体适能基本论述与我国高校男生篮球体适能练习探讨

更新时间:2024-03-03 点赞:9908 浏览:35397 作者:用户投稿原创标记本站原创

本文通过综合运用文献资料法、专家访谈法、教学实验法和数理统计法等研究方法,从体适能概念和系统结构的研究入手,结合现代篮球运动项目特征,对篮球体适能的概念和练习理论进行了探讨与分析。在对我国普通高校篮球选修课学生进行篮球体适能练习的实验基础上,对篮球体适能练习增进学生健康的作用进行了初步的实践研究。主要研究成果包括:1.体适能系统主要由健康体适能、竞技运动体适能构成,竞技运动体适能有分为一般运动体适能和专项运动体适能。2.篮球体适能和篮球体适能练习定义为:(1)篮球体适能是指人体的健康和运动竞技水平对现代篮球运动特征的积极适应能力;(2)篮球体适能练习是为提高个体篮球体适能而进行的有目的、有组织、有计划的系统的练习。3.针对大多数学生的健康状况和对体育教育的需求,在高校篮球体适能练习体系中,应首先和重点开展健康体适能练习。发展学生健康体适能练习是整个篮球体适能练习系统的基础,其作用表现在提高学生的健康水平、促进其运动体适能的发展和初步提高其篮球专项体适能水同等方面。4.通过对佳木斯大学学生开展的篮球体适能练习证实,该练习方案在提高学生健康体适能方面取得了良好的练习效果,对帮助学生进行自主锻炼,养成终生体育的习惯打下了一定的基础。【关键词】:高校篮球体适能篮球体适能练习
【论文提纲】:摘要2-3Abstract3-61选题依据6-111.1问题的提出6-71.2研究现状7-111.2.1关于现代篮球运动特征的研究7-81.2.2关于体适能的研究8-101.2.3关于我国高校体育课程改革的研究10-111.3研究目的与任务111.3.1研究目的111.3.2研究任务112研究对象与方法11-132.1研究对象112.2研究方法11-132.2.1文献资料法11-122.2.2逻辑法122.2.3访问调查法122.2.4数理统计法122.2.5实验法12-133结果与分析13-273.1体适能的基础理论研究13-173.1.1体适能的定义133.1.2体适能的构成因素13-143.1.3体适能的构成因素分析14-153.1.4体适能系统的功能与影响因素15-163.1.5体适能与相关概念辨析16-173.2篮球运动体适能练习理论研究17-193.2.1篮球运动体适能练习的概念173.2.2篮球运动体适能练习的适应原理17-183.2.3篮球体适能练习的适应发展阶段18-193.2.4制定篮球体适能练习计划的基本步骤193.3我国普通高校篮球体适能练习实验研究19-273.3.1试验前两样本健康体适能状态诊断20-213.3.2试验前两样本基本情况和健康体适能状态比较分析21-223.3.3健康体适能练习计划的设计与实施22-253.3.5试验后两样本健康体适能状态的比较分析25-274结论与建议27-294.1结论274.2建议27-29参考文献29-32致谢32-33
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