼投掷出手初速度贡献最大的是最后用力阶段，约占70%左右；其次是准备阶段，达25%左右；旋转阶段贡献最小，仅5%左右，还仅来自于开始阶段；腾空、过渡阶段将损失饼速〔9〕。
由表6可知，李艳凤所用的时间为0.15s，这个时间要快于我国优秀运动员所用的时间0.170s±0.017。表明李艳凤在最后用力阶段的速度节奏非常快，发挥了自己的优势。以矢状轴为基准进行左右髋、肩的速度分析，李艳凤的右髋平均速度3.017m/s大于左髋平均速度2.603m/s，两者相差0.414m/s。仅从左右髋的平均速度来看是合理的，两脚支撑，左侧身体要尽最大努力保持支撑，同时快速旋转右髋，这样才有利于速度的发挥。右肩的平均速度3.695m/s小于左肩的平均速度3.760m/s，两者相差0.065m/s。左肩平均速度太大，不能很好地利用躯干力量，容易使得铁饼在最后出手时偏向左侧界线。因此，在以矢状轴为基准分析，李艳凤在此阶段左右髋关节的速度节奏合理，而左右肩关节的速度节奏有些不合理。
以冠状轴为基准分析，李艳凤右髋平均速度3.017m/s小于右肩平均速度3.695m/s，两者相差0.678m/s。左髋平均速度2.603m/s小于左肩平均速度3.760m/s，两者相差1.157m/s。受到上一阶段技术特征的影响，在最后用力阶段李艳凤同样表现出了上肢的平均速度要大于下肢。上下肢之间局部动作的速度节奏出现了混乱，最后用力阶段，运动员应该通过下肢的快速运动来带动上肢的运动，但是，李艳凤的左右肩关节的平均速度要大于左右髋关节的平均速度，上肢局部动作的速度节奏太快容易使得上体前倾，不能很好地用到躯干力量，并且容易出界犯规。
4研究结论与建议
（1）双支撑阶段节奏有些慢，与个人技术特点有很大的关系。
（2）单支撑阶段节奏比较快，以矢状轴为基准分析，右髋平均速度大于左髋，右肩平均速度大于左肩，此时髋-肩的速度节奏合理；以冠状轴为基准分析，右髋平均速度小于右肩，左髋平均速度小于左肩，此时髋-肩的速度节奏不协调。
（3）腾空阶段节奏比较快，右髋、右肩、左髋、左肩的相对运动合理，髋-肩的速度节奏合理。
（4）过渡阶段节奏比较慢，矢状轴为基准分析，右髋平均速度小于左髋，右肩平均速度大于左肩，髋-肩的速度节奏合理；冠状轴为基准分析，右髋平均速度小于右肩，左髋平均速度小于左肩，髋-肩的速度节奏不协调。
（5）最后用力阶段节奏比较快，矢状轴为基准分析，右髋平均速度大于左髋，左右髋之间的速度节奏合理，而右肩平均速度小于左肩，左右肩之间的速度节奏不合理；冠状轴为基准分析，右髋平均速度小于右肩，左髋平均速度小于左肩，髋-肩的速度节奏不协调。
（6）建议在过渡阶段和最后用力阶段，加快左右髋关节的速度节奏，适当控制左右肩关节的速度节奏。
参考文献
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