谈述戒除通过体育运动，帮忙青少年戒除网瘾站

摘 要： 当前，青少年学生网瘾问题已经成为一个比较严重的社会现象，经本人调查发现，有不少青少年由于迷上网络游戏、网络聊天等，而减少了学习的时间，使得学习成绩直线下降，而且上网还得支付大量的上网费，使得不少青少年走上了犯罪的不归路，因此，网瘾已经成为危害青少年健康的“新杀手”。而体育运动作为一种可以增进学生身体健康，促进心理发展的重要方式，对于网瘾的作用到底有多大呢？带着这个问题，本人通过查阅大量的文献资料，并结合本人所在地区初中体育运动及青少年网瘾实际进行分析，发现当前青少年学生网瘾与体育缺失问题，提出加强体育运动，帮助戒除网瘾的对策，为促进学生身心健康发展提供一定的参考。
关键词：体育运动 青少年学生 网瘾 体育缺失

一、青少年学生网瘾与体育缺失

(一)体育缺失有可能导致学生人格特质的改变

在现实中，青少年如果不能以参加体育运动作为情绪发泄的渠道，他们的精神寄托支柱和释放压力的工具就会转向虚拟的网络。然而由于体育缺失，久而久之会导致他们网络成瘾。青少年学生正处在道德修养的薄弱阶段，自我约束能力差，容易放纵自己的网上行为，青少年在网上无拘无束的行为习性，容易导致自我约束力降低，若将这种习性带入现实世界，容易孕育行为的偏差，比如逃学、谩骂、欺诈、离家出走甚至偷窃抢劫等行为。网上大量的负面信息泛滥，青少年网络成瘾者沉迷其中，是首当其冲的受害者。多项研究结果表明，患网络成瘾的个体在人格特质方面往往具有：敏感、忧郁、脆弱、多疑、焦虑、情绪不稳定、意志薄弱、自制力差、性格孤僻、缺乏自信、悲观、逃避现实、自卑等。

(二)学生网瘾与体育运动缺失之间存在一定的因果关系

在现实社会中，青少年的体育运动权利被应试教育剥夺，体育运动的时间被沉重的作业和文化课挤占，体育运动的动机和态度被扭曲，青少年的体育缺失导致他们无法在现实社会中获得真诚的友情，无法体会到个人成就感，无法在斗智斗勇中发泄自己的情绪。而青少年正处在精力旺盛、充满叛逆好奇、个性张扬的年龄，特别需要情绪发泄。在现实社会中青少年如果不能参加体育运动来发泄压力，他们就很容易去寻求虚拟的网络。而具有娱乐性虚幻性互动性的网络游戏，恰是能轻易地满足青少年学生的内心需求。所以网络的出现，正好切合了青少年的内心需求，让他们从中找到一个发泄压力的渠道，也找到了获得尊重和成功感的地方。因而一些自制力不足的青少年学生很容易沉迷其中。

二、加强体育运动，帮助青少年学生戒除网瘾的对策

(一)提高对网瘾青少年学生体育工作重要意义的认识

青少年的体质健康是整个中华民族健康素质的重要基础，青少年体育是整个体育工作的重点。没有青少年的体质健康，就不可能有全民族的体质健康，就不可能有体育事业的蓬勃兴旺。加强青少年体育、增强青少年体质是党和国家对新时期体育工作的要求，是时代赋予体育工作者的历史责任。网瘾青少年作为一个特殊庞大的群体，是日新月异的社会新形势下的必然现象。我们需要以体育这种最直接的途径，通过建立良好的生活习惯来要求青少年对网络过度行为引起警惕。加强网瘾青少年的体育，增强网瘾青少年体质，以体育工作为主要手段戒除他们的网瘾是体育教师应当承担的重任。我们要切实提高认识，下大力气推动网瘾青少年学生体育工作。

(二)通过多种途径加强网瘾青少年学生的体育意识

1.开展校园体育文化活动

积极的开展校园体育文化活动，定期举办体育知识讲座、体育知识竞赛和体育节等活动。充分发挥网瘾学生的主体作用，组织网瘾学生观看体育比赛，结合网瘾学生自身的特点进行引导性的体育训练，培养和积极引导他们参加小规模的体育竞赛，丰富他们的体育色彩，以吸引他们花更多的时间投身于体育运动，养成体育锻炼习惯和兴趣，从而使他们能自觉、积极中国免费论文网www.618jyw.com
、主动的参加体育运动，为今后的自我锻炼奠定基础，不断强化网瘾学生的体育意识。

2.教师的自身素质需要不断加强

体育教师要不断的学习体育理论知识，了解新信息，建立新观念，掌握新方法，把握体育发展的新动向，并且要关心网瘾学生的体育运动情况。体育教师特别要加强对体育教学过程的控制，以良好的教学形式、丰富的教学内容吸引网瘾学生，激发他们的学习兴趣和求知。创造良好的课堂气氛，寓教于乐，有针对性的培养网瘾学生体育兴趣，使他们养成体育锻炼的习惯，从而促使终身体育思想的形成。而且，体育教师要做好网瘾学生体育锻炼的记录，合理安排他们课外体育运动，这样，才能担负起培养全体学生良好体育意识的重任。

3.鼓励组织网瘾学生参与体育实践

参与体育实践是培养提高他们体育意识的重要措施，也是体育意识提高的具体体现。体育意识的发生、发展，必然要以体育实践作为基本的支点，也只有在体育实践中网瘾青少年才能更好地透过体育现象，通过感知把握体育的本质和规律性，认识到体育的价值。

(三)构建与实施“学校、家庭、社区”体育教育一体化发展模式

首先，学校体育能够促进智力发展、形成优良品德、培养审美情趣，养成正确身体姿势、促进生长发育、提高技能水平、发展身体素质和基本活动能力，增强对外界环境的适应能力。课余锻炼与竞赛是学生课外活动的重要内容。一方面学生通过参加体育运动可以调节感情、丰富生活，并且缓解由于学习所引起的神经紧张和疲劳。另一方面，学生通过观赏体育比赛和表演可以得到心理上的满足和精神上的享受。学校体育还是学生休闲的重要手段，是学生社会交往的重要媒介以及表现自我、展现自我的重要舞台。
第二，家庭体育能够增强家庭成员的体质，促进家庭成瘾的心理和生理健康，使青少年从小养成体育锻炼的兴趣和习惯，是终身体育的起点和归宿。家庭体育能够促进青少年健康个性的形成和发展。可以通过家庭体育的形式培养良好的生活习惯，选择健康的娱乐内容和形式，使青少年从小养成锻炼身体的兴趣和习惯、促进家庭的稳定、和睦、改善亲子关系，达到预防网络成瘾的目的。
四、结论
总之，青少年网络成瘾的防与治是一个系统的社会工程，需要各方面共同的努力才能真正产生效果，要围绕青少年的成长环境——社会、学校和家庭，建立一系列的防治措施，并保持三者作用的一致化，强化正面教育的作用，提高青少年的心理素质，使他们生活在一个和谐一致的成长环境中。由于本人学识和能力有限，本研究也还存在着很多不足之处，对有些问题的分析还不够全面、深入，有些对策也值得进一步推敲，敬请各位专家学者给予批评指正，以利于我在以后的研究工作中进一步完善。
参考文献：
靳淑玫.浅析体育运动在青少年网瘾形成过程中的干预周文婷[J].价值工程，2010/20
齐向前.体育运动对治疗青少年网瘾的研究[J].湘潮（下半月），2011/08
[3]周文婷.体育运动对干预青少年网瘾作用的研究[J].河南科技，2011/22