简述教学工作体育教学工作中运动损伤预防

体育教学的目的是增强学生体质，促进学生身体全面健康地发展，以便更好地为学习服务。但是如果运动时思想不集中，组织安排不当，缺乏预防损伤的措施，就可能出现损伤；给身体、学习等方面带来不同程度的影响。因此，体育教学工作中运动损伤的预防是一个很重要的问题。

一、造成运动损伤的基本原因

1.学生对预防运动损伤的意义认识不足

由于学生对体育活动的认识不足，片面地认为体育活动就是好玩，忽视了体育活动的风险。一些好胜心强、喜欢展示的学生，由于运动经验少，思想麻痹大意，脑子里没有安全观念。不顾自身主观条件，盲目或冒失地进行活动，就容易发生损伤；还有一些在体育锻炼中有急躁情绪，急于求成，而忽视了循序渐进，量力而行等原则；另一些学生在锻炼中胆小畏难，过于恐惧或紧张而造成损伤事故。

2.学生对准备活动不重视

（1）未做准备活动或准备活动做得不充分、神经系统或内脏器官没有充分动员起来。身体缺乏必要的协调性，肌肉、骨骼活动性、伸展牲都不够，因而容易损伤。
（2）准备活动缺乏针对性，滴手形式或缺乏专项准备活动，使教学过程中负担较重的部位机能没有改善，也容易受伤。
（3）准备活动的量过大或准备活动时间过长，使身体产生疲劳感或准备活动的作用消失，也较容易造成损伤。

3.技术上的缺点和错误

初次学习新动作时，由于对动作结构、要领不熟悉，造成技术不准确也容易受伤。如：篮球传接球练习时，接球时手型不准确，缓冲不够而受伤。

4.身体、心理品质不足

学生的身体素质较差，力量不够，完成动作的能力和协调性不足；心理上又缺乏勇敢、顽强的精神，对练习项目害怕、厌倦，发生损伤。如：前滚翻练习时，由于蹬地、团身动作的不协调以及心理上害怕造成损伤。

5.场地设备的不足

场地不平、有碎石杂物、跑道过硬、过滑，沙坑过硬、踏跳板与地面不平齐，器械表面不平，有裂缝或生锈、器械年久失修、器械的大小、重量与学生年龄、性别不符等，这些都可能引起运动损伤。

6.医疗监督的不足

医疗监督的不足，教师对学生身体状况的掌握缺失，造成练习时对学生缺乏针对性的安排，也是造成损伤的原因。

二、运动损伤的预防

1.加强思想教育

体育教学工作的目的，是为了贯彻“健康第一”的指导思想，全面推进素质教育；以育人为宗旨，培养学生的创新精神和实践能力，使学生得到全面发展。教学工作中，必须把安全教育作为一页重要内容，教师要明确地向学生灌输安全意识和安全运动的方去，使学生把安全常记在心，使他们对怎样预防损伤有正确的队识。

2.做好准备活动

教师要认真研究教材，了解练习项目，准备活动的安排要有针对性，既要有一般性的准备活动；又要有针对练习项目的专项性的准备活动，并严格要求学生认真完成。在充分活动的基础上，可以安排一些与教学内容相关或相近的游戏，为进入练习内容做好源于：毕业论文致谢词www.618jyw.com
铺垫。

3.增强学生身体素质，促进对正确技术、技能的掌握

身体素质是学习技术、技能的基础，教学工作中应根据学生的年龄和性别特点，着重对力量、耐力、灵敏、柔韧等素质以及勇敢、顽强等精神的培养。有针对性地安排对关节、肌肉的练习，增强关节以及周围肌肉、韧带的力量和伸展性，有效预防损伤。
教学中，根据学生的实际，动作练习要从易到难，从简到繁，从分解动作到整体动作，循序渐进，促使学生确实掌握技术动作并熟练运用动作，有救减少损伤的发生。

4.加强保护和自我保护

保护在教学工作中非常重要，因为学生身体素质参差不齐，技术动作不到位，完成动作程度不同，教学中应加强保护。此外学生也应学会自我保护的方法。如：从高处跳下时，应以前脚掌着地增加缓冲作用等。

5.加强场地器械的更新、改造和日常检查

加快体育场地的更新、改造，促进标准化的场地逐渐进入学校，为减少运动损伤提供条件。在日常教学工作中，应加强对场地、器械的检查，并记录在案，采取措施。

6.加强医务监督和自我监督

学生要定期进行身体检查，并加强与校医、家长的沟通、反馈，及时、准确地了解自己的身体状况，合理安排练习项目和运动量。禁止带病或在身体不适时参加练习。
同时在练习过程中要做好自我监督，随时关注自己的身体状况。如是否感到头晕，疲乏等，特别要注意运动器官的局部反应，如局部肌肉、关节有无疼痛等。当有不良反应时，应减少运动量，也不宜练习难度较大的琢目。
总之，在教学工作中要加强预防运动损伤的意识，遵守循序渐进和区别对待的原则；要合理安排运动量，在教学中加强保护，注意及时检查器械设备安全和做好医务监督工作；要树立安全运动意识，把预防运动损伤的发生作为一项重要的工作来做，使学生在安全的环境中进行锻炼，从而增强学生体质，提高学生运动成绩。
（作者单位 重庆市铝城中学）