关于篮板球对高校中锋抢前场篮板球意识能力

【摘要】对当前我国高校篮球比赛中争抢前场篮板球的技术分析，为促使高校篮球队员往更高更快的方向发展，走向职业化，成为优秀的职业篮球运动员。前场篮板球在篮球比赛中占着重要的地位，是决定篮球比赛胜负的关键点。现代高校CUBA篮球赛的一个重要规律是：源于：职称论文www.618jyw.com
谁能控制篮板球，特别是前场篮板球，谁就能赢得比赛。由此可见，前场篮板球的拼抢在篮球赛中的地位是无可比拟的、不可代替的。
【关键词】高校；中锋；篮板球；意识

一、研究对象与方法

1.研究对象

本文以第十四届CUBA西南赛区前四名武汉理工大学、湖南师范大学、湘潭大学、湘南学院男子篮球队作为研究对象。四支高校篮球队共24名中锋运动员，平均身高196cm，年龄在19到21岁之间，队员都受过多年专业系统的训练。

2.研究方法

①文献资料法：本文检索并参考了体育学刊、中国学校体育、山东体育科技、长春大学学报等刊物有关篮球篮板球争夺技巧的研究文献与报道。
②调查法：本文调查总结了四所大学的24名中锋男子篮球队员关于篮板球争夺的技巧的意见。
③访问法：本文访问了湘潭大学教练，湘南学院教练，湖南师范大学篮球教研室老师和优秀裁判员。

二、对抢篮板球意识的培养分析

1.主动意识培养

我们知道篮球运动员的拼抢篮板球的意识不是天生的，而是通过长期教学训练及参加比赛过程中逐渐积累、培养、强化而形成的。因此，对其培养上要讲究方法，注意手段才好，切记不能心急。在具体的培养途径与方法上，可以通过集体进行篮球赛事视频分析，同时在日常训练中老师要对其给予经常性的提醒和针对性的训练。

2.判断意识的培养

篮球比赛的节奏相对比较快，对比赛者的判断意识要求也比较高，尤其是抢篮板球的判断意识。在抢篮板球的判断意识中最主要的意识包括运动员的自身位置判断和起跳抢球的判断两个方面。比赛经验告诉我们在争抢篮板球的过程中，拼抢前能否抢占到有利位置将直接影响到拼抢篮板球行动的准确性。另一方面起跳的时机也很重要，即使抢占了有利位置，可由于没能正确地判断球的反弹方向、速度、上升角度和下落时间，造成起跳时人球不遇，或者是尚未跳起就被其他队员抢得。在培养途径和策略上可以采用专项练习，例如篮下移动判断抢球练习。

3.配合意识的培养

篮球是一个集体比赛的项目，在比赛中需要五个队员间默契的配合才能赢得比赛，同样抢篮板球也需要同伴间的配合。我们知道篮下禁区是攻防双方争夺最紧张、最激烈的地方，也是篮板球拼抢最多的地方。只有通过运用战术配合的方式，依靠集体的力量和智慧，形成一个有机联系的整体，才能使个人能力得到充分发挥。因此要多加强集体的配合培养。

4.位置意识的培养

比赛实践告诉我们，无论是前场篮板还是后场篮板球，有利的拼抢位置才是实现成功抢到篮板球的前提。尤其是身高不占优势的队员在拼抢篮板球时，若想战胜高大队员，只有抢占有利的位置。所以一定要加强抢位的培养。

三、对前场篮板球分析与讨论

1.对当前我国CUBA男篮争夺前场篮板球能力的分析

第十四届CUBA西南赛区男子组获得前4名球队比赛的分析：4支球队在比赛中获得前场篮板球总量：武汉理工大学队湘潭大学队优势明显，而湘南学院队争抢前场篮板球的能力明显处于劣势，这也说明武汉理工大学队居于4队之首的好成绩是不足为奇的，湘南学院队名次排后亦是必然的。由此可见前场篮板球在篮球比赛中取胜的作用是十分重要的。抢前场篮板球意识及其技术的培养在篮球比赛中的作用是巨大的。

2.前场篮板球在比赛中的重要性

①前场篮板球是攻守的转化点。当代篮球比赛的规律表明，当进攻一方实施投篮后，进攻方队员要转化为防守。争抢前场篮板球一旦落空，可立即利用各种手段，实施对对方进攻队员的防守，进行突然性很强的夹击、堵或把球打掉，因此。冲抢前场篮板球也是最迅速的防守手段，再加上它几乎是在对方队员得球的同时对其实行紧逼或夹击防守。
②争抢前场篮板球是具有最大威胁的进攻方式，队员们可以直接上篮得分或直接给对方制造犯规。这样的进攻速度快、成功率高。
③获得前场篮板球能提高全队的自信心，提高队员的自信心和士气是非常重要的，队员要是投篮未中抢下前场篮板球，在队员心理上得到了很大的安慰。有信心再组织第二次进攻。影响了防守的积极性，在心理上产生压力，使良好的竞技状态难以施展，比赛的斗志削弱。

四、对高校中锋争抢前场篮板球的技术分析

1.高校中锋争抢前场篮板球的技术特点

①高校中锋拥有高大的身体，在身体素质方面都比较优秀，由于在比赛场上一般的中锋身高上都比其他队员高，在争抢前场篮板球时，大多是原地、前转身、后转身后起跳抢球。起跳后身体重心较稳，抢获前场篮板球后直接可以上篮，或者落地做个假动作或转身直接投篮。由于在进攻过程中篮下都受到对方严密的防守，中锋在争抢前场篮板球的过程中会受到很大的干扰。中锋在争抢前场篮板球前动作要隐蔽。抢球后防止对手的夹击、抢断等各种袭击。抢获前场篮板球后，面对对方严密的防守要合理地处理好球，防止违例、犯规等的错误。
②高校中锋争抢前场篮板球的区别：通过临场比赛观察及更多资料表明，大多数中锋移动速度慢、弹跳能力较差。为此，中锋队员在争抢前场篮板球时与其他队员有以下两点区别：其

一、尽可能摆脱防守，提前靠近本方篮下；其

二、贴身抢位，争抢有利位置。

2.高校中锋争抢前场篮板球的活动范圈 在比赛过程中一般中锋都压到内线，在进攻中尽可能摆脱防守挤到内线，逼近篮圈，但要注意三秒违例。优秀的队员还要为同伴协防，这样可以打乱对方防守的阵型，同时也瞬间摆脱防守。为自己进攻和争抢前场篮板球制造有利的空间，占据有利的位置。

3.加强对高校中锋争抢前场篮板球的能力

高校的高大中锋由于受体重、身高等各方因素的影响，尤其在弹跳能力、移动速度、技术动作等方面的不足对争抢前场篮板球有一定的影响。一定要加强对速度素质的训练，加强力量素质的训练，加强弹跳能力的训练， 加强耐力素质的训练，加强灵敏素质的训练等采用现代化教学，吸取经验，提高对篮板球的认识。把增强篮板球意识与训练有机的结合起来，有计划有目的的进行训练，提高拼抢篮板球的能力。
五、总结
篮球运动正沿着主体空间和高难度技战术方向发展，比赛双方进行高水平的全面对抗，比赛过程复杂多变，特别是势均力敌的比赛，控制篮板球成为极重的环节，篮板球成为影响比赛胜负的重要原因之一。前场篮板球意识的形成也非一朝一夕所能获得的，而是要在长期的科学训练及比赛经验活动中不断的锤炼和自我总结。教师要在长期的体育教学中逐步加以渗透，通过各种形式对学生进行培养和训练。
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