防守,意识,加强青少年篮球运动员意识培养

世界篮球已经进展到崭新的阶段，新的技术和战术不断涌现。激烈性、对抗性、协同性不断增强。，它运动员全面准确的掌握技战术。良好的心理素质。，还要有很强的篮球意识。
所谓篮球意识，篮球运动的技术动作和战术配合，在比赛场上的情况在运动员头脑。既在训练中运动员的感知记忆力和抽象能力：在比赛中运动员在观察球场情况的上，浅析，作出决断的思维，在能及时采取相应的措施，地运用身体、技术和战术配合的能力。

一、篮球意识的体现

1、接受能力强，掌握技术快，并运用到比赛中。

2、视野开阔、观察敏锐，并能场上情况的变化做到随机应变。

3、头脑清醒，能领会和贯彻教练意图。并能把握比赛的全。

篮球意识属于心理活动，系统的学习篮球论述知识来指导实践，由表及里，融会贯通。训练中应遵循循序渐进、持之以恒的原则。我对市级体校的探讨，教练在篮球意识培养上，但仍缺乏系统性和计划性，并贯彻始终。本人就多年以事篮球训练来谈谈对意识培养的点滴感受。

二、怎样培养篮球意识

技术训练是青少年业余训练的。在全面的技术训练中要加强训练，训练是指在篮球技术中带有共性的东西。这些技术动作要规格化、规范化，以便形成正确的动力定型，为的技术组合打下良好的。譬如：运球、传接球、投篮等都离不开手指对球的感觉，这样就要强化球感练习，然后要求队员牢记技术要领，并在头脑中形成正确的动作表象。，意识的培养应以基层抓起，以青少年抓起。

1、培养队员保持低重心的良好意识

篮球运动的特点是：起动快、急停快、变化多、对抗强。重心高，对于防守和进攻都起到制约作用。放手重心高，脚步移动慢，封堵抢不到位，只好用腿顶、手拉等犯规动作；进攻重心高，造成走步等违例。。在业余训练时除了每次都要强调动作要求外，还要专门练习，以达到强化的效果。

2、培养队员敏锐的观察和的应变能力

思维能力在篮球场上起到很的作用，爱因斯坦所说：“进展独立深思小学英语教学论文和独立判断能力，始终放在首位。”平常强调得用脑子打球要求队员有思维判断能力，进攻是能纵观全场动向，并能迅速判断该如何处理球；防守时能及时地制约小学语文教学论文对手动作，更的是防对手意图。场上情况瞬息万变，要求队员要有较强的应变能力。对场上出现的情况教练要及时停下来浅析，并在现场重新演示刚才发生的情况，并讲清理由和怎样处理。这样既增强了教学直观性，又培养了队员的浅析能力。

3、加强防守，加强攻守平衡的意识

队员身体素质、技战术接近，比赛的成败已仅取决于进攻上，更的还要看防守。以芝加哥公牛队夺取NBA总冠军来看，他有著名的铁三角阵地进攻，还有出色的防守阵型。前场封、中场堵、后场保护，层层紧扣，环环相连。但现在在青少年训练中仍然忽视防守技术的训练。青少年本身思想意识上就有着着练传球不如练投篮的兴趣大，练防守不如练进攻的兴趣大。在圳练中不正确的引导，就可能出现顾此失彼。，我倡议要把防守放到对抗能力提高的主导地位，以防守来提高进攻能力，严格防守规则，对防守技术要浅析透彻细腻，学得细致，练到细处，让队员认识到防守的重要量，、
当然在青少年训练中，还要不断地运动员在比赛中掌握攻守技术，增强全体的集体配合意识。总之，抓住意识培养，能起到事半功倍的效果，对青少年运动员的成长极其的作用小学数学教学论文。