击球,训练,现代网球运动员训练理念新视角

摘 要：2004年雅典奥运会女双的突破2006年女子双打和单打一系列成绩的，将我国网球运动推进到了前所未有的崭新境地。以比赛中，我国与世界网球强国还有着的差距。拟以网球运动员训练理念入手，借鉴世界先进的网球训练理念，转变以往根深蒂固的不确切的观念，这对我国网球事业的可持续进展是具有很的作用小学数学教学论文。
词：网球 训练 新视角

1.以“快”为中心抢攻的训练理念

网球运动“快”是以对手为参照物的相对于对手而言的。在比对手移动抢点快和击球速度快。击球速度的重要量已经的认同，但在技术训练中还把速度放在首要位置上，大球员全力连续发力击球、击球不实，平均速度慢，喜欢借力打球。造成了运动员在训练、比赛精神性差、对抗能力差。

1.1转变客观思维定势

发挥亚洲人的、灵活、协调的特点，强化移动速度和动作速度训练，达到较高的。在训练的中，无论运动员的身体如何，要求运动员全力做好每一拍的击球动作，上，提高运动员步伐的灵活性和疾走变化能力。

1.2培养抢攻意识

抢攻是相对于防守反击而言的，防守反击的打法已经逐渐被网球运动进展的潮流所淘汰。在极端困难的情况下再借力反击，那对运动员击球能力要求会更高的。，在青少年训练中，就转变急功近利，以成绩为的防守反击观念，把防守反击仅进攻时速度的补充。

1.3提倡抢点进攻战术理念

近年来，国内网球界已经有人抢、逼、攻的战术理念，抢，要积极迎前，抢点击球；逼，迎前，抢点击球，争取时间，进攻节奏，逼迫对方，向对方施加强大压力；攻，积极进攻。三者有机，缺

一、使抢点进攻的战术理念渗透到每个队员头脑之中。

1.4灌注击球中增加旋转思想

球员底线击球技术上击球较平，缺少旋转，下网；处理不好击球是平击和旋转之间的联系，全力击球旋转。增加击球旋转是加强底线击球的旋转。

1.4.1提高底线发力击球的成功率

要提高底线攻击力，就要提高击球的绝对速度。处理好击球速度和旋转联系是非常的，要场上不同情况，随时调整平击和旋转的比例。

1.4.2场地

要提高底线攻击力，就要场地的每角落，每空间，不降低球速，而要这一点只能增加击球时的旋转来。

1.4.3不降低挥拍速度，增加战术变化

增加旋转使球员在比赛时不降低挥拍的速度，这对球员保持肌肉感觉，心里的稳定十分。提高旋转比例增加场上的战术变化能力，制约小学语文教学论文场上节奏，干扰和破坏对方的击球节奏。

1.4.4不同场地打法

在沙土场地比赛中，场地的性质决定了球员在击球时要使用上旋，保持连续多拍得对抗，一要增加击球的稳定性，另一不得降低击球的质量，沙土场地显著降低了击球的速度，球员多拍强烈对抗，加强击球时的旋转，才能保证既有速度又有良好的稳定性，强烈的上旋还有的攻击性，它球落地后强烈的向前，向上的冲力，向对方施加很大的压力，迫使对方减缓进攻速度。

2.心理训练的理念

优秀的网球运动员是技战术全面、特点、心理和身体素质都十分优秀的选手，在高选手间较量时，对技战术掌握和运用了较高要求，更的是对心理和身体素质更高要求，技战术的重要量不言而喻，每人都十分。
心理和身体素质既是发挥技战术的保证，它们本身又着与对手对抗强烈内涵，这里面两层意思，一是心理和身体素质好，才能掌握高的技战术，另一层意思，是双方球员心理和身体素质也有着着高强度对抗，当双方球员心理和身体素质都体现良好时，那就看谁的高了。

3.提倡以赛带练，以赛促练的观念

比赛带动训练、推动初中语文教学论文训练，但代替训练，是教练员在面对赛与练的联系理由时要明确的观念。在处理赛与练的联系理由时应：

3.1优先战术意识练习

在初级球员的训练中，以战术意识练习为先导，加大战术训练和比赛的，以球员接触网球开始就知道提高战术意识比提高技术更。以一开始就把战术意识贯穿于整个网球训练的之中，使训练更贴近比赛，使训练手段、内容和策略教学论文更好的为比赛服务。

3.2增加战术练习的

在平日的训练中要减少单一技术训练的，要把比赛中出现的战术场景练习的内容，增加对抗练习、组合练习、练习比赛的，这样才能使练习的性和性得以提高，即使在单一技术练习中也要加强实战性和对抗性的要求。

3.3心理对抗能力的培养

在平日训练中营造比赛训练气氛，使每个单一练习的项目都能让球员产生心理效应，使球员犹如在比赛中做每单一的技战术练习，这就使每教练员在练习单一技战术时尽可能的要求，尽量对抗记分的综合练习，使用奖惩措施来激励运动员，在训练中也应增加心理压力，提高队员的心理应对能力。

3.4比赛期也要抓好训练

现在国外球员通常是把比赛与训练，提高和练习的技战术在比赛中要大胆运用，比赛是最好的训练，比赛是训练的一。比赛结束后，球员有性解决在比赛中出现的理由，加强素质练习，与整体训练计划密切，单纯为了比赛而比赛。
4.
4.1以快为中心的抢攻理念是现代网球进展的新走势。转变思维定势，抢点进攻。在抢点进攻中，场地，灌注击球中增加旋转和不同场地，在不降低挥拍速度的情况下，提高底线击球的成功率。
4.2优秀的网球运动员是技战术全面、特点、心理和身体素质都十分优秀的选手。加强心理对抗，是比赛竞争制胜的保证。
4.3提倡以赛带练，以赛促练的理念。比赛带动训练、推动初中语文教学论文训练，在比赛的也忽视训练，二者，互相补充，才是比赛制胜的根本所在。□