训练,学生,如何科学地进行体育教学

更新时间:2024-01-14 点赞:15986 浏览:69379 作者:用户投稿原创标记本站原创

多年来体育工作者在对少年、儿童的运动指导了各样的尝试,了经验,但也有着着理由,拟就如何科学地体育教学的理由略作探讨。

一、认真抓好学生身体训练

中学生正处在发育时期,的生理和心理正向成人过渡。这一时期,神经系统发育较早、较快、兴奋性较强,兴奋占优势,兴奋和抑制转换较快,两种易扩散;以心理角度来讲,体现好动,模仿性强,多余动作多,力不,在体育活动中,精力旺盛,兴趣广泛,在动作掌握上,准确性和协调性差,学得快,消退也快。这些特点,因势利导,认真抓好全面身体素质训练。运动项目的训练,一对体育运动的广泛兴趣;,使的骨骼、肌肉、内脏功能增强,促使身体各部位的全面发育。这样做为学生在速度、耐力、力量、协调、灵敏、节奏感等素质创造条件,为逐渐形成正确的动作定型奠定。,在素质训练中,不要局限在田径项目,安排篮球、排球、足球等训练内容。体操、武术也训练内容。以事跑的运动员在训练的某一阶段要侧重跳跃的练习。以事跳跃的运动员侧重跑的练习,要经常徒手操和器械性的办法去完成。在进展力量上,要着重力量性的力量练习。如原地跳跃、单足跳、多级跳、蛙跳、壶铃蹲跳,高抬腿,后蹬跑、实心球传递练习等。这些练习使必要的爆发力,还可能使为将来当田径运动员强大的专业素质创造条件。静力性力量练习,在青少年中少比较适宜。女生可坐、躺姿势的杠铃练习,重量在10至20公斤左右。男生可作与体重相等的杠铃半蹲练习。下去要慢,要快。这对跑、跳、投时身体处在缓冲阶段,完成有力蹬伸运动会起到良好作用。训练时在运动量安排上要恰当,要,有的放矢。对学生的每薄弱,要指导,反复练习。要的年龄、性别、运动、身体情况来安排训练时间和运动量。

二、逐步建立正确的技术

是正确的技术?拿短跑来讲,要求起步快,步频快、幅度大,折叠紧,抬腿高、臂摆正,上下肢配合协调,跑要求轻松自然。中长跑技术要求是:起动快,重心高,攻栏猛,压栏快,上下肢配合协调,栏间节奏感显著,起跑栏步点准确。跳跃运动的技术要求是:助跑由慢到快,有加速、有节奏,起跳积极有力,上下肢配合协调,腾空后姿势正确,有较好的自我制约硕士论文能力,落地。投掷的技术要求是:助跑,滑步,旋转不减速,不停滞,动作要连贯,用力正确,爆发力强,出手的时间,角度和方向掌握好,上下肢配合协调,出手时身体平衡较好。上述技术要求是学生建立正确技术的原则,要高标准,严要求,努力做好。有两点值得:,教师要发挥学生的技术长处,逐步克服短处,千万花很大精力和时间,去寻求动作的改善,而忽略了长处的发挥。,在纠正动作时,最好的办法是先影响正确动作发挥的毛病。动作纠正了,再提另毛病,逐步纠正。

三、磨练意志、严格训练

磨练意志、严格训练,要破“条件论”。在条件差的学校,教师的勤奋努力,对学生循循善诱,激发学生的学习热情,培养学生的坚韧性,其结果,条件差不但影响培养人才,相反却锻炼了学生的意志。,即使是条件好的学校,也要有意识地让学生在不利条件下训练和比赛。雨天训练,逆风训练,天热、天冷都在室外训练,要把训练的项目安排在学生不喜欢的道路或场地上,并且要求创造理想的成绩。800米的项目,要考虑抓好终点100米至200米冲刺训练。教师可手握两块秒表,一块计全程,一块计后程200米。每次训练要看全程,也要看后程200米成绩的提高。训练跨栏运动员。当技术比较熟练的时候,栏架可比正常的提高一至三公分。训练投掷运动员,可将投掷区范围缩小。

四、竞争是训练的手段

在训练中多竞争手段,一使学生学习结果,另一提高学生训练的主管能动性,也能在和对手较量中有着的之处,激发上进心。办法对提高神经中枢的兴奋性,推迟疲劳的出现,以而完成强度大的训练有推动作用。做法是:安排实力的运动员一起“拼”,实力不相等,安排距离不等的“拼”。初中男生与高中女生比100米赛跑。身体素质训练也情况不同要求竞争,确定胜负。训练课要形成热闹、紧张的竞争课。一次课的前半,着重于技术改善,后半可合群训练,竞争。也引导法,以老带新,好带差,在“拼”中改,该后再“拼”,培养学生敢于同强手比高低的勇气,以而不断提高运动成绩。

五、情感的动力功能,营造和谐的体育氛围。

情感的动力功能是指对学生的认识和行动起着发动和调节的作用。在教学中教师应以的情感去感染学生。教师在教学中精神饱满、情绪高昂就可影响、感染学生,使精神振作、情绪高昂,以而提高教学质量,情感的上述功能是渗透,影响的,在体育教学中如何调动这些功能来提高教学质量呢?以诸着手:

1、要热爱学生

教师情感生活的核心是热爱学生。以某种作用毕业论文上说,不热爱学生的教师永远能优秀教师。爱学生是教师教育学生的起点和。教师对学生的挚爱和期待,会对学生产生的感染力和推动力,激发刻苦、顽强学习的精神。热爱、关心学生和严格要求学生是相辅相成、分割的两个。教师一要热爱学生,深入学生,信任和尊重学生;另一严格要求学生,坚定不移的要求和引导学生沿着正确的方向进展、前进,决不迁就和放任自流。

2、要培养学生爱好体育运动的情感

传授知识、运动技术和培养感情是教学中紧密联系的三个。在体育教学中,应当让学生在教学和训练的中接受情感教育;做到教学内容的科学性与思想性相统一。为此,教师认真学习、深入专研教学大纲和教材,挖掘教材的情感教育因素,在制订教学的,制订出切实可行的情感教育,并在教学中,努力寻找知识与情感的部,要讲清讲透,让学生弄懂、弄通。,讲述体育锻炼对人体的益处,体育竞赛如何为国争光、为赢得荣誉等理由时,要让学生以中感受到体育锻炼的重要量和必要性,以而激发学生学习体育的兴趣和对体育课的情感;教师的示范和学生的练习,培养学生严肃认真、尊重事实的态度和为赢得荣誉而刻苦训练的决心。



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